노동시장 개혁 정책 주 69시간 근로 시간 확대로 과로 위험, 헬스케어 관련주 관심요망

 

노동시장 개혁 정책 주 69시간

윤석열 정부가 노동시장 개혁 정책 논의를 위해 구성한 전문가 기구 미래노동시장연구회에서 지난 12일 한 주 최대로 가능한 근로 시간을 52시간에서 69시간까지 확대하는 방안을 발표했습니다.

 

"주 52시간제"를 주간 단위가 아닌 월·분기·반기·연간 단위로 관리해 노동시장을 유연화하자는 취지라고 합니다. 하지만 일시적으로라도 근로 시간이 늘어나면 건강에 좋을 게 없다는 사실을 지적하는 연구들이 있어서 논란이 되고 있습니다.

현행 '주 52시간 노동' 제는 기본 근로시간 40시간에, 1주일 최대 12시간까지만 연장근로시간을 제한하고 있습니다.
권고안은 일주일 단위가 아니라 월이나 분기, 연 같은 긴 시간 단위로 노동시간을 계산하게 해서 더 유연하게 일하자는 취집니다. 현재는 4주 기준으로 208시간 노동을 하려면 매주 52시간씩 4주간 끊어서 일해야 합니다.

하지만 권고안대로라면, 첫째 주부터 셋째 주까지 최대 69시간까지 일하고, 넷째 주에는 남은 1시간만 일해 208시간의 노동 시간을 채울 수 있는 겁니다. 하지만 관리 단위가 길어지면 노동자는 긴 시간 동안 쉬지 못하고 일할 가능성이 커집니다.

권고안은 그래서 관리 단위가 석 달 이상으로 길어질 경우 연장근로 시간은 비례적으로 줄이도록 했습니다. 현재는 한 달 기준으로 총 52시간 연장근로를 할 수 있는데, 분기, 즉 석 달 기준으로 근로시간을 따지게 되면 연장근로를 52시간의 3배인 156시간이 아닌 그 90%인 140시간만 할 수 있습니다.

과로위험 헬스케어 관련주 관심요망

과로

요즘에는 젊은 층에서도 피로 및 과로가 누적되는 분들이 많다고 합니다. 피로는 육체적인 것뿐만 아니라 자율신경 실조증과 같은 질병과 정신적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

피로를 계속 누적시키면 점점 건강 상태가 악화되어 버리므로 개선할 필요가 있을 것입니다.이번에는 피로 개선을 기대할 수 있는 식사의 포인트나 피로의 원인을 설명합니다. 피로를 일으키는 원인 중 하나는 편향된 식생활입니다.

 

특히 젊은 여성에게는 굶는 것으로 다이어트를 생각하는 경향이 많다고 합니다. 치우친 식생활이나 무리한 다이어트를 하면 그 영향으로부터 철 결핍이나 그에 따른 빈혈 등의 리스크가 올라갑니다.또한 자율신경의 밸런스가 흐트러지면 몸에 나른함을 느끼고 피로하기 쉬워지는 등의 증상이 나타납니다.

 

또한 철 결핍에 의한 빈혈에서는 몸의 나른함, 피곤뿐만 아니라 발육 장애 등의 영향이 생길 수 있습니다.철분 부족을 막으려면 붉은 고기와 생선 등의 철분을 풍부하게 포함한 식재료, 시금치 등의 초록 야채를 확실히 섭취합시다. 사과, 키위와 같은 과일 등 비타민 C를 포함한 과일을 조합하면 영양의 흡수력이 높아집니다.

식이 외에 피곤함을 개선하려면식사 이외의 것에서 피로 누적을 개선하려면 스트레칭을 하는 것이 효과적입니다. 스트레칭을 하면 부교감 신경이 작용하기 때문에 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.부교감 신경은 취침 시 또는 릴렉스 시에 활발해지는 신경으로 스트레칭에 의해 몸을 긴장으로부터 해방하는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

바쁜 일상속에서도 조금이라도 휴식을 취할 시간을 마련하는 것이 좋습니다. 피로감을 개선하려면 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 식사 이외에 피로의 누적을 개선하려면 스트레칭이나 목욕 등을 하는 것이 좋습니다. 

 

헬스케어 관련주

아이센스, 셀트리온헬스케어, 테라젠이텍스, 유비케어, 세운메디칼 등이 있습니다.