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겨울철 필수 아이템 가습기 종류와 청소방법 겨울철 필수 아이템 가습기 종류와 청소방법 가습기 가습기 사용전 주의할 점 가습기를 고를 때는 청소하기 쉬운지 가습기가 쉽게 넘어지지는 않는지, 소음, 무게, 에너지 소비량등을 잘 따져보고 골라야 합니다.가습기 사용시 주의사항은,가습기물은 수돗물이나 정수된 물을 사용하며 대용량가습기라도 매일 새물로 교체해주는 것이 좋다. 가습기에서 뿜어져 나오는 수증기에는 세균이 포함됐을 수 있으므로 미니가습기일지라도 사람과 너무 가까이 놓아 바로 코나 입으로 수증기가 흡입되지 않도록 거리를 두어 설치한다.자동습도조절 가습기가 아닌 제품일 경우 실내습도가 기준치보다 높아져 곰팡이나 세균이 번식될 수 있으므로 작동시간 설정과 실내환기에 주의를 기울여야 한다. 원심분무식 가습기 장단점, 청소방법 원심력에 의해 물방울이 입자..
겨울 제철 신선한 굴 효능과 먹는 법, 고르는 법 겨울 제철 신선한 굴 효능과 먹는 법, 고르는 법 굴 효능 굴 빈혈은 체내 철분 결핍으로 인해 자주 발생하는데요. 굴 100g에는 하루 권장량의 35%에 달하는 철분이 들어 있습니다. 또한 구리도 빈혈을 막아주는 효능이 있는 성분인데요. 굴 100g에는 구리도 4800㎍이나 함유되어 있습니다. 굴은 아연이 많이 함유하고 있습니다. 아연 효능은 남성 호르몬 분비를 촉진시키는 등 남성 건강에 특히 좋기로 유명합니다. 그래서 옛날 로마의 황제들이나 나폴레옹 및 카사노바, 비스마르크 등 많은 인물들도 굴을 즐겨 먹었다고 합니다. 백색 식품은 대장에 좋다는 말이 있는데요. 마늘, 배, 바나나, 양파, 감자, 버섯, 굴 등 속이 하얀 식품은 대장에 좋은 건강식품으로 권장되고 있습니다. 굴도 대장 건강에 좋은 음식 ..
포항 구룡포의 상징 과메기 종류와 먹는 법 포항 구룡포의 상징 과메기 종류와 먹는 법 과메기 과메기 과메기는 소고기 대비 단백질, DHA, 칼슘 등이 높다고 적고 있습니다. 과메기는 고도불포화 지방산인 EPA, DHA 등의 함량이 높습니다. 숙취 해독에도 좋다네요. 그래서 과메기 안주로 술 마시면 덜 취하나 봅니다. 과메기는 청어의 눈을 꼬챙이로 꿰어 말렸다 해서 관목청어에서 유해하였습니다. 동해에는 청어가 많이 잡혔습니다. 1960년대부터 동해에서 청어가 잡히지 않았습니다. 청어와 비슷한 영양성분을 가진 꽁치로 과메기를 만들기 시작했습니다. 요즘 다시 청어가 잡히면서 청어 과메기도 많이 볼 수 있습니다. 꽁치는 주로 수입합니다. 꽁치 가격이 오르면서 과메기 가격도 오른다는 소식이 들립니다. 과메기는 11월부터 2월 사이에 만날 수 있습니다. 찬..
많이 먹으면 배탈나는 과일 앵두 효능과 주의할 점 많이 먹으면 배탈나는 과일 앵두 효능과 주의할 점 앵두 효능 앵두는 장미과 낙엽관목에 속하는 벚나무 열매로 6월에 붉게 익어 달고 새콤하고 맛있는 레드푸드입니다. 천금이라는 앵두는 중국이 원산지로 주로 한국, 일본, 중국에 분포합니다. 앵두는 과일 뿐만 아니라 잎, 줄기, 뿌리까지도 모두 약재로 씁니다. 앵두를 따서 생것으로 먹으면 기운 순환을 촉진하여 위로 올라간 기운을 내려주고, 수분대사를 원활하게 하여 몸속에 정체되어 있는 체액을 배출합니다. 앵두는 성질이 약간 따뜻하거나 평이해서 전신의 부종을 치료하고, 대변과 소변을 잘 나가게 한다. 또 오장육부를 보강해 주는데, 속을 고르게 하고, 소화기관의 기능을 튼튼하게 합니다. 앵두 앵두에 함유된 펙틴은 대장운동을 원활히 하여 소화를 촉진하고, 변비, 설..
파파야 효능, 보관방법, 고르는 법, 먹는 법 요약정리 파파야 효능, 보관방법, 고르는 법, 먹는 법 요약정리 파파야 효능 파파야는 중앙아메리카와 남부 멕시코가 주산지인 열대과일로 특유의 오렌지 빛깔과 부드럽고 달콤한 맛 덕분에 세계 각지에서 사랑을 받는 것으로 알려져 있으며 우리나라에서는 제주도와 곡성, 밀양 등에서 재배가 이루어지고 있습니다. 쏨땀의 재료인 파파야는 열대과일의 일종이며 콜럼버스가 신대륙을 발견하고 그 대륙의 열대과일을 먹었는데 너무나 달콤한 향에 반해서 천사의 과일이라고 표현을 했을 정도로 맛이 좋다고 합니다. 파파야는 부드럽고 다육이 많은 과일이라 다양한 요리에 사용되는 인기가 많은 과일입니다. 과육은 짙은 노란색이나 자줏빛을 띤 빨간색이며 두껍고 콩알만 한 종자가 젤리 같은 것에 싸입니다. 파파야는 열대 기후에서 자라는 파파야 나무의 ..
사랑과 다산의 상징 모과 효능 깔끔 정리 사랑과 다산의 상징 모과 효능 깔끔 정리 모과 효능 모과는 모과나무의 열매로, 고르지 않고 연두색의 배 모양으로 향이 좋고 질감이 강하며 살이 단단합니다. 맛있는 모과는 옅은 분홍색 꽃으로 인해 관상용 식물로도 재배할 수 있습니다. 모과 열매는 실제로 매우 풍부한 역사를 가지고 있습니다. 사실 사람들은 성경에 나오는 에덴동산과 솔로몬의 노래에 언급된 사과가 실제로 모과라고 하며 또한 고대 그리스에서는 모과 식물이 사랑과 다산의 상징이 되었으며 결혼식의 필수품으로 간주되기도 했습니다. 이러한 모과 열매는 비타민 C와 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 또한 구리, 칼륨 및 철을 포함한 다른 중요한 영양소가 풍부합니다. 또한 모과 열매에는 소량의 비타민 A, 티아민, 니아신, 판토텐산, 칼슘 및 셀레늄이 포함되어..
겨울철 대표 과일 오렌지 종류와 효능 겨울철 대표 과일 오렌지 종류와 효능 오렌지 효능 오렌지 오렌지에 풍부한 플라보노이드는 암세포의 성장을 억제시켜주는 작용을 해요. 한 연구결과에 따르면 오렌지를 포함한 감귤류의 과일을 섭취하게 되면 구강암, 후두암, 위암의 위험을 최고 50%까지 줄일 수 있다고 해요. 오렌지는 과민성 대장 증후군과 같은 문제를 예방해서 위와 장을 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 가용성 및 불용성 섬유소의 아주 좋은 공급원이라고 합니다. 그래서 섬유질 함량은 소화된 음식에 부피를 더하고 대변의 이동 시간을 줄여 변비와 긴장을 예방한다고 합니다. 죽음은 불가피하지만 우리의 유산은 우리의 후손을 통해 계속될 수 있다고 합니다. 그래서 오렌지를 포함한 대부분의 과일에 존재하는 항산화제와 비타민 C는 정자의 질과 운동성을 개선..
3대 명약이라 불리는 구기자 효능, 분말, 차 먹는 법 3대 명약이라 불리는 구기자 효능, 분말, 차 먹는 법 구기자 효능 구기자 구기자에 함유되어 있는 베타인 성분이 뇌혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 이러한 뇌혈관질환을 예방하는데 구기자가 도움을 줄 수 있습니다. 미세한 손상만으로도 뇌혈관 질환으로 이어져서 건강한 사람도 쓰러트릴 정도로 무섭습니다. 동양의 3대 명약으로 불렸는데, 진시황제가 불로장생을 위해 즐겨 먹었다고도 전해집니다. 간에서 지방의 축적을 억제하고, 간세포의 재생을 도와주며, 혈압을 강하시키는 작용을 합니다.베타인, 제아잔틴, 카로틴, 티아민, 비타민 A, B1, B2, C 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 마치 대추를 연상하는 쭈글쭈글한 열매입니다. 건조하면 겉이 쭈글쭈글해지는데 주로 우리가 볼 수 있는 것은 건조 구기자입니다. ..
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