만병통치약 열대과일 구아바, 구아바 잎 효능

만병통치약 열대과일 구아바, 구아바 잎 효능

구아바는 열대 및 아열대 지역에서 재배되는 과일입니다. 구아바 나무의 학명은 스피디움 구아하바이고 머틀과에 속하며 멕시코나 중앙아메리카에서 유래된 것으로 여겨집니다. 현재 아시아 국가들에서 매우 인기가 있고 미국에서도 점점 더 많이 보급되고 있습니다. 구아바는 열대과일에 해당하고 있어서 생소하고 처음 보신 분들이 많을 거라 생각을 합니다. 구아바는 초록색과 노란색을 띠고 있으며 단맛을 내는 과일에 해당이 되고 다이어트에 좋고 만병의 통치약으로 활용이 되고 있는 과일이기도 합니다. 

 

 

구아바 효능

 

구아바

 

구아바에는 칼륨 성분이 풍부하여 체내 나트륨을 배출하여 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 또한 구아바를 먹으면 혈액내 나쁜 콜레스테롤 수치를 완화하고, 중성지방도 줄여주며, 혈압완화에 좋습니다. 구아바에는 항산화 성분인 비타민A가 다량 함유되어 파인애플의 4배나 들어있다고 합니다. 비타민A는 시력보호에 도움을 주며 야맹증, 안구건조증, 각막연화증 등을 예방합니다.

 

구아바에는 비타민C가 다량 함유되어 있어서 오렌지의 5배, 사과의 60배나 함유되어 있다고 합니다. 이 비타민C는 인체에 유해한 활성산소를 제거하며, 피부미백에도 도움을 줍니다.암예방 - 구아바에는 항산화 물질인 라이코펜 및 플라보노이드 성분이 들어 있어서 암을 예방할 뿐 아니라, 암세포가 증식하는 것을 억제하는데도 도움이 됩니다.

 

구아바에는 항산화 기능이 있는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어, 혈당이 오르는 것을 억제하며, 췌장 기능을 활성화해 당뇨 예방과 개선에 도움을 줍니다.

 

구아바에는 비타민C가 다량 함유되어 있어서 오렌지의 5배, 사과의 60배나 함유되어 있다고 합니다. 이 비타민C는 인체에 유해한 활성산소를 제거하며, 피부미백에도 도움을 줍니다. 구아바에는 항산화 물질인 라이코펜 및 플라보노이드 성분이 들어 있어서 암을 예방할 뿐 아니라, 암세포가 증식하는 것을 억제하는데도 도움이 됩니다. 구아바에는 항산화 기능이 있는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어, 혈당이 오르는 것을 억제하며, 췌장 기능을 활성화해 당뇨예방과 개선에 도움을 줍니다.

 

비타민B 성분이 풍부해 탈모예방에도 효과적이며, 관절염 예방에도 탁월합니다. 폴리페놀, 비타민C, 라이코펜의 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 같은 혈관성 질환을 예방해 줄 뿐만 아니라 비만개선에도 효과적입니다.

 

구아바는 면역력을 높이는 데 도움을 주는 비타민 C의 풍부한 공급원으로 알려져 있습니다. 그것은 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.Food Chemistry Journal에 게재된 연구에 따르면, 이 과일의 항산화물질은 심각한 건강 문제의 주요 원인 중 하나인 활성산소의 증식으로부터 신체를 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

구아바는 당신에게 많은 건강상의 이점이 있습니다.그것은 혈당 수치를 관리하고, 심장 건강을 보호하고, 생리통을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.그것은 또한 소화를 조절하고, 면역력을 높이고, 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.구아바는 또한 피부 건강을 증진시키고 기침으로부터 완화를 제공할 수 있습니다. 

 

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구아바 잎 효능

 

구아바 잎

구아바잎은 항산화력이 높아 염증 세포가 분비하는 활성산소를 제거하는 효과가 있습니다. 구아바잎은 천연 항히스타민 성분이 함유되어 있어 콧물, 재채기, 가려움 등의 증상을 완화시켜줍니다

구아바 잎 추출물 1g당 다량의 폴리페놀 함유 333mg 하고 있으며, 항염증, 항산화 효과가 뛰어나면 몸의 면역력을 높여 감기에 탁월합니다. 또한 구강건강에 좋습니다. 나트륨을 적절하게 유지시켜주는 칼륨을 100g당 290mg으로 대량 함유하고 있어 심장마비나 뇌졸중을 예방합니다.

 

구아바 잎에 있는 리모넨 성분은 염증 완화 및 피부 재생에 도움을 줘 여드름, 피부염, 습진 등 피부질환을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

치통을 가볍게 하기 위해 잎을 씹기도 합니다. 치통을 줄이기 위해 잎을 씹기도 하며 피부 개선에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

구아바 잎 추출물은 여드름 치료에 도움이 되는 항균성과 항염증성을 가지고 있습니다. 피부 관리에 도움이 될 수 있습니다. 연구는 구아바 잎 추출물이 생리통의 강도를 감소시킬 가능성이 있다는 것을 보여줍니다. 

 

구아바 잎 추출물을 매일 6mg씩 섭취한 결과 통증의 강도가 현저하게 감소하는 것이 관찰되었습니다. 그 연구는 여러 면에서, 추출물이 진통제보다 더 도움이 되는 것으로 판명되었습니다. 구아바 잎 추출물의 항 콜라 및 항균 활성에 대한 민족 약리학 저널에 발표된 연구는 그것이 기침으로부터 완화를 제공하는데 매우 도움이 된다고 말합니다.