입냄새 제거 방법, 입냄새 자가 진단 방법

입냄새 자가진단 방법

손가락을 깨끗하게 씻은 뒤 물기가 없는 상태에서 혀뿌리 부분에 가만히 대어봅시다. 그리고 3초 뒤에 냄새를 맡아보십시오. 혀의 경우는 앞쪽뿐만 아니라 혀뿌리 부근까지도 깨끗하게 닦아주는 것이 좋습니다. 혀뿌리 부근에 냄새가 제일 심합니다.

 

입냄새제거방법

입냄새는 주로 혀에서 많이 납니다. 흔히 식사 후 양치를 하지만 그래도 냄새가 가시지 않는다면 이와 잇몸만 닦았을 확률이 높습니다.

 

입냄새가 나기 시작하면 인관 관계 형성에도 영향을 미칠 정도로 좋지 못한 인상을 주기 때문에 입냄새 자가진단을 해보기도 하고 임냄새 제거 사탕, 입 냄새 제거제, 입냄새제거치약 등을 사용하거나 전문 병원 통하여 입냄새 치료를 받기도 합니다.

 

다양한 입냄새 제거방법들 중에서 평상시 일상생활 속에서 누구나 쉽게 할 수 있는 방법들을 알아 보겠습습니다. 입냄새는 자존심에 영향을 주는 구강질환으로 부적절한 구강 위생 상태로 발생할 수도 있고 치주 질환, 잇몸 고름, 치아 뿌리 염증 증상, 어금니 충치, 플라그. 설태 등이 원인이 되어 발생할 수 있습니다.

 

마늘이나 생양파 등의 식품을 먹으면 일시적으로 입냄새가 강하게 나는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 소화 흡수 된 후라고 할지라도 냄새의 원인이 되는 성분이 폐를 통해 입이나 코를 통해 발산될 수 있으며 이는 시간이 흐르면 자연스럽게 해소됩니다.

 

생리적 구취는 스스로가 느끼는 불쾌함이나 찝찝함에 준하는 정도이고, 직접적으로 입을 맞추는 등 행위가 아니면 타인이 알아차리기 힘든 특성이 있습니다. 그러므로 자일리톨, 민티아 같은 작은 껌이나 캔디의 섭취만으로도 어느 정도 완화할 수 있는 특징이 있습니다.

 

식사 후 3분 이내에 양치를 해야 합니다. 보통 음식물 찌꺼기는 20분이 지나면 부패하기 시작한다고 합니다. 양치를 못할 상황이라면 계피차, 박하차, 녹차 등을 마시면 입냄새 제거 효과에 도움이 될 수 있습니다.

 

구강세정제의 경우 알코올 성분이 포함될 시 가글 당시 시원함을 느낄 수 있지만 알코올이 증발하면서 입 속 건조함이 증폭되며 입냄새를 더 유발할 수 있습니다.

그러므로 생리적 입냄새 제거 하기 위해서는 기본적으로 세균을 제거하는 양치 또는 가글을 통해 세균을 억제하는 것이 가장 최우선적으로 고려해야 할 방법입니다. 

 

소금물로 가글 할 시 편도결석이나 목감기가 잦은 분들에게 인후부의 건강 유지에 이로울 수 있으며 입냄새 제거 효과에도 좋습니다. 소금물 혹은 알코올 성분이 없는 구강세정제로 가글 하는 것도 입냄새 제거 효과에 탁월합니다.

충분한 수면을 통해 입안에 침샘이 마르지 않도록 주의하세요. 껌을 통해 입냄새 제거뿐만 아니라 두뇌 회전, 긴장감 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 때문에, 입냄새 제거를 위해 그리고 건강을 위해 금연하기를 권장합니다.

 

이 외에도 물을 자주 마셔서 촉촉한 구내 환경을 만들어 주는 방법도 도움이 된다고 합니다. 평소에 식이섬유가 풍부한 과일, 야채 등을 자주 섭취하여 위와 장 건강 유지에 신경 써야 하며, 건강을 위해서라도 병원을 찾아보길 권장합니다.

이 사이에 낀 이물질은 입냄새뿐만 아니라 충치를 유발할 수도 있습니다. 때문에 양치 후 물로 충분히 헹궈주는 것이 매우 중요하기 때문에 최소 10번 이상은 꼼꼼히 '오물오물' 하시기 바랍니다.

 

침은 입냄새를 제거하고 예방하는데 큰 효과를 가지고 있으며 입 속 세균 증식을 억제하고 청경을 유지하는데 탁월합니다.

침샘 자극을 위해서는 레몬이나 귤과 같은 신맛이 강한 음식을 섭취하거나 평소 음식을 먹을 때 꼭꼭 씹어먹는 것이 방법입니다.

 

일반적인 입냄새 제거 방법을 사용하였음에도 불구하고 특별한 이유 없이 구취가 계속된다면 질병에 의한 냄새를 의심해보아야 합니다. 기본적으로 편도선염, 만성비염, 축농증 등 감염에 의한 염증이 코, 목구멍에 있을 경우 입 안에 고름이 흘러들어 냄새를 발생시킬 수 있습니다.

 

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