분류 전체보기 (5370) 썸네일형 리스트형 11월 제철 과일 사과 효능과 부작용 11월 제철 과일 사과 효능과 부작용 사과 효능 사과 사과는 11월의 제철 과일이며, 최고의 새콤달콤한 맛을 가진 인기 있는 음식이다. 사과는 비타민 C, 칼륨, 베타카로틴, 그리고 퀸 세틴을 포함한 다양한 영양 성분을 가지고 있다. 이처럼 사과는 영양소가 골고루 분포된 최고의 식품이다. 덕분에 사과 효과가 있고 건강에도 좋다. 사과 에는 파이토케미컬이라는 요소가 함유 되어 있는데 이 성분은 세포에 충격이 전달되는 산화작용을 억제하고, 예방해 준다. 또 종양이 성장하는 것을 막아 주고, 세포를 지켜주어 암세포가 늘어나지 않는 효과도 가지고 있다. 섬유질이 풍부한 사과는 소화시간이 길고 쉽게 포만감을 얻을 수 있기 때문에 체중 감량할 때 좋은 식품으로 알려져 있다. 또 사과 속 칼륨은 신장 작용을 활발하게.. 겨울철 감기 예방에 좋은 과일 레몬의 효능과 부작용 겨울철 감기 예방에 좋은 과일 레몬의 효능과 부작용 완전히 익기 전인 껍질이 녹색일때 수확하여 익힙니다.열매는 타원 모양이고 겉껍질이 녹색이지만 익으면 노란색으로 변하며 향기가 강합니다.이탈리아, 에스파냐, 미국의 캘리포니아 및 오스트레일리아 등에서 많이 재배하는데 지중해 연안에서 재배하는 것이 가장 품질이 좋습니다. 레몬은 히말라야가 원산지로 비교적 시원하고 기후의 변화가 없는 곳에서 잘 자랍니다. 레몬 효능 레몬 레몬에는 비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 레몬 100g에는 하루 권장 섭취량의 128%의 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민C는 수용성 비타민으로 우리 몸에 쓰이고 남은 것들은 몸 밖으로 배출되기 때문에 권장 섭취량 이상 섭취하여도 큰 부작용 없이 소변으로 배출되므로 크게 걱정.. 기관지 건강에 좋은 과일 배의 효능과 부작용 기관지 건강에 좋은 과일 배의 효능과 부작용 배는 주로 우리나라와 일본에서 재배하고 있으며 다른 나라에서는 거의 재배하지 않아요. 우리나라의 배 재배는 삼한 시대부터인 것으로 추정되는데 특히나 재래종이었던 묵동의 청실배가 먹골배로 불렸으나, 지근은 신고 품종이 전국 배나무의 주종을 이루고 있어요. 장미과에 속하며 요새 재배되고 있는 배속 식물은 동양계 중 남방형인 일본 배와 북방형인 중국배 유럽계인 서양배 등의 총 3종류로 나뉘고 있어요. 배는 항암, 항산화, 항비만, 면역력 증강 등의 효과를 가진 50여종의 유용한 성분들이 포함되어 있으며, 항산화, 항암, 면역력 증강 효과를 나타내는 클로로겐산, 카테킨, 프로시아니딘 등 폴리페놀 물질이 각양각색하게 포함되어 있다는 연구결과도 있어요. 배 효능 배 피부.. 뇌졸중 예방, 변비에 좋은 과일 포도의 효능 뇌졸중 예방, 변비에 좋은 과일 포도의 효능 여름철 제철과일로 유명한 포도는 포도나무에 열리는 열매로 우리 건강에도 아주 이로운 점이 많은 열매 중에 하나입니다. 맛뿐만 아니라 달콤한 향도 좋아 남녀노소 할거 없이 누구나 좋아하는 국민과일이기도 하죠. 포도는 성숙도에 따라 그 당분의 차이가 있으며 포도나무가 자라나는 토양의 성질에 따라서 포도의 당도가 달라지기도 합니다. 우리나라에 포도가 알려지기 시작한 시기는 고려시대로 거슬러 올라가며 국내 주 생산지는 경상북도로 알려져 있습니다. 포도 효능 포도 몸을 든든하게 해 준다고 기록되어 있다고 하는데요.뇌졸중 예방에도 도움을 주며, 뇌 기능 활성화에 많은 도움이 됩니다. 질환 예방에도 도움을 줍니다. 포도에는 비타민과 유기산, 무기질이 풍부하기 때문에 피로 .. 노화 방지와 항암효과에 탁월한 감의 효능과 부작용 노화 방지와 항암효과에 탁월한 감의 효능과 부작용 일교차가 심해지고 찬바람이 불기 시작하면서 감나무에 달려있던 감들이 주홍색으로 탐스럽게 익어가고 있습니다. 제철은 10월로 이제부터 시작이며, 저장성도 좋아 이듬해 봄까지 먹을 수 있다. 감을 크게 나누어 단감과 떫은 감으로 구분되며, 단감은 노랗게 익으면 단맛이 강하여 바로 먹을 수 있고, 아삭거린 식감이 좋아 많은 분들이 선호하는 품종이다. 감 효능 시력을 좋게 해 준다. 숙취 해소에 탁월하며 피로 해소에도 좋다. 비타민C가 풍부하여 감기 예방 및 면역력 강화에도 도움이 된다. 또한, 노화 방지와 항암효과에도 탁월하다고 한다. 덜 익은 감을 말려서 섭취하면 혈액순환에 좋다. 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있다. 감 감에 포함되어있는 성분 중 리코펜 성분이.. 대장암 예방에 좋은 과일 블루베리의 효능과 부작용 대장암 예방에 좋은 과일 블루베리의 효능과 부작용 블루베리는 키가 큰 관목 형태의 블루베리는 주로 미국의 메인, 뉴저지, 미시간 남서부, 노스캐롤라이나, 동부 등에서 심고 있습니다. 산성이 강하고 물이 잘 빠지면서도 촉촉한 흙에서만 자랍니다. 진달래과에 속하는 베리로는 링곤베리, 크랜베리, 빌베리 등이 있으며 이름은 블루베리지만, 파란색보다는 검은색에 가까운 어두운 남보라 색이며 익어서 수확되는 것들은 어두운 남보라 색이나 검은색에 가깝습니다. 블루베리의 역사는 북아메리카를 비롯하여 북반구 전역에 분포하는 식물로서 북아메리카 등지에서 품종개량 등을 활발하게 하며 딸기, 블랙베리, 라즈베리 등의 베리 류와는 전혀 관계가 없는 진달래과 식물입니다. 블루베리 효능 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분이 세포 노화.. 털 빠짐이 심한 페르시안 고양이의 성격과 특징 털 빠짐이 심한 페르시안 고양이의 성격과 특징 대표적인 장모종으로 몸 전체적으로 펑퍼짐하고 풍성하게 퍼진 펄과 사자처럼 가슴의 장식털이 무척이나 아름다운 고양이입니다. 영국의 빅토리아 여왕과 일부 왕족들 그리고 귀족들이 이 우아한 고양이의 매력에 빠져 대중의 큰 관심을 받기 시작했고 19세기 말쯤에 미국으로 건너가 대대적인 인기몰이를 하게 됩니다. 다만 그 역사의 기원은 확실하지는 않은데 아마도 1500년대에 이탈리아에 존재했던 털이 긴 고양이들이 페르시안 고양이의 조상이 되지 않았나 추측할 따름입니다. 유독 창가에서 내리쬐는 햇살을 좋아하는 긴 털의 페르시안 고양이는 큰 덩치의 애굣덩어리입니다. 페르시안 특징 페르시안 일반적으로 다른 고양이들은 대체로 억 센털을 가지고 있지만 페르시안은 길면서도 부드러.. 터키 고양이 터키시 앙고라의 성격과 특징 터키 고양이 터키시 앙고라의 성격과 특징 터키시 앙고라 터키시 앙고라 유래 이름에서 알 수 있듯이 터키시 앙고라는 터키에서 탄생한 자연발생 품종입니다. 앙고라는 터키의 옛 수도 앙카라를 칭하며, 터키의 한 민족인 타타르족이 키우던 Manul에서 발생한 것으로 추측하고 있습니다. 17세기에 이르러 유럽으로 퍼지면서 특히나 프랑스의 귀부인들에게 많은 사랑을 받았습니다. 또한, 20세기에 이르러 미국으로 전파되면서 전 세계적으로 이쁨을 누리고 있습니다.애묘인들 사이에서 새하얀 고양이 하면 바로 떠오르는 고양이가 바로 터키쉬 앙고라입니다. 얼핏 보면 페르시안 고양이로 착각할 수 있을 정도로 비슷하게 생겼습니다. 16세기 유럽으로 전해지면서 믹스 종이 늘어났지만, 터키의 앙카라 동물원에서 순수혈통 고양이를 따로 .. 이전 1 ··· 650 651 652 653 654 655 656 ··· 672 다음
