방귀가 많이 나오는 이유 12가지

1. 세균 감염

방귀가 너무 자주 나오는 원인으로 소장 세균 감염을 의심해 볼 수 있는데 대장 안에는 소화가 안 된 음식 찌꺼기를 분해하는 세균이 있습니다.

 

한편 소장 안에는 이런 세균이 소량만 있는 것이 정상이지만 소장이 세균에 감염되어 세균 수가 비정상적으로 많아지면 소장에서 음식물 잔해 분해 과정이 시작되어 과도한 가스가 만들어지고 비정상적으로 만들어진 가스는 잦은방귀의 원인이 됩니다.

2. 과민성 대장 증후군

 

많은 사람들이 스트레스와 식습관으로 인해 생긴 신경성 위장질환 중에 하나인 과민성 대장 증후군을 앓고 있는데요. 이는 스트레스를 받거나 식후에 속이 불편하며, 통증과 함께 설사, 변비 등이 나타나기도 합니다. 

 

방귀가 나오는 것은 정상입니다. 하지만 방귀가 너무 자주 나오거나 역한 냄새가 난다면 건강상 이상이 있을 수 있으니 평소 관심을 가지고 의심이 된다면, 병원을 내원하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

3. 눕는 습관

 

섭취한 직후 눕는 습관도 잦은방귀의 원인이 될 수 있습니다. 섭취 후 바로 누우면 위 입구가 소화 중인 음식으로 막혀 공기가 트림으로 빠져나오지 못하게 되고 결국 음식과 함께 장으로 흘러들어 가 방귀를 뀌게 됩니다.

 

4. 위암

 

2018년 세계 보건기구에 따르면 약 78만 명이 위암으로 사망했다고 하며, 우리나라의 경우 위암 발생률이 TOP3안에 들어갈 정도로 높은 발병률을 보입니다. 

 

위암의 경우 초기에 발견하면, 80% 이상은 건강하게 회복하여 일상생활을 할 수 있다고 합니다. 위암의 경우 초기 증상으로는 포만감, 소화불량, 트림, 방귀 등이 자주 발생한다고 합니다. 

 

만약 이런 증상들과 함께 흑변이나 혈변이 보인다면 의심해봐야 하며, 방귀 냄새가 역하다면, 장내 종양을 의심해 볼 수도 있습니다. 

 

5. 유제품

 

방귀는 평소 유제품이나 콩류, 탄산음료를 자주 섭취하거나 식이섬유가 많이 함유된 식품을 과도하게 섭취했을 때 많이 발생하기 때문에 이러한 식품 섭취를 줄이면 방귀 횟수도 줄어들 수 있습니다.

 

6. 대장암

 

대장암은 초기에 별다른 증상이 없다고 합니다. 하지만 변에 혈흔이 묻어나거나 방귀가 자주 나오고, 지독한 냄새가 난다면 의심해볼 수 있습니다.

 

7. 식습관

 

음식을 빨리 먹는 식습관입니다. 음식을 빨리 먹으면 입에서 위로 들어오는 공기의 양이 많아지는데, 이로 인해 방귀의 양도 늘어나 방귀를 더 많이 뀌게 됩니다. 방귀가 많이 나오는 이유입니다.

 

빨리 먹으면 공기를 더 많이 들이마시게 되어 소화관에 가스가 생길 가능성이 높아지기 때문에 방귀가 자주 나오기 때문에 너무 빨리 먹는 습관이 있다면 식습관의 변화가 필요합니다.

 

8. 스트레스

 

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있습니다. 실제로 스트레스를 받게 되면, 위장기능장애가 발생하게 됩니다. 위장기능에 문제가 생기게 되면, 위산이 과도하게 분비되어 방귀가 많이 나오는 이유가 되기도 합니다. 감각 이상으로 인해 복통, 팽만감 및 장폐색을 유발하여 방귀가 많이 나올 수 있습니다.

 

9. 소화기능 저하

 

소화기능이 저하되면 장내 유해균이 증가하지만 장내 미생물이 더 많은 일을 처리하게 되면 장 내에 가스가 많이 차서 복부 팽만감 등의 증상과 악취가 발생하게 되는데 이때 나는 방귀냄새는 좀 심한 편입니다.

 

방귀를 자주 일으키기도 하는 질병이 있는데, 소화기 계통에 문제가 있으면 과민성대장증후군, 역류성식도염, 장염, 크론병 등이 나타나 변비를 일으키기도 합니다.

 

10. 유당불내증

 

우리나라 사람들의 경우 우유, 치즈 등 유제품을 소화시키는 유당 분해요소가 부족하다고 합니다. 그래서 유제품을 섭취하게 되면, 제대로 소화를 시키지 못하고 장속에 가스가 많이 차게 되어 복부팽만과 통증을 유발하기도 하며, 방귀가 많이 나오게 됩니다.

 

11. 단백질 과다 섭취

 

단백질을 너무 많이 섭취하면 장에서 분해되고, 발효 과정에서 질소와 유황이 증가하는데 이러한 성분들이 방귀의 원인이 되므로 계란, 고기 등 단백질이 풍부한 음식은 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

12. 고구마

 

이상하게 고구마만 먹으면 방귀가 자주 나오고, 냄새도 많이 나는 음식입니다. 이는 고구마에 '아마이드'라는 성분이 들어있는데, 이는 장내 유익균을 많이 만들어내어 좋은 효과도 있지만, 이상 발효를 일으켜 속에 가스가 많이 차서 방귀가 많이 나오는 이유가 되기도 합니다.