여성 폐경 예방에 좋은 과일 무화과 효능

여성 폐경 예방에 좋은 과일 무화과 효능

 

오랜 역사로 인해 무화과는 수천 년 동안 많은 일반적인 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 무화과 열매, 무화과나무 추출물 및 성분으로 소화, 내분비, 생식 및 호흡기와 관련된 40 개 이상의 질병이 치료되었습니다. 연구에 따르면 무화과는 빈혈, 암, 당뇨병, 나병, 간 질환, 마비, 피부 질환, 궤양, 위장 및 요로 감염을 치료하는 데 좋은 약입니다. 무화과나무는 신약 개발을 위한 유망한 후보로 간주됩니다.

일반적으로 무화과는 뽕나무과에 속하는 나무이며 전 세계의 온화한 기후에서 서식합니다. 실제로 야생 무화과나무는 최대 100년까지 생존할 수 있고 3미터까지 자랄 수 있습니다. 무화과나무의 잎은 좋은 우디 향을 내며 향수를 만들기도 합니다. 향수뿐만 아니라 잎을 말려서 차로 마시거나 추출물을 만들 수 있습니다. 

 

무화과 효능

무화과

무화과에는 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 배변 활동을 활발하게 해 주어 변비 예방에 도움을 준다고 합니다. 무화과에는 피신 성분이 함유되어 있어 소화력이 증진된다고 합니다. 무화과에는 필수 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로를 회복해주며 면역력을 강화시켜 줍니다. 무화과에는 보론 성분이 함유되어 있어 폐경을 예방해 준다고 합니다.

 

무화과는 항균 효과뿐만 아니라 자연스러운 역할을 할 수 있습니다. 말레이시아 연구 센터의 검토에 따르면 무화과 추출물이 단일 가닥 구강 박테리아는 물론 여러 곰팡이 및 미생물과 싸우는 능력이 있음을 보여주는 두 가지 연구가 인용되었습니다. 또한 면역 체계를 강화 연구인 풀 잉어에 대한 연구도 진행되어 무화과가 면역 체계를 자극하는 능력에 영향을 미치며 무화과가 거대한 면역 체계를 강화할 수 있음을 보여줍니다.

 

무화과는 항산화 능력으로 인체에 좋은 서비스를 제공합니다. 산화는 신체의 거의 모든 시스템에 영향을 미치기 때문에 발생하는 손상은 많은 주요 질병, 노화 및 암과 관련이 있습니다. 황산화 성분이 풍부한 무화과는 이러한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특정 유형의 무화과에는 다른 유형의 무화과보다 더 많이 포함되어 있지만, 대부분의 무화과에는 산화 스트레스와 싸우는 데 도움이 되는 폴리 페놀이 풍부합니다.

 

이 천연 건강 촉진제는 과일, 잎, 펄프 및 피부에서 발견됩니다. 또한 적절하게 건조한 무화과는 페놀 화합물의 더 나은 공급원이 될 수 있으며, 생 무화는 건조된 무화과보다 항산화 활성이 더 높다는 것을 확인됐다고 합니다.

칼륨과 섬유질은 건강한 식단의 두 가지 필수 성분이며 많은 사람들이 충족하지 못하고 있습니다. 무화과는 섬유질이 많지만 무화과는 조리 방법에 따라 매일 7 % 에서 19 % 의 칼륨 섭취량을 제공합니다. 따라서 무화과를 먹으면 낮은 칼륨 수치를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

섬유질은 소화 시스템을 돕고 심장 질환의 위험을 줄이며 포만감을 느끼도록 하여 체중 감량을 돕습니다. 칼륨은 인체의 모든 세포에 존재하며 정상적인 신체 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 말린 무화과 영양은 또한 망간, 마그네슘, 칼슘의 중요한 공급원이며, 우리의 일반적인 식단에서 이러한 영양을 채우기에 너무나 부족하며, 무화과를 통해 보충하는 것이 좋습니다. 무화과 열매는 생으로 먹을 수 있으며, 달콤하고 육즙이 많은 과육을 포함하고 있습니다.

 

하지만 부패하기 쉽기 때문에 일반적으로 건조해서 보관합니다. 특이한 점은 다른 과일과 채소와 다르게 실제로 무화과를 건조하면 영양이 확연하게 증가하는 점이 있습니다. 이 놀라운 과일 무화과는 필수 비타민과 미네랄이 가득 차 있습니다. 무화과에는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다양하고 풍부한 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 쉽고 편하게 먹을 수 있는 건강한 간식이며, 식사의 부족한 영양을 추가할 수 있습니다.

다재다능한 무화과는 강력한 항산화 성분을 포함하고 있으며, 각종 암 및 여러 질병을 치료와 예방 및 피부 주름 방지 기능이 있습니다.

 

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무화과 잎 효능과 주의할 점

 

무화과 잎은 활성 산소 손상과 싸우는 데 좋은 생리 활성 화합물의 훌륭한 공급원입니다. 따라서 일부 연구에서는 특정 유형의 피부암을 치료하기 위해 더 나은 광 역학 요법을 개발하기 위해 무화과 잎의 구성에 대한 정보를 사용했습니다.무화과 잎 추출물을 사용한 여러 연구에서 주름 방지 특성의 성공적인 예가 나타났습니다.

 

무화과 잎과 무화과 열매 추출물이 함유된 크림을 사용하는 사람들은 항산화 및 콜라겐 활성으로 인해 얼굴 주름의 길이와 깊이가 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 발표된 또 다른 연구에서는 무화과 잎 추출물이 함유된 크림이 과다 색소 침착, 여드름 및 주근깨 치료에 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다. 무화과는 전통 의학에서 잘 알려져 있으며 자연 암 치료를 포함한 많은 건강 문제에 대한 치료제로 사용될 수 있습니다.

 

예를 들어, 중국 제약 대학의 자연 의학과의 연구에 따르면 무화과에 포함된 여러 요소가 다양한 인간 암세포에 독성이 있음을 보여주었습니다. 하지만 아직까지 더 많은 연구가 필요하다고 합니다.

무화과 뽕나무, 천연고무 라텍스 또는 무화과에 알레르기가 있는 사람들은 과일과 잎과 같은 무화과나무의 성분에 대해 잠재적인 반응을 보일 수 있습니다. 알레르기가 있는 경우 나무에서 직접 열매를 따는 경우에는 긴소매와 장갑을 착용하는 것이 가장 좋습니다.

 

또한 당뇨병 환자는 무화과를 섭취하거나 사용할 때 혈당 수치에 영향을 미치므로 각별히 주의해야 합니다. 당뇨병 환자는 무화과가 효과를 바꿀 수 있기 때문에 이것은 당뇨병 약물과 인슐린을 복용하는 사람들에게도 적용됩니다. 당뇨병 환자인 경우 항상 그렇듯이 무화과를 약이나 보충제로 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.