전체 글 (5145) 썸네일형 리스트형 동남아시아 감귤류 과일 포멜로의 효능 동남아시아 감귤류 과일 포멜로의 효능 포멜로 효능 포멜로는 자몽과 밀접한 관련이 있는 큰 아시아 감귤류 과일이라고 합니다. 또한 원산지인 동남아시아에서는 주로 소금물을 뿌려 디저트로 먹거나 음료. 샐러드 등으로 활용하여 먹으며. 중국에서는 잎과 과일 껍질을 삶아 차처럼 마시기도 합니다. 포멜로 한 연구에 따르면 포멜로는 식물 병원균으로 작용하는 푸른곰팡이 종류인 Penicillium expansum을 비롯한 여러 종류의 곰팡이 억제에도 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 대부분의 연구에서 포멜로 과일에서 추출한 에센셜 오일의 효능에 초점을 맞추고 있는데요. 포도상구균과 장내 세균과 같은 특정 세균 균류의 성장을 방지하는 것으로 나타났습니다. 일부 연구에 따르면 포멜로는 항균 특성이 있으며, 유해균과 곰팡이.. 카람볼라 혹은 스타프루트 효능과 먹는 법, 보관방법 카람볼라 혹은 스타프루트 효능과 먹는 법, 보관방법 스타프루트 효능 스타프루트는 과실뿐만 아니라 스타프루트라는 이름이 붙여졌으며, 오렴자와 별 사과, 그리고 중남미 지역에서 카람볼라라는 명칭으로 불립니다. 스타프루트 효능 스타프루트의 풍부한 식이 섬유는 변비 증상을 완화하고 복부 팽만감, 헛배부름, 경련 및 설사를 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 스타 프루트는 적절한 영양소 동화를 돕고 필수 비타민과 미네랄의 생체 이용률을 높일 수 있습니다. 연구에 따르면 카람볼라 잎의 달인 물은 장의 염증을 일으키는 독소와 박테리아를 씻어내어 염증을 치료하는 데 효과가 있습니다. 특히 잘 익은 스타 프루트와 잎은 소화기 건강에 도움을 주고 치료제 역할을 합니다. 스타프루트에 풍부한 불용성 섬유질은 식사 혈당 급증을 억.. 제주도 특산품 용과 효능과 먹는 법, 칼로리 제주도 특산품 용과 효능과 먹는 법, 칼로리 용과 효능 용과 번식은 종자번식이나 삽목에 의한 번식이 가능하고 덩굴성인 특성 때문에 재배하는 데는 기둥과 지지대의 설치가 필수적입니다.꽃의 길이는 약 45cm인데 하룻밤동안 만개하였다가 다음 날에 집니다.용과가 자라는 묘목을 포트에서 50cm 정도의 크기로 키워 정식한 뒤 10개월쯤 지나면 줄기가 1m 이상으로 자라서 꽃을 피웁니다. 베트남과 타이완, 중국, 타이, 일본 등 아시아의 따뜻한 지역에서도 경제작물로서 널리 재배되고 있으며 우리나라 제주도에서도 특산품으로 재배가 됩니다.영어로는 피타야라고도 하며 선진장 열매의 한 가지로 원산지는 중앙아메리카입니다.용과는 가지에 열매가 열린 모습이 마치 용이 여의주를 물고 있는 형상과 닮았다고 하여 붙여진 명칭입니다.. 당뇨에 좋은 음식 여주 효능과 부작용 당뇨에 좋은 음식 여주 효능과 부작용 여주가 당뇨에 좋은 음식으로 알려지면서 여주 즙이나 여주환과 같은 건강식품을 많이 볼 수 있습니다. 여주를 간편하게 꾸준히 먹고 싶은 분들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 여주는 주로 얇게 썰어 말려서 차로 먹거나 볶음 요리, 초절임, 튀김, 구이, 주스 등의 요리로 먹을 수 있습니다. 여주는 특유의 쓴 맛이 강하기 때문에 얼음물이나 소금물에 10분 정도 담근 후에 요리해 먹으면 쓴 맛을 잡을 수 있다고 합니다. 여주 효능 피로해소 여주 익으면 주황색을 띠게 됩니다. 바로 이때 여주에 베타카로틴 성분이 풍부해진다 합니다. 베타카로틴 성분은 체내로 들어와 비타민A로 바뀌어 눈에 필수적인 물질을 생성하여 눈의 피로 시력보호 야맹증 개선에 도움이 됩니다. 여주는 신맛을 .. 영양소가 풍부한 과일 패션프루트 효능과 먹는 법, 보관방법 영양소가 풍부한 과일 패션프루트 효능과 먹는 법, 보관방법 패션프루트 효능 패션프루트 소개 패션프루트는 건강에 좋은 영양소가 풍부한 이국적인 보라색 과일입니다. 패션프루트는 남아메리카, 호주, 남아프리카, 그리고 인도를 포함한 따뜻한 기후에서 자라는 파시 플로라로 알려진 열대 덩굴 식물입니다. 무게는 속이 텅빈 과일처럼 매우 가볍습니다. 대형 마트에서 매우 흔하게 구할 수 있는 과일이고, 베트남에선 6개 = 천 원 정도에 구매할 수 있습니다. 계란보다 조금 더 큰 크기에, 검붉은 색깔에, 겉은 쭈글쭈글합니다. 패션프루트 효능 새콤달콤 상큼한 맛에서도 느낄 수 있듯이 패션푸르트는 풍부한 비타민을 포함하고 있습니다. 100g의 패션푸르트에는 하루 권장량의 50%에 해당하는 비타민 C와, 25%의 비타민 A를.. 산딸기의 또 다른 이름 라즈베리 효능과 부작용 산딸기의 또 다른 이름 라즈베리 효능과 부작용 산딸기 효능 산딸기는 우리나라 각처의 산과 들에서 흔히 자라는 낙엽관목으로 나무딸기, 참딸기, 산딸기 나무라고도 하며, 동의보감에서는 산딸기에 대해 '기운을 보충하고 무거운 몸을 가볍게 해 준다' 고 기록되어 있을 만큼 오래전부터 그 효능을 인정받아왔으며, 최근에는 웰빙 건강식품으로도 주목받고 있다고 합니다. 뼈 건강 산딸기에는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘과 비타민K, 구리, 망간, 마그네슘 등이 풍부하기 대문에 뼈 건강을 지켜줄 수 있는 효과적인 식품입니다. 또한 산딸기의 비타민K 성분은 뼈와 칼슘의 대사에 관계 하여 칼슘이 배출되지 않도록 막아주는 역할을 하며, 골다공증으로 인한 골절의 위험을 줄여주는 효과가 있습니다. 피로 회복 산딸기에는 피로 해소에 좋.. 신선한 과일 금귤 효능과 부작용, 먹는 법, 고르는 법 신선한 과일 금귤 효능과 부작용, 먹는 법, 고르는 법 금귤 효능 금귤은 껍질째 먹는 과일이며 달콤하면서도 쌉싸름한 풍미가 납니다. 또한 껍질채 먹기 때문에 영양가가 많은 과일입니다. 특히 껍질에 당분이 더 많이 포함되어 있어 과육보다 껍질이 더 달고, 우리식 표현으로 금귤 또는 동귤로 부르는 것이 바람직합니다. 금귤은 황금빛이나는 귤이라는 의미이고, 동귤은 작다 또는 어리다는 뜻의 동이라는 말에 귤을 붙인 말입니다. 금귤은 열매가 길쭉하거나 둥근 것이 있습니다. 길쭉한 것은 긴 알 귤, 둥근 것은 둥근 알 귤 또는 동굴 귤이라고 불립니다. 식용 감귤 중에서는 크기가 가장 작은 종으로 초기에는 관상용으로 널리 번졌고, 우리나라에서는 삼국시대부터 먹었다고 추정하고 있습니다. 중국이 원산지이며, 우리나라 제.. 북미 3대 인기 과일 크랜베리 효능과 부작용 북미 3대 인기 과일 크랜베리 효능과 부작용 크랜베리 효능 크랜베리는 원산지가 북미인 붉은색 열매로 블루베리와 함께 북미 3대 인기 과일이라고 합니다. 크랜베리의 대표적인 효능으로는 다른 베리류와 마찬가지로 강력한 항산화제 작용이 있습니다. 또한 치주병, 위궤양 등에서 효과가 있으며 안토시아닌 색소는 야맹증과 시력 개선에 도움을 주고 또 간 기능 개선에도 효과가 있다고 합니다. 건 크랜베리에는 구연산이 풍부하여 신장 및 방광 관련 합병증을 예방할 수 있습니다. 이것은 신장 결석의 형성을 예방하는 핵심 요소입니다. 초기 연구는 크랜베리 주스나 추출물을 섭취하면 실제로 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있음을 보여줍니다. 플라보놀 그룹에서 퀘르세틴이라는 항염증, 혈관을 보호할 수 있는 특성을 가진 폴리페놀 성.. 이전 1 ··· 618 619 620 621 622 623 624 ··· 644 다음
