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방귀가 많이 나오는 이유 12가지 1. 세균 감염 방귀가 너무 자주 나오는 원인으로 소장 세균 감염을 의심해 볼 수 있는데 대장 안에는 소화가 안 된 음식 찌꺼기를 분해하는 세균이 있습니다. 한편 소장 안에는 이런 세균이 소량만 있는 것이 정상이지만 소장이 세균에 감염되어 세균 수가 비정상적으로 많아지면 소장에서 음식물 잔해 분해 과정이 시작되어 과도한 가스가 만들어지고 비정상적으로 만들어진 가스는 잦은방귀의 원인이 됩니다. 2. 과민성 대장 증후군 많은 사람들이 스트레스와 식습관으로 인해 생긴 신경성 위장질환 중에 하나인 과민성 대장 증후군을 앓고 있는데요. 이는 스트레스를 받거나 식후에 속이 불편하며, 통증과 함께 설사, 변비 등이 나타나기도 합니다. 방귀가 나오는 것은 정상입니다. 하지만 방귀가 너무 자주 나오거나 역한 냄새가 난다..
방귀냄새가 심한 이유, 생활 습관 개선으로 해결 우리의 몸에서 자연스레 나오는 방귀는 질소와 메탄산소, 이산화탄소 등으로 이루어져 있습니다. 이 기체가 장을 타고 몸 밖으로 배출되게 되는데, 장의 활동이 원활하지 못한다면 그만큼 장에서 머무는 시간이 많아져 냄새가 지독해지는 것입니다. 방귀냄새가 심한 이유 방귀에서 지독한 냄새가 나는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 악취가 나는 방귀의 대부분의 경우에는 먹는 음식 또는 불균형한 식단과 관련이 있지만 일부는 질병 등의 심각한 원인으로 인한 것일 수 있습니다. 1. 변비 변비는 아주 단순하게 생각해 보더라도 방귀 냄새가 심한 이유일 수밖에 없습니다. 장 안에 보다 더 많은 변들이 가스를 분출하게 되고 특히 장의 운동 부족으로 방귀가 제 때에 배출이 되지 않으면 방귀의 농도는 찢어지게 됩니다. 또한 변비가..
체지방 줄이는 법 7가지 과도한 체지방은 건강한 생활을 유지하는데 위험 요인이 되지만 적당한 체지방은 에너지를 생산하여 체력 유지에 도움이 됩니다. 체지방이 몸 안에 축적되는 것은 과도한 탄수화물의 섭취와 관련이 있습니다. 탄수화물은 일차적으로 우리 몸에 에너지를 공급하는 원료입니다. 그러나 필요한 에너지보다 많이 섭취할 경우 지방으로 변하여 몸 안에 쌓이게 됩니다. 체지방 줄이는 법 1. 고단백질 섭취 평소에 고단백질 식품을 섭취하면 근육을 더 빨리 만들 수 있으며 단기간 체지방 줄이기에 도움이 됩니다. 단백질 식품은 복부 지방을 감소시키고, 근육 성장을 촉진할 수 있습니다. 연구에 의하면 고단백질 식사를 하면 과체중 비만 남성의 포만감을 높이고 식욕 조절을 하는 데 도움이 되었다고 합니다. 또한 단백질 섭취량 15%를 증가시..
혓바늘 없애는 방법, 혓바늘 원인 혓바늘은 혀, 구강 표면에 작은 궤양이 생기거나 미각을 담당하는 혀 유두가 염증으로 붉게 솟아오르면서 통증이 발생하는 증상입니다. 민감한 혀에 혓바늘이 나면 정말 고통스럽습니다. 더불어 통증이 생기며 전염성이 강하고 혀에 두꺼운 하얀 조각이 생깁니다. 혓바늘 혓바늘 원인 혀는 우리 몸의 면역력이 떨어지면 가장 먼저 손상되는 부위입니다. 혀에는 맛을 느끼게 해주는 설유두라는 조직이 있는데, 혓바늘은 이 조직에 염증이 생기는 것입니다. 설유두는 혀 표면에 골고루 분포하는데 혓바늘이 생기면 맛을 느끼지 못할 뿐 아니라 음식을 씹거나 말을 할 때도 불편합니다. 침에는 라소자임, 락토페린 등 항생물질이 들어 있는데, 스트레스 등으로 몸이 피로하면 이 물질들의 방어 능력이 떨어지면서 혓바늘이 생기며 외상, 영양장애..
생리주기가 빨라지는 이유 7가지 생리주기는 여성에게 있어서 임신이 가능하다는 신호뿐만 아니라 건강 상태를 파악할 수 있는 중요한 척도가 됩니다. 산부인과에 방문하면 기본적으로 생리주기, 생리량, 생리통이 어느 정도인지에 대해 물어보는데 이러한 부분들이 자궁 건강과 밀접한 연관이 있기 때문입니다. 생리주기 빨라짐, 원인과 대처법 1. 생리주기가 빨라지는 것이 무엇을 의미하는가? 1.1. 생리주기의 정의와 범위 생리주기란 한 번의 생리가 끝나고 다음 생리가 시작하기까지의 기간을 말합니다. 보통 21일에서 35일 사이를 정상 dizl4862.tistory.com 자신의 생리주기를 알아두는 것은 자신의 건강은 물론 임신, 출산을 위해서도 무척 중요합니다. 생리주기가 빨라지는 이유가 질환 때문일 경우 난임이나 불임이 될 수 있으며 이 경우 서둘..
혓바늘이 돋는 이유, 혓바늘 빨리 없애는 방법 혓바늘이 돋는 이유는 여러 가지가 있습니다. 비타민 부족, 흡연과 과한 음주, 베체트병, 면역력 저하, 스트레스, 자극적인 음식까지 다양합니다. 보통 혓바늘이나 구내염은 자연치유가 되고 합병증이 되는 경우가 드물긴 합니다. 다만 구강 편평 태선의 경우에는 암으로 진행되는 경우가 있기 때문에 증상을 보시고 편평 태선의 증상이 보이면 전문 병원에서 진료를 받으셔야 합니다. 혓바늘이 돋는 이유 혓바늘을 예방하기 위해서는 가장 먼저 입안을 청결하게 유지하는 게 좋습니다. 음식을 섭취한 후 잊지 말고 양치질을 하거나 구강 청결제로 가글을 해주시는 게 좋습니다. 혓바늘 혹은 구내염을 치료하는 진료과로는 치과, 이비인후과, 내과, 가정의학과, 피부가 등이 있으며 혹시나 다른 구강질환일 가능성이 있기 때문에 전문 병원..
변색깔에 따른 건강 상태 알아보기 변색깔에 따라 자신의 건강을 알아볼 수 있습니다. 병은 항상 늦게 발견되는 것이 문제이지 빨리 발견해서 나쁠 건 없습니다. 일주일에 한 번 정도는 자신의 변에 대해 형태나 색깔, 냄새 등을 보고 건강을 체크해 보시기 바랍니다. 변색깔에 따른 건강 평소와는 다른 변 색깔을 보게 된다면 당황하실 수도 있지만 하루만 색깔이 다르게 나오는지 계속 황갈색이 아닌 다른 색깔이 나오는지 관찰한 후 지속적으로 다른 색 변이 나온다면 병원을 방문하여 의사에게 진료를 받는 것이 매우 중요합니다. 좋은 상태의 변은 딱딱하지도 그렇다고 너무 무르지도 않습니다. 적당한 수분을 가지고 있기 때문에 딱딱하지도, 너무 무르지도 않은 상태입니다. 그러므로 매번은 아니라도 일주일에 한두 번 정도는 물을 내리기 전에 변 색깔과 상태를 점..
배에 가스가 자주 차는 이유, 배에 가스 빼는 방법 사람의 장은 개인마다 능력이 다르기 때문에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 소화 능력이 달라지고 가스가 차는 정도가 다릅니다. 보통은 고지방 음식, 매운 음식, 유당제품, 견과류나 과일, 콩류 등이 가스 유발 가능성이 높기 때문에, 본인의 식단부터 확인하는 것이 필요합니다. 배에 가스가 자주 차는 이유 장에는 유익한 미생물 그룹인 프로바이오틱스가 있어서 젖산으로 장을 산성으로 만들어 해로운 균을 억제하며 건강하게 만들어 줍니다. 건강한 장 안에서는 이런 좋은 균과 해로운 균이 균형을 이루다가 나쁜 식습관, 질병, 스트레스, 음주에 의해서 이 균형이 깨지며 해로운 균이 더 많아집니다. 이런 장내 미생물 불균형 때문에 배에 가스가 차게 되며 복통, 설사 등의 장 질환이 생깁니다. 배에 가스 차는 이유는 선천적 능..
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