배란통 증상, 원인, 배란통 증상 완화 방법

배란통

배란통 원인

 

배란통이 발생하는 원인은 확실히 밝혀지지 않았으나 배란 시 난포가 파열되고 그 안의 난자가 복강 내로 배출되면서 이때 나오는 소량의 복강 내 출혈 때문에 배란통이 발생한다고 합니다.

 

또한 배란 시기에 가까워지면 난포가 점차 성장하면서 난소에 부종이 발생하는데, 이 부종에 의해 배란통이 발생한다고 합니다.

 

배란통 증상

 

통증이 느껴지는 위치는 골반과 아랫배의 중간 부분이며, 양쪽 난소에서 매달 배란을 번갈아가면서 하기 때문에 통증도 오른쪽과 왼쪽이 번갈아서 나타나게 됩니다.

 

이 시기에는 이 외에도 소화불량, 두통, 메슥거림 증상을 겪거나, 가슴과 겨드랑이에서 콕콕 찌르는 느낌을 받기도 합니다.

 

생리를 시작하기 약 2주 전쯤 시기에 아랫배, 골반 중간 부분, 왼쪽이나 오른쪽 부위에서 통증이 느껴집니다. 약간의 불편감만 느껴지는 경우도 있고, 가벼운 동통을 느끼거나 심한 경우 흔히 맹장염이라고 하는 충수염의 통증과 비슷한 수준의 심한 통증을 느끼기도 합니다.

 

수 분에서 수 시간까지 통증이 지속되며 묵직한 통증이나 날카로운 통증이 나타납니다. 통증이 심한 경우 경미한 오심 증상이 나타나기도 하며 소량의 질 출혈, 두통이 나타나는 경우도 있습니다.

 

아직 확실하게 밝혀진 것은 없지만 배란 때 여포가 파열되고 그 안의 난자가 복강 안으로 배출되는데, 이때 나오는 소량의 복강 내 출혈 때문이라는 말도 있고, 배란 시기에 가까워진 여포가 점점 성장함에 따라 난소에 부종이 오는데 이 부종에 의하여 통증이 발생한다고도 합니다.

 

열이 나거나 소변을 볼 때 통증이 있거나, 비정상적인 출혈과 구토가 있다면, 통증이 정확히 배란기에 발생하였더라도 의사에게 문의해야 합니다. 배란통이 하루 이상 계속되면 의사에게 알려야 합니다.

 

월경을 걸렀더라도 반드시 병원을 방문하여 진료받아야 합니다. 배란통에 따른 특별한 치료는 필요 없으나 통증이 심할 경우 진통제를 사용할 수 있습니다. 또한, 경구피임약을 복용하면 배란이 되지 않기 때문에 배란통이 사라지게 됩니다.

 

배란통 증상 완화 방법

 

허리 근육이 딱딱하게 굳고 피로가 쌓여있는 경우라면 배란통 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 가벼운 스트레칭은 경직된 근육을 풀어주고 순환을 도와 배란통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

고강도 스트레칭이나 배에 압박이 가해지는 스트레칭보다는 부드럽고 강도가 낮은 스트레칭을 부드럽게 실시하는 것이 좋습니다. 혈액순환이 잘되지 않거나 몸이 찬 경우라면 몸을 따뜻하게 해주는 찜질이 배란통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

찜질팩을 배에 대고 있거나 반신욕을 해 체온을 높여주는 것도 좋고, 따뜻한 물로 목욕을 한 뒤 충분한 휴식을 취하는 것도 좋은 방법입니다.

따뜻한 찜질과 함께 마사지를 해주면 배란통 완화에 한결 도움이 됩니다. 편안하게 누운 상태에서 양손을 서로 비벼 열이 나게 만든 후 배를 시계 방향으로 부드럽게 쓸어줍니다.

 

이때 뭉쳐있는 느낌이 드는 곳은 더욱 여러 번 강하게 마사지해 줍니다. 몸을 압박하는 옷보다는 헐렁한 옷을 입고 순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 긴장감을 푸는 것이 좋습니다.

 

카모마일 차는 불편감을 주는 일부 근육을 이완시키고 기분을 차분하게 가라앉혀줄 뿐 아니라 숙면에도 도움이 됩니다. 생리통이나 배란통으로 힘든 시기에 잠자리에 들기 전 카모마일 차를 마셔보세요.

 

이외에도 스트레스와 피로감, 불규칙한 생활습관도 원인이 되기 때문에, 충분한 휴식과 수면, 취미 활동을 통해 피로와 스트레스가 쌓이지 않도록 하고, 규칙적인 생활을 하는 것도 도움이 됩니다.

 

배란통 약 복용

배란기의 통증은 일반적으로 짧기 때문에 특별한 치료는 필요 없으나 통증이 심할 경우 진통제를 사용하기도 합니다. 혹은 경구 피임약을 복용하면 배란이 되지 않기 때문에 배란통이 사라지게 됩니다. 

 

보통 통증이 심하지 않고 금방 끝나기 때문에 특별히 예방이 필요하지는 않습니다. 피임약이 배란을 막기 때문에 배란통을 막기 위해 사용할 수는 있습니다.

 

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