임산부에게 필요한 음식인 녹두의 효능과 부작용

길두라는 별칭으로도 불리우는 건강에 좋은 콩 녹두!

녹두의 효능과 함께 부작용에 대해서도 알려드리겠습니다.

설사를 개선합니다.

녹두는 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 몸의 열을 내려 체온을 유지시켜 주는 효과가 있어요.

따라서 평소 몸에 열이 많아서 설사를 자주 하는 분들에게 설사 증상을 완화시키기에 효과적인 음식이랍니다.

피부 미용에 좋습니다.

녹두는 피부미용에도 효과가 있는 음식입니다.

녹두에는 풍부한 항산화 물질이 들어 있기 때문에 녹두를 섭취하여 매끈한 피부를 가꿀 수도 있지만 녹두를 갈아서 피부 팩으로 사용을 해도 아름다운 피부를 가꾸는데 도움이 된답니다.

빈혈을 개선합니다.

녹두에는 빈혈에 좋은 철분이 풍부하게 들어 있어서 철분이 부족하여 빈혈 증상을 보이는 분들이 드시면

부족한 철분을 보충하여 빈혈을 개선합니다.

임신 중 빈혈 증상을 보이는 임산부에게 좋은 음식인 녹두는 특히 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

그렇다면 녹두의 부작용은 무엇일까요?

소화불량 설사 복통 유발

맨 앞에서도 설명을 해드렸지만 녹두는 차가운 성질을 가지고 있는 식품입니다.

그렇기 때문에 몸이 차가운 사람이 녹두를 다량으로 섭취하게 되면 소화흡수율을 떨어뜨려 소화불량을 일으키고

더불어 설사와 복통을 유발할 수 있습니다.

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