혓바늘이 돋는 이유, 혓바늘 빨리 없애는 방법

혓바늘이 돋는 이유는 여러 가지가 있습니다. 비타민 부족, 흡연과 과한 음주, 베체트병, 면역력 저하, 스트레스, 자극적인 음식까지 다양합니다.

 

보통 혓바늘이나 구내염은 자연치유가 되고 합병증이 되는 경우가 드물긴 합니다. 다만 구강 편평 태선의 경우에는 암으로 진행되는 경우가 있기 때문에 증상을 보시고 편평 태선의 증상이 보이면 전문 병원에서 진료를 받으셔야 합니다.

 

혓바늘이 돋는 이유

혓바늘을 예방하기 위해서는 가장 먼저 입안을 청결하게 유지하는 게 좋습니다. 음식을 섭취한 후 잊지 말고 양치질을 하거나 구강 청결제로 가글을 해주시는 게 좋습니다.

 

혓바늘 혹은 구내염을 치료하는 진료과로는 치과, 이비인후과, 내과, 가정의학과, 피부가 등이 있으며 혹시나 다른 구강질환일 가능성이 있기 때문에 전문 병원을 찾아 치료와 약물을 처방받는 게 좋습니다.

 

혓바늘은 스트레스나 피로가 심해져 면역력이 약해질 때 나타나기 쉽기 때문에 영양분을 섭취하면서 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다.

 

하지만 이 과정에서 잘 낫지 않고 3주 이상 지속된다면 단순 혓바늘이 아니라 구강암으로 발전한 것일 수도 있으므로 이비인후과를 내원하여 진찰을 받아보시는 것을 추천합니다.

 

일반적인 수준의 면역력을 가진 사람이 걸렸다면 특별한 처치를 하지 않더라도 자연적으로 치유가 됩니다.

 

1. 음주

 

음주를 하게 되면 체내에서 많은 영양소가 손실됩니다. 그중에서도 특히 비타민이 빠져나갑니다. 그래서 음주 후에 영양 공급과 휴식을 충분히 하지 못하면 혓바늘이 돋아날 수 있습니다. 특히 음주 후에 양치질을 하지 않고 잠이 들면 입 안에 세균이 번식하기 좋은 환경이 생깁니다.

 

2. 구강건조증

 

구강건조증은 침샘이 침의 분비를 충분히 못하면 구강건조증이 생기게 됩니다. 구강건조증이 생기면 입안이 건조해지면서 세균이 쉽게 번식되기 때문에 혀나 구강 내 염증이 쉽게 생기고, 혓바늘이 돋을 수 있습니다. 구강건조증은 질병이나 약 부작용 등으로 발생할 수 있습니다.

 

3. 수면부족

 

수면 리듬이 깨져서 수면이 부족해지면 잠을 통해서 풀어야 할 피로가 풀리지 않아 계속 피로가 쌓이게 됩니다. 그 상태가 이어지면 면역력이 부족해지지요. 그런 상태에서는 혓바늘이 잘 돋게 됩니다.

 

4. 흡연

 

평소 흡연을 자주 한다면 흡연 후에 침이 마르는 느낌을 받을수 있습니다. 흡연을 하게 되면 침을 자주자주 뱉게 되며, 입안이 마르게 됩니다. 침이 마르면 세균에 대항할 방어력이 약해지면서 혓바늘이 돋을 가능성이 커집니다.

 

5. 다이어트

 

특히 다이어트 등으로 영양소의 섭취가 부족해지면 더욱 쉽게 혓바늘이 생길 수 있습니다. 혓바늘은 침의 분비량이 줄어들면서 생긴다고 합니다.

 

침에는 퍼록시다 제, 락토페린, 라이소자임과 같은 항생물질이 포함되어 있는데, 몸이 피곤하고 스트레스를 많이 받았을 때 침의 분비량이 줄어들면서 세균이나 바이러스에 대항하는 능력이 저하되어 생긴다고 합니다.

 

6. 비타민 결핍

 

비타민C는 세포의 손상을 보호해 주는데, 만약 우리 몸에 비타민C가 부족하다면 잇몸이 붓거나 구강 질환에 쉽게 노출되며, 면역력도 떨어진다고 합니다.

 

 비타민A는 피부를 보호하고, 피부 점막의 분비를 통해 몸의 저항력을 길러주며, 상피세포의 재생을 촉진해서 구강을 비롯한 소화 기관의 점막을 보호해 준다고 하는데요. 이런 비타민이 부족해지면 혓바늘이 쉽게 생긴다고 합니다. 

 

혓바늘 빨리 없애는 방법

 

사실 혓바늘은 경험해 보신 분들은 아시겠지만, 불편함을 감수하고 조금 버티면 며칠 내에 좋아지는 경우가 대부분입니다. 양치나 가글 등으로 구강의 청결 상태를 개선해 주고, 충분한 수분과 영양 보충, 휴식을 취하면 면역 상태가 좋아져서 더욱 빨리 없어질 것입니다.

 

1. 컨디션

 

혓바늘을 빨리 없애기 위해서는 우선 몸의 컨디션을 끌어올리는 게 중요합니다. 혓바늘도 결국 몸 안에 발생하는 염증이기 때문에 염증을 빨리 제거하기 위해서는 무엇보다 충분한 휴식과 영양분을 섭취하는 게 중요합니다. 특히 비타민이 부족하면 잘 생기기 때문에 혓바늘이 생겼다 하면 비타민부터 챙기시는 게 좋습니다.

 

사람에 따라 혓바늘이 자주 돋는 분들이 있습니다. 이런 분들의 경우 전체적으로 피로가 쌓여 면역력이 떨어져 있거나 수면부족인 경우가 많습니다. 편식으로 인한 영향 불균형도 혓바늘이 자주 돋는 이유 중 하나입니다.

 

2. 음식

연근에 함유된 탄닌이라는 성분은 염증을 없애는 소염작용이 뛰어나다고 합니다. 연근을 섭취하면 구강의 점막세포를 튼튼하게 하는 데에 도움을 준다고 합니다.

 

꿀은 꿀은 비타민B1, 비타민B2가 풍부하게 들어 있어 염증의 완화와 피로해소에도 좋다고 합니다. 또한 살균능력이 뛰어나고, 면역력 증진에 좋다고 합니다. 직접 해당 부위에 바르거나 섭취하면 도움이 됩니다.

 

3. 약물 치료

 

만약 혓바늘로 인해 통증이 심하고, 빨리 치료하고 싶다면 병원을 찾으셔도 되고, 약국에서 입 안에 바를 수 있는 약을 구매할 수도 있습니다.

 

대표적으로 오라메디나 알보칠 등이 이지요. 만약 특정 부위의 궤양이 3주 이상 지속될 때는 ​구강암일 가능성에 대비해서 이비인후과에서 진찰받으시기를 바랍니다.