어린이 코골이 부작용 요약
1. 기억력과 집중력이 떨어진다.
2. 성격 변화가 있다.
3. 아침에 일어날 때 힘들어하고 칭얼댄다.
4. 땀을 많이 흘린다.
5. 자면서 엉덩이를 위로 드는 자세를 취한다.
6. 침대를 사용하는 아이는 침대 밖으로 얼굴을 내민다.
7. 수면 중 가끔씩 코골이 소리가 나는 성인과 달리 지속적으로 곤다.
8. 수면 중 호흡을 할 때 호흡음과 함께 잡음이 섞인 코 고는 소리가 들린다.
9. 잠을 잘 때 입을 벌리고 잔다.
어린이 코골이
최근에 어린아이에게 나타나는 코골이 증상이 늘어나는 추세입니다. 전문의에 따르면 아이들의 코골이는 만 10세 이전에 치료하는 것이 바람직하다고 하는데요.
코골이는 보통 수면 중에 일어나는 증상이므로 본인보다는 주변 사람들의 이야기를 듣고 알게 됩니다. 그러나 병원에 내원하여 정확한 원인과 치료는 반드시 필요합니다.
흔히 수면을 잘 못 이루시는 분들은 수면제나 진정제를 수면 전에 복용하시는 데, 이러한 약물은 상기도의 근육을 이완시켜 코골이 진동을 더욱 크게 하므로 약물은 최대한 사용하지 않도록 합니다.
어린이가 코를 고는 경우 대부분은 편도가 커지는 "편도비대" 인하여 코를 고는 경우입니다. 수면 중 일정하고 안정된 호흡을 해야 하는데 깊은숨을 몰아쉬고 이 때문에 중간중간 잠을 깹니다.
소아 코골이는 대부분 편도와 아데노이드가 커서 발생합니다. 이 때문에 코로 숨 쉬는 것을 방해받기 때문입니다. 성인은 이런 경우가 드뭅니다. 편도와 아데노이드는 입과 코를 통해 들어오는 세균 등을 방어하는 역할을 하며, 이런 세균 때문에 편도와 아데노이드가 감염돼 붓기도 합니다.
편도와 아데노이드는 5세 전후까지 점점 커지다가 14세 전후 사라집니다. 편도와 아데노이드가 너무 크면 잠잘 때 아이의 기도가 좁아져서 숨쉬기가 힘들고, 코를 골 수 있습니다.
어린이 코골이 부작용
소아 코골이와 수면무호흡증을 방치하면 성격, 학습, 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 어린이가 잠을 푹 자지 못해서 성장 호르몬이 제대로 분비되지 못합니다. 적절한 운동과 체중관리로 비만을 예방하며 코가 건조해지거나 막히지 않도록 평소 관리해야 합니다.
어린이가 코골이와 수면무호흡증이 있으면 자다가 호흡곤란을 겪게 됩니다. 결국 호흡을 하기 위해 뇌가 자꾸 깨어나고 체내 산소포화도가 떨어져서 심장박동을 불규칙하게 만들어 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
성장기 아이들은 수면 중 성장호르몬이 가장 왕성하게 분비됩니다. 하지만 코골이 등 수면장애가 있으면 성장호르몬 분비에 문제가 생기고 키가 크지 않거나 체중이 늘지 않습니다.
코골이로 인해 뇌의 핵심기능을 담당하는 전전두엽에 산소공급이 줄어들고 이산화탄소가 증가해 뇌 기능을 방해할 수 있습니다. 수면 시간은 채웠지만 수면의 질이 떨어지기 때문에 낮에 여러 가지 문제를 보일 수도 있습니다.
코골이나 수면무호흡증 등의 수면장애가 있다면 숙면을 방해하여 성장호르몬 분비가 제대로 이루어지지 않고 어린이의 성장을 저해시키는 결과를 가져오게 됩니다.
그러므로 아이가 얼마나 편안하게 숙면을 취하는지 확인해보아야 합니다. 코골이를 하거나 무호흡증상을 보인다면 머리 보다 목이 더 높은 코골이 방지용 베개를 베거나 옆으로 누워 잘 수 있도록 하는 것이 도움이 됩니다. 무엇보다 코골이의 원인을 찾아 해결하는 것이 좋습니다.
코 고는 습관이 고쳐지지 않는다면 같이 자는 사람도 피해를 입을 수 있고, 밤에 제대로 숙면을 취하지 못한 아이는 낮 동안에 짜증이 느는 등 정서 발달에도 좋지 않고 학습능력이 떨어질 수도 있습니다.
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