환자들 대부분의 우울증이나 집중력 저하 불안장애라고 생각하고 성인 ADHD를 의심치 않고 지나가기 쉽다고 알려져 있습니다. 성인 ADHD 환자의 80프로가 우울증, 불안장애, 충동조절장애의 증상을 동반한다고 합니다.
성인 adhd
예전에는 ADHD가 청소년 시기에 많이 발병했었는데 최근 성인 ADHD환잔도 늘어나는 추세가 되었는데 혹시 집중력이나 주의력이 부족하면서 일상생활이나 직장생활 시 충동성이 과하게 표출되는 경우가 있을 수 있는데 단순히 스트레스로 피곤해서 그런 것이라고 치부하고 넘기는 경우가 많습니다.
환경적인 요인은 임신, 출산, 과도한 스트레스에 의해 발생할 수 있습니다. 부모가 ADHD를 앓을 경우 자녀에게는 55%의 확률로 ADHD가 나타나기도 합니다.
특히, 도파민, 글루타메이트, 노르에피네프린 등과 같은 신경전달물질의 기능 저하와 유전자형과 연과 되어 ADHD의 주요 원인이 됩니다.
대부분, 환경적인 요인보다는 유전적인 요인의 영향을 크게 받는 것으로 알려져 있습니다. 성인 ADHD의 원인은 크게 유전적인 요인 및 환경적인 요인으로 나눌 수 있습니다.
ADHD는 "주의력 결핍 과잉행동 장애"라고 불리고 있습니다.
성인 ADHD 증상
성인ADHD 증상의 경우 지시에 따르는 일이나, 정보를 기억하는 일, 업무에 집중하는 일, 제시간에 업무를 끝내는 일 등을 수행하는 데 있어서 어려움을 겪을 수 있습니다.
또한 불안이나 만성 지루함, 건망증, 우울증을 비롯해 분노 조절 문제나 좌절에 대한 낮은 참을성, 낮은 자존감과 같은 증상을 보이기도 합니다.
ADHD 증상을 가진 아이들이 성장하면서 ADHD를 극복하는 경우도 있지만 약 60% 정도는 성인이 되어서도 여전히 증상을 가지고 있으며, 성인 ADHD는 남녀 구분 없이 영향을 미친다고 합니다.
- - 흥분되고 자극적인 일에 흥미를 느낍니다.
- - 가만히 있지 않고 과하게 움직입니다.
- - 업무를 완벽히 끝내기보다 서둘러 허겁지겁 끝내는 경향이 있습니다.
- - 부정적이거나 무례한 언행을 합니다.
- - 결과를 생각하지 않은 돌발적인 행동을 합니다.
- - 충동적으로 고가의 쇼핑을 하기도 합니다.
- - 남의 대화를 끝까지 듣기 힘들어 대화를 잘라버립니다.
- - 남의 대화를 끝까지 듣기 힘들어합니다.
- - 예민하여 화를 자주 냅니다.
- - 쫓기듯 조급해하며, 감정의 기복이 심합니다.
- - 자존감이 매우 낮고 성취감 또한 낮습니다.
- - 지각을 하는 일이 흔합니다.
- - 물건을 자주 잃어버리거나 사용한 물건을 제자리에 두지 않습니다.
- - 우선순위를 정하여 행동하거나 계획을 짜는 것이 어렵습니다.
- - 쉽게 산만해지기도 과잉 집중하기도 하는 상반된 증상이 나타납니다.
- - 어떠한 주제 및 과업에 과집중하여, 허구 및 상상 등이 과하여 중요한 과업을 제대로 수행하지 못합니다.
- - 과도한 집중으로 인해 약속이나 시간의 개념을 잊습니다.
성인 ADHD 극복 방법
성인 ADHD는 뇌의 집행 기능에 영향을 미치며, 이는 정보를 처리하고 해야 할 일들을 구성하고 규제하며 관리하는 시스템입니다.
따라서 치료를 통해서 일부 ADHD 증상을 억제하는 데 도움이 될 수는 있겠지만 시간을 관리하고 정리된 상태를 유지하는 방법을 찾는 것은 철저히 각 개인에게 달려 있으며 아래와 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.
대부분의 사람들은 삶의 어느 시점에서 ADHD와 유사한 증상을 보이기 때문에 특정한 상황으로 인해 한 번씩 ADHD와 비슷한 증상이 발생했다면 ADHD가 아닐 수도 있지만, 위에 언급된 증상 중 하나라도 특별한 이유 없이 지속적으로 삶을 방해하는 경우에는 ADHD가 있는지 전문가와 상담이 필요할 수 있습니다.
성인 ADHD의 증상은 가정이나 직장 또는 학교 등 삶의 많은 부분에서 문제를 일으킬 수 있으며, 경증에서 중증까지 그 증상의 정도도 다양하지만 시간이 지나면서 변화할 수 있는 가능성은 얼마든지 있습니다.
ADHD가 있는 경우 사람에 따라 자신이 하고 있는 일에 관심이 있거나 흥미가 있다면 집중할 수 있는 반면, 일부 ADHD 환자는 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있어 성인 ADHD는 자신의 증상에 대한 인지와 꾸준한 관리가 필요합니다.
많은 사람들이 자신의 ADHD에 대해 드러내기를 꺼려하지만 가족이나 주변의 가까운 사람에게 더 많이 마음을 열수록 자신이 겪고 있는 일을 더 잘 이해받을 수 있으며, ADHD 증상을 가지고 있는 다른 사람들과 ADHD를 관리하고 극복하는 정보를 공유하는 것도 좋은 방법입니다.
캘린더나 플래너 또는 해야할 일 목록을 꾸준히 작성하여 매일 해야 할 일을 관리하고 우선순위가 높은 일과 그렇지 않은 일을 구분하여 체계적으로 시간을 사용하면 ADHD증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
매일 규칙적으로 일상을 유지할 수 있는 생활을 유지하면 어디에서 무엇을 해야 할지에 대한 일상의 루틴을 상기시킴으로써 ADHD 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
같이 보면 좋은 글
2023.01.14 - [생활 정보] - 입술 포진 원인, 입술 포진 빨리 낫는 법
2023.01.15 - [생활 정보] - 재채기 자주 하는 이유, 멈추는 법
2023.01.15 - [생활 정보] - 뚜렛증후군 틱장애 증상, 원인, 치료 방법
2023.01.15 - [생활 정보] - 도벽증 원인, 진단, 치료 방법
2023.01.15 - [생활 정보] - 신장 결석 증상, 원인, 치료 예방 방법
신장 결석 증상, 원인, 치료 예방 방법
신장 결석은 소변 안에 들어있는 화학 물질들이 결정을 이루고 침착이 되어 마치 돌과 같은 형태를 이루는 것입니다. 따라서 다른 신장 결석 증상과 함께 소변에서 냄새가 심하게 나는 경우에는
dizl4862.tistory.com
도벽증 원인, 진단, 치료 방법
도벽증이란, 강박적으로 물건을 훔치는 희귀 정신 건강 장애로 개인적으로 필요하지도 않고 금전적인 목적이 없음에도 불구하고 물건을 훔치고 싶은 충동을 억제하지 못하여 물건을 훔치는 행
dizl4862.tistory.com
뚜렛증후군 틱장애 증상, 원인, 치료 방법
틱은 아이들이 특별한 이유 없이 자신도 모르게 몸을 움직이거나 소리를 내는 것을 말해요. 지속적인 감기 치료나 알레르기 치료에도 이런 버릇이 몇 달간 계속된다면 틱장애를 의심해봐야 합
dizl4862.tistory.com
재채기 자주 하는 이유, 멈추는 법
코 안의 신경이 자극을 받아서 갑자기 코로 숨을 내뿜는 일을 ‘재채기’라고 합니다. 재채기를 자주 하게 된다면 매우 불편하고 생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 가끔 하게 되는 재채
dizl4862.tistory.com
입술 포진 원인, 입술 포진 빨리 낫는 법
입술 포진은 헤르페스 바이러스 감염으로 생기는 질환입니다. 헤르페스 바이러스는 한번 감염되면 일 평생 사람 몸속에 존재하게 되는데요. 평소에는 잠복 상태로 존재하면서 증상이 나타나지
dizl4862.tistory.com
'건강 정보' 카테고리의 다른 글
| 파킨슨병 초기 증상, 자가 진단, 원인 (0) | 2023.01.16 |
|---|---|
| 길랑 바레 증후군 원인, 증상, 치료 (2) | 2023.01.15 |
| 리플리증후군이란, 증상과 원인 (0) | 2023.01.15 |
| 유방암 초기 증상, 원인, 진단, 정기검진 (0) | 2023.01.15 |
| 유방암에 좋은 음식 12가지 (0) | 2023.01.15 |
