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설거지 올바르게 하는 법, 기름 때 제거 설거지 올바르게 하는 법 올바른 설거지 하는법 그릇에 붙은 음식물 찌꺼기는 버리고 찌꺼기가 달라붙은 그릇은 설거지통에 물을 붓고 10분간 불려주어야 설거지를 쉽게 할 수 있어요.따뜻한 물에 불리면 더 빨리 불릴 수 있습니다. 현재 마트에서 판매 중인 주방세제에는 1종세제와 2종세제가 있습니다. 1종 세제는 채소와 과일도 세척이 가능하고 설거지 후에도 2종세제에 비해 잔류세제가 덜 남기 때문에 가능한 1종세제를 사용하면 좋습니다. 사용하시는 주방세제 제품의 뒷면에 적혀있는 적정사용량을 살펴보면 물 1L에 주방세제 보통 1.5ml 정도인데요.제 설거지 습관을 돌이켜보면 거품이 많이 날 때까지 세제를 계속 사용하면서 설거지를 해왔는데 알고보니 세제를 많이 쓴다고 해서 그릇세척이 더 잘되는 것도 아니고 잔류세제..
허리 통증, 척추전방전위증 증상과 치료, 자세 교정 방법 허리 통증 증상 허리 통증 환자라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 질환이 하나 있습니다. 바로 척추전방전위증입니다. 이름 그대로 척추 뼈가 바른 정렬을 유지하지 못하고 앞쪽으로 미끄러져 나가는 질환입니다. 척추전방전위증의 원인은 매우 다양합니다. 주된 원인은 노화이지만 최근에는 잘못된 자세 및 생활습관 등 후천적인 요인으로도 발병합니다. 이외에도 태어날 때부터 척추 관절이 제대로 형성되지 않았거나 사고나 종양으로 인해 척추뼈가 손상되거나 약화되어 나타나기도 합니다. 한 가지 특이점이 있다면 50대 이상 여성이 남성에 비해 척추전방전위증에 취약한 편이라는 것입니다. 척추전방전위증 증상 척추 전방 전위증이 있는 사람은 다음 증상이 나타날 수 있습니다. 척추 전방 전위증이 있는 모든 사람들이 같은 증상을 나타..
다이어트 식단 추천, 먹으면 살 빠지는 음식 소개 다이어트 식단 추천 땅콩버터 약간의 추가 식물성 단백질과 함께 건강한 지방의 훌륭한 공급원이므로 배고픔을 억제하고 오랫동안 포만감을 유지할 수 있다. 또한 단백질뿐만 아니라 몸에 좋은 지방이 풍부하다. 오렌지 저 칼로리이며 지방이 없다. 비타민c 일일 권장 섭취량의 거의 2배가 되기 때문에 면역계를 최상의 상태로 유지하는데 도움을 줄 수 있다. 머스터드 혹은 겨자는 포화 지방뿐만 아니라 칼로리가 매우 낮으며 항산화제 및 항염증 화합물을 함유하고 있다. 렌즈콩 세계에서 가장 건강에 좋은 식품 중 하나이다. 단백질 13g과 섬유질 11g으로 함유되어 있으며 저항성 전분의 훌륭한 공급원이다. 다른 음식보다 2배 많은 철분을 자랑하며 비타민b와 엽산이 풍부하다. 김치 배추를 발효시켜 만든 음식으로 비타민a, b..
수면 장애, 불면증 증상과 치료, 잠 잘 오는 법 수면장애, 불면증 불면증은 잠들기 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 뜻합니다. 쾌적한 수면을 위해서는 올바른 수면 습관이 필요합니다. 특히 오래 누워있다고 좋은게 아니라 짧더라도 깊은 잠을 자는 것이 중요하다고 생각하는 것이 좋습니다.불면증의 경우 원인을 밝히고 원인을 제거해야 합니다. 불면증 원인 현재 복용 중인 약물에 대해서도 살펴보아야 하는데 불면증을 일으키는 흔한 약제로는 각정제, 스테로이드제, 항우울제, 교감신경 차단제 등이 있습니다. 함께 자는 동기인을 통해 환자에게 코골이가 있는지, 수면 중 행동에 대해 물어보는 것도 도움이 됩니다. 수면 일기를 씀으로써 잠자리에 드는 시간이 일정하지 않다는 등 잘못된 수면 습관을 확인할 수 있..
카카오뱅크, 카카오 자유 적금 고금리 혜택 누려 보자 카카오뱅크 자유 적금 고금리 혜택 인터넷 은행인 카카오뱅크는 영업점 방문 없이 모든 업무를 볼 수 있어 참 편리합니다. 저도 카카오 뱅크를 사용하고 있습니다. 그리고 은행에서 주로 보는 업무 중 하나가 자유적금인데요. 요즘 금리가 계속 인상되다 보니 이제 적금 금리도 적지 않습니다. 이렇게 금리가 올라 앞으로 더 오를 것이라고 예상될 때 적금은 최대한 주기를 짧게 가져가는 것이 좋습니다. 자유적금의 경우 납입 주기나 금액을 내 맘대로 설정할 수 있기 때문이 이런 것을 조절하기 참 좋습니다. 고금리 시대에 대출이자가 높아 서민들이 힘들지만 반면에 높은 이율의 예, 적금 상품들이 많이 나온다는 점에서 좋은 점도 있습니다. 카카오뱅크 자유적금을 들기 위해서는 우선 카카오뱅크 어플을 스마트폰에 설치해야 합니다...
손목 통증, 손목 터널 증후군 증상과 치료 방법 손목터널증후군 손목터널증후군 증상 손목터널 증후군은 처음에는 간헐적으로 나타나다가 점점 증상이 심해집니다. 따라서 일찍 병원으로 가서 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다. 손목터널 증후군 치료는 증상이 얼마나 심하냐에 따라 조금씩 달라집니다. 손목 상태를 정확하게 파악하기 위해 엑스레이나 초음파 검사를 실시할 수도 있습니다. 손목터널 증후군 환자는 여성이 남성보다 3배 이상 많고 나이가 들수록 걸릴 위험이 높아집니다. 대부분의 경우 손목터널 증후군 증상은 특별한 부상 없이 나타납니다. 처음에는 증상이 나타났다 사라졌다 하다가 시간이 지날수록 증상이 더 오랫동안 나타나고 심해집니다. 밤이 되면 증상이 심해지는데 이것은 손목을 꺾은 상태로 잠을 자는 사람이 많기 때문입니다. 때때로 증상이 나타나면서 잠..
임플란트 수명, 통증, 좋은 치과 고르는 법을 알아보자 좋은 치과 고르는 법 요즘 치과 임플란트의 시술 비용이 많이 저렴해지고 거의 모든 치과의원에서 임플란트 시술이 가능해졌기 때문에 많은 분들이 치료 계획을 세울 때 임플란트를 비교적 쉽게 고려할 수 있게 된 것 같습니다. 최근에는 국내 임플란트 기술력이 높아지면서 외산과 비교하면 크게 차이는 나지 않는다고 합니다. 임플란트 가격 종류 임플란트는 더더욱 우리 인식에서 비싸다는 인식도 있고, 임플란트라는 말은 많이 들어보았지만, 수술은 어떻게 진행이 되는지 궁금하기도 합니다. 영구치가 도저히 살릴 수 없을 정도의 상황이 되면 치아가 망가지게 되고 이때에는 발치를 해서 임플란트를 해야 하는 상황이 오기 마련입니다. 치아가 너무 중요하다 보니 사실 치과치료 비용은 만만치 않은 게 현실입니다. 임플란트 가격 비용은..
변비 원인과 증상, 해결 올바른 배변 습관 가지는 방법 변비 원인과 증상 변비 변비는 비정상적으로 장내에 대변이 오래 머무는 상태를 말합니다. 변비 예방을 위해 중요한 것은 식습관 개선과 배변 및 생활습관 개선이 필요합니다. 우울증, 정신증, 거식증 등의 정신 질환이 있는 경우와 파킨슨씨 병, 뇌나 척추의 손상 또는 종양, 디스크가 심한 경우, 골반 수술 후의 신경 손상, 사지마비 등 뇌나 척수의 손상시에도 변비가 발생합니다. 당뇨병, 뇌하수체 기능 저하증, 갑상성 기능 저하증, 과칼슘증, 저칼륨증, 부 갑상선 기능 항진증, 부신 갈색종, 임신 등 기존 질환이 치유되거나 분만 후에는 원상 복귀가 가능합니다. 운동이 부족할 때도 대장운동이 활발하지 못하여 변비를 일으키게 됩니다. 또 변이 마려운 것을 억지로 자주 참게 되면 배변반사가 억제되어 나중에는 변이 직..
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