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혓바늘이 돋는 이유, 혓바늘 빨리 없애는 방법 혓바늘이 돋는 이유는 여러 가지가 있습니다. 비타민 부족, 흡연과 과한 음주, 베체트병, 면역력 저하, 스트레스, 자극적인 음식까지 다양합니다. 보통 혓바늘이나 구내염은 자연치유가 되고 합병증이 되는 경우가 드물긴 합니다. 다만 구강 편평 태선의 경우에는 암으로 진행되는 경우가 있기 때문에 증상을 보시고 편평 태선의 증상이 보이면 전문 병원에서 진료를 받으셔야 합니다. 혓바늘이 돋는 이유 혓바늘을 예방하기 위해서는 가장 먼저 입안을 청결하게 유지하는 게 좋습니다. 음식을 섭취한 후 잊지 말고 양치질을 하거나 구강 청결제로 가글을 해주시는 게 좋습니다. 혓바늘 혹은 구내염을 치료하는 진료과로는 치과, 이비인후과, 내과, 가정의학과, 피부가 등이 있으며 혹시나 다른 구강질환일 가능성이 있기 때문에 전문 병원..
변색깔에 따른 건강 상태 알아보기 변색깔에 따라 자신의 건강을 알아볼 수 있습니다. 병은 항상 늦게 발견되는 것이 문제이지 빨리 발견해서 나쁠 건 없습니다. 일주일에 한 번 정도는 자신의 변에 대해 형태나 색깔, 냄새 등을 보고 건강을 체크해 보시기 바랍니다. 변색깔에 따른 건강 평소와는 다른 변 색깔을 보게 된다면 당황하실 수도 있지만 하루만 색깔이 다르게 나오는지 계속 황갈색이 아닌 다른 색깔이 나오는지 관찰한 후 지속적으로 다른 색 변이 나온다면 병원을 방문하여 의사에게 진료를 받는 것이 매우 중요합니다. 좋은 상태의 변은 딱딱하지도 그렇다고 너무 무르지도 않습니다. 적당한 수분을 가지고 있기 때문에 딱딱하지도, 너무 무르지도 않은 상태입니다. 그러므로 매번은 아니라도 일주일에 한두 번 정도는 물을 내리기 전에 변 색깔과 상태를 점..
배에 가스가 자주 차는 이유, 배에 가스 빼는 방법 사람의 장은 개인마다 능력이 다르기 때문에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 소화 능력이 달라지고 가스가 차는 정도가 다릅니다. 보통은 고지방 음식, 매운 음식, 유당제품, 견과류나 과일, 콩류 등이 가스 유발 가능성이 높기 때문에, 본인의 식단부터 확인하는 것이 필요합니다. 배에 가스가 자주 차는 이유 장에는 유익한 미생물 그룹인 프로바이오틱스가 있어서 젖산으로 장을 산성으로 만들어 해로운 균을 억제하며 건강하게 만들어 줍니다. 건강한 장 안에서는 이런 좋은 균과 해로운 균이 균형을 이루다가 나쁜 식습관, 질병, 스트레스, 음주에 의해서 이 균형이 깨지며 해로운 균이 더 많아집니다. 이런 장내 미생물 불균형 때문에 배에 가스가 차게 되며 복통, 설사 등의 장 질환이 생깁니다. 배에 가스 차는 이유는 선천적 능..
시력이 갑자기 나빠지는 이유 7가지 나이를 먹으면서 눈이 점점 나빠지는 것은 당연한 이치입니다. 예전에는 시력이 좋았는데 갑자기 보이던 글씨가 흐릿하게 보이고 TV를 볼 때 잘 안 보여서 어느 순간 가까이서 보게 될 때가 있습니다. 요즘에는 장시간의 PC 사용과 스마트폰 사용이 늘어나는 만큼 시력이 나빠지는 사람들이 많이 늘어나고 있다고 합니다. 시력이 갑자기 나빠지는 이유 갑자기 시력이 저하된 것 같은 느낌이 들 때 혹시 큰 병은 아닐까 걱정들 하십니다. 갑자기 시력이 저하되는 원인 중에는 휴식이 필요한 경우 또는 치료가 필요한 시력저하 등이 있을 수가 있습니다. 1. 안구건조증 안구건조증은 눈물이 부족하게 되거나 눈물이 지나치게 많은 경우 눈이 뻑뻑해지고 시리며 이물질이 들어간 것처럼 통증을 느끼게 되는 눈의 질환입니다. 특히 스마트폰..
시력 좋아지는 법, 시력이 나빠지는 이유 모양체는 수정체와 연결되어 있어 가까운 것과 먼 것을 볼 때에 사물을 정확하게 볼 수 있게 하는 중요한 역할을 합니다. 모양체의 근육을 단련시키면 가깝고 먼 것을 번갈아 볼 때 초점이 늦게 잡히는 증상을 개선할 수 있습니다. 홍채는 안구 정가운데 있는 동공을 도넛 모양으로 둘러싸고 있는 부분으로, 수축과 이완을 반복하며 동공의 크기를 조절해 눈으로 들어오는 빛의 양을 조절합니다. 빛의 밝기를 조절해 가며 홍채를 자극하면 주변 근육을 단련할 수 있습니다. 시력 시력이 나빠지는 이유 시력이 나빠지는 이유에는 여러 가지 원인이 있지만 컴퓨터나 스마트폰, 태블릿 등 디지털 기기의 과다 사용, 안구 운동력이 떨어질 때 스트레스, 공포심, 뇌질환, 눈 피로, 유전 등이 있는데 현대인들이 시력이 나빠지는 경우가 부지..
내장지방 빼는 음식 12가지 뱃살은 각종 성인병을 유발하는 근본원인이 됩니다. 뱃살은 누구에게나 골칫거리입니다. 내장지방은 보기에도 흉할 뿐만 아니라 건강에도 각종 성인병을 유발하는 근본원인이 되기도 합니다. 누구나 빼고 싶어 하는 내장지방은 아무리 운동을 해도 제일 마지막에 빠지는 부분입니다. 그만큼 내장지방 빼는 방법이 어렵기 때문에 많은 분들이 쉽게 목적을 이루지 못합니다. 내장지방 빼는 음식 과다한 내장지방은 간 기능 노화, 심장병, 고혈압의 원인이 되며 인체 대사를 느리게 하고 내장기능 이상을 초래합니다. 여성의 경우 생리불순 증상과도 연관되어 있습니다. 우리가 흔히 비만이라고 부르는 피하지방의 경우 겉으로 살이 찌기 때문에 쉽게 알 수 있지만 겉으로 살이 찌지 않은 사람도 내장지방이 과다한 경우가 있습니다. 식이조절과 운..
내장지방 빼는 운동, 내장지방 위험성 살을 뺄 때 체내 지방이 골고루 빠져나갔으면 좋겠지만 먼저 빠지는 부분도 있고, 더 오랜 시간이 지나야 빠져나가는 부분도 있다. 내장 지방이 늦게 빠지는 것은 지방입니다. 복부 지방을 제거하고 숨겨진 복근을 드러내기 위해서는 장 사이에 낀 지방까지 제거해야 하기 때문에 많은 노력이 필요합니다. 내장지방 빼는 운동 최근 집에 머무는 시간이 많아진 사람들이 늘어난 뱃살을 호소하는 경우가 많은데 이는 내장지방 위험 경고입니다. 사실 피하지방보다 이 내장지방이 인체에 더 해롭습니다. 혈액에서 빠져나온 내장 지방이 혈관을 타고 돌기 때문입니다. 이는 혈액순환을 방해하고 장기 사이에 쌓인 지방은 내장 활동을 위축시켜 대사장애로 이어집니다. 심장병, 뇌졸중 등의 위험이 건강한 사람보다 30배 이상 높아지는 대사증후군..
자전거 운동 효과 8가지 자전거는 우리에게 정말 친근하고 쉽게 접할 수 있는 운동 중 하나로 누구나 조금만 연습하면 쉽게 탈 수 있고 자전거를 취미생활에서 즐기거나 멀지 않은 거리에서 출·퇴근용으로 이용하는 경우도 흔합니다. 유산소운동의 효과를 보려면 30분 이상 운동해야 하므로 자전거 또한 30분 이상을 타야 합니다. 그러나 중요한 점은 무리하면 안 된다는 것입니다. 자전거를 타다가 한쪽 엉덩이가 지속적으로 아프면 디스크일 수도 있으니 즉시 중지하고 병원을 방문해야 합니다. 자전거운동효과 자전거는 상체가 안장에 앉아 있으므로 상대적으로 적은 힘이 하체로 전달되어, 하체 관절에 무리가 적습니다. 따라서 무릎 관절이 좋지 않지만, 운동은 해야만 하는 분들이 하기에 좋은 운동입니다. 자전거는 짧은 시간에 많은 산소를 내뱉는 유산소운..
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