반응형 전체 글4580 염증 완화에 좋은 과일 복숭아 효능과 품종 염증 완화에 좋은 과일 복숭아 효능과 품종 도교는 우리나라에서 무속신앙과 민속신앙에 많은 영향을 주었는데 중국의 도교는 복숭아를 신성한 과일 신선이 되기 위해 먹는 과일로 복숭아나무는 퇴마의 힘을 가진 나무로 여겼는데 우리나라에서는 토속신앙에 녹아들어 복숭아나무는 귀신이나 악귀나 재앙 등을 쫓아내 힘이 있다는 믿음에서 비롯된 것이라 합니다. 그래서 미신이지만 제사상에 복숭아를 올리면 조상의 영혼들을 쫓아내는 격이 되는 것입니다. 복숭아 품종 복숭아 복숭아 원산지는 중국으로 품종은 전 세계적으로 약 3,000여 개가 있는데 국내 유통되는 품종은 100가지가 넘습니다. 천도복숭아는 껍질에 잔털이 없고 과육이 단단한 느낌으로 붉은색이 많고 식이섬유가 풍부하며 신맛이 많이 납니다. 백도와 황도는 털복숭아로 백도.. 2022. 12. 6. 갱년기 완화에 좋은 과일 석류 효능과 먹는 법 갱년기 완화에 좋은 과일 석류 효능과 먹는 법 석류는 외국이 주 원산지인 과일이지만, 우리나라에서도 상당히 귀한 취급을 받았습니다. 다산을 중요시하는 풍토에서 석류 속에 박힌 무수한 열매가 자손 번창의 의미를 가지면서 혼례복인 활옷이나 원삼, 여러 문인의 그림 곳곳에 등장합니다. 옛날에는 자손은 곧 재산이었고, 풍요로움의 상징이었습니다. 석류 효능 석류 석유의 중요한 성분인 에스트로겐과 엘라그산은 껍질과 씨에 더 많이 함유되어 있습니다. 그래서 알맹이만 분리해서 먹는 것보다는 통째로 짜서 즙으로 마시는 것이 주요 영양소의 흡수율을 더 높여 줍니다. 특히 석류껍질에 넌 엘라지 타닌과 퀘세틴 같은 항산화 성분이 풍부해서 석류의 성분을 제대로 섭취하기 위해서는 꼭 껍질까지 착즙해 먹는 것이 좋습니다. 석류는 .. 2022. 12. 6. 눈 건강에 좋은 과일 아로니아 효능과 부작용 눈 건강에 좋은 과일 아로니아 효능과 부작용 중세 유럽 왕족들이 즐겨먹은 열매라고 하여 왕의 열매라는 뜻의 킹스베리로 불리는 아로니아는 '초크베리'로 불리기도 하며 현재 전 세계 생산량의 약 90%가 폴란드에서 생산되고 있습니다. 블루베리와 비슷하게 생긴 아로니아는 특유의 떫은맛이 특징이지만 베리의 제왕으로 불릴 만큼 아로니아 효능은 뛰어나다고 알려져 있습니다. 최근에는 우리나라에서도 많이 재배되고 있습니다. 충청북도 단양군, 경기도 양주시 등의 특산품이기도 해요. 보통 8월 말에서 9월 사이에 열매를 수확해요. 건강을 위하여 섭취하는 분들이 많습니다. 아로니아 효능 아로니아 안토시아닌은 폴리페놀의 일종으로 강한 항산화력이 있어서 눈 기능과 관련있는 로돕신의 재합성을 초직진시켜 눈을 건강하게 해요. 아로.. 2022. 12. 6. 다이어트에 좋은 과일 파인애플 효능과 부작용 다이어트에 좋은 과일 파인애플 효능과 부작용 파인애플은 85%가 수분으로 이루어져 있고, 열량은 100g당 약 50㎉로 칼로리 걱정 없이 건강하게 즐길 수 있는 과일입니다. 파인애플에 풍부한 수분은 포만감을 줘 음식 소비를 억제해 다이어트에 도움이 될 수 있다고 합니다. 파인애플 효능 파인애플 파인애플에 들어있는 항산화물질과 효소는 천연 해독제로도 불리는데 몸속에 누적된 중금속 중독 등의 독소위험으로부터 예방 및 치유를 하는데 도움을 준다고 합니다. 특히 우리 몸속 내장기관에 좋지 않은 독소를 제거하는데도 효과적이라고 하니 체내 독소 제거를 위해서도 챙겨드시는 것은 추천드립니다. 우리 체내에 존재하는 박테리아의 숫자는 우리 세포 숫자의 열 배에 해당하고 그 대부분은 장 내부에 있다고 합니다. 브로멜라인은.. 2022. 12. 6. 11월 제철 과일 사과 효능과 부작용 11월 제철 과일 사과 효능과 부작용 사과 효능 사과 사과는 11월의 제철 과일이며, 최고의 새콤달콤한 맛을 가진 인기 있는 음식이다. 사과는 비타민 C, 칼륨, 베타카로틴, 그리고 퀸 세틴을 포함한 다양한 영양 성분을 가지고 있다. 이처럼 사과는 영양소가 골고루 분포된 최고의 식품이다. 덕분에 사과 효과가 있고 건강에도 좋다. 사과 에는 파이토케미컬이라는 요소가 함유 되어 있는데 이 성분은 세포에 충격이 전달되는 산화작용을 억제하고, 예방해 준다. 또 종양이 성장하는 것을 막아 주고, 세포를 지켜주어 암세포가 늘어나지 않는 효과도 가지고 있다. 섬유질이 풍부한 사과는 소화시간이 길고 쉽게 포만감을 얻을 수 있기 때문에 체중 감량할 때 좋은 식품으로 알려져 있다. 또 사과 속 칼륨은 신장 작용을 활발하게.. 2022. 12. 6. 겨울철 감기 예방에 좋은 과일 레몬의 효능과 부작용 겨울철 감기 예방에 좋은 과일 레몬의 효능과 부작용 완전히 익기 전인 껍질이 녹색일때 수확하여 익힙니다.열매는 타원 모양이고 겉껍질이 녹색이지만 익으면 노란색으로 변하며 향기가 강합니다.이탈리아, 에스파냐, 미국의 캘리포니아 및 오스트레일리아 등에서 많이 재배하는데 지중해 연안에서 재배하는 것이 가장 품질이 좋습니다. 레몬은 히말라야가 원산지로 비교적 시원하고 기후의 변화가 없는 곳에서 잘 자랍니다. 레몬 효능 레몬 레몬에는 비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 레몬 100g에는 하루 권장 섭취량의 128%의 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민C는 수용성 비타민으로 우리 몸에 쓰이고 남은 것들은 몸 밖으로 배출되기 때문에 권장 섭취량 이상 섭취하여도 큰 부작용 없이 소변으로 배출되므로 크게 걱정.. 2022. 12. 6. 이전 1 ··· 735 736 737 738 739 740 741 ··· 764 다음 반응형
