코큐텐의 효능 6가지와 부작용

신체를 젊어지게 하면서 동안으로 만들어 주면서 건강까지 챙기기 위해 코큐텐이 함유된 음식을 섭취하게 됩니다. 주로 콩기름, 고등어, 현미, 브로콜리, 정어리, 소간, 달걀 등과 같이 다양한 음식에서 코큐텐을 섭취할 수 있습니다.

 

코큐텐

 

코큐텐은 대부분 체내에서 저절로 합성되어 만들어집니다. 육류, 어류, 곡류 등 음식물을 통해서는 극소량만 섭취가 가능하고, 또 나이가 들면서 점점 체내 합성량이 감소하기 때문에, 영양제로 보충해 줄 필요가 있습니다.

 

코큐텐 효능

코큐텐이 가지고 있는 효능은 다양합니다. 항산화 물질인 코큐텐은 활성산소를 잡아 주기도 하며, 단백질 생성 능력을 높여 주름과 처진 피부를 개선해 줍니다. 또한 세포가 에너지를 생산하는 것을 돕기도 하고, 잇몸에 상처가 난 경우 빨리 회복하도록 해 줍니다.

 

코큐텐은 보조 효소로써 세포가 이용할 수 있는 에너지의 약 95%를 생산하는 세포 속의 소기관인 미토콘드리아와 식물의 엽록체 안에 존재하며 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 

 

또한 심장에 특히 좋다고 알려져 있습니다. 심장을 더욱 강력하게 펌핑하도록 도와주고 체내에 혈액이 잘 순환하도록 해 주는 심장 질환 보조제로 사용되기도 합니다.

비타민C와는 달리 코큐텐은 우리 몸에서 만들어지고 있습니다. 그렇기 때문에 굳이 코큐텐을 섭취해야 하나라는 의문이 들 수도 있습니다. 점점 나이가 들어가면서 인체에서 합성되는 코큐텐의 양이 감소하기 때문에 보충제로 섭취해 주는 것이 좋습니다.

 

코큐텐은 식이보충제로 사용하는 것이 안전하다고 밝혀졌으며 부작용이 거의 없는 편이라고 합니다. 하지만 상태에 따라 부작용이 있을 수 있다고 하니 주의합시다.

 

1.다이어트

 

실제로 코큐텐은 체내 열량의 에너지 환원을 도와주는 역할을 하는데요. 코큐텐을 복용한 사람들과 그렇지 않은 사람들을 비교한 실험에서, 코큐텐을 복용한 사람들이 약 두 배 이상 체중을 감량했다는 연구 결과가 있습니다.

2. 퇴행성 질환을 예방

 

특히 파킨슨병 환자들의 경우, 코큐텐 분비량이 매우 낮다고 하는데요. 코큐텐을 복용한 결과, 그렇지 않은 그룹에 비해 파킨슨병의 진행이 44%나 줄어들었다는 연구 결과가 있습니다. 또한 코큐텐 수치가 치매 발병의 예측 인자가 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

 

3. 남성 건강 기능 강화

 

특히 정자 무력증을 개선해 주는데 특효가 있다고 하는데요. 정자에 인지질과 코큐텐이 감소하면 운동 능력이 떨어지게 됩니다. 코큐텐을 매일 복용한 남성은 정자의 운동속도가 배로 빨라졌다는 연구 결과가 있습니다.

 

4. 우울증

 

바로 우울증 증상의 원인 중 하나가 에너지 생산율 감소이기 때문입니다. 코큐텐은 앞서 보았듯이 에너지 생산에 도움을 주는데 특효가 있습니다. 이러한 효능 덕분에 코큐텐은 우울증 증상을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 

5. 면역력을 개선

 

특히 일교차가 큰 환절기나 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울에는 코큐텐 영양제를 섭취하면 감기나 각종 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 코큐텐은 신체의 에너지 생성에 특효가 있습니다.

 

신체 세포에 에너지를 공급하는 ATP의 생산을 도와줍니다. 또한 코큐텐을 복용한 대상자는 운동 지구력이 증가하고 운동으로 인한 산화 스트레스를 덜 경험했다는 연구 결과도 있습니다.

 

6. 강력한 항산화 작용

 

항산화 작용은 신체에 유해한 활성산소와 싸우고 세포를 지켜주는 역할을 합니다. 이러한 과정은 신체 각 부분의 노화를 막아주고 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 등 다양한 질병을 예방해 주게 됩니다.

 

또한 산화된 비타민E를 환원시켜 항산화제로 작용하도록 돕는 기능도 합니다. 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거하여 세포들을 보호해 주는 효능이 탁월하다고 합니다. 

 

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