겨울 등산 가기 전 마음 가짐
처음 겨울산행을 한다면 반드시 꼭 성공을 하겠다는 마음을 가지게 됩니다. 산을 오르겠다는 용기로는 겨울산에 오르기에 추울 수도 있습니다.
산에 오르다가 다칠 위험도 있고, 건강을 해칠 우려도 있지만 겨울에 집 안에만 있기에는 겨울산에 꼭 올라가 보고 싶은 욕심이 생길 수도 있습니다.
겨울산행을 할 때에는 철저한 준비 및 산행요령을 반드시 숙지를 하여야 하고, 등산에 관련된 안전수칙을 제대로 지키는 것이 안전한 산행을 할 수 있는 현명한 방법이 될 수 있습니다.
겨울 등산은 다른 봄, 가을, 여름 과는 좀 다릅니다. 추운 날씨와 눈이라는 특수성 때문에 평소보다는 좀 더 세밀하게 신경 써야 합니다. 겨울 등산 준비물 잊지 않고 챙겨갈 물품들을 소개해 드립니다.
겨울 등산 필수 준비물
1.양말
추위에 장시간 노출되는 발이 젖은 양말을 신은 채로 계속 등산을 하게 되면 감각저하와 동상의 위험까지 노출될 수 있기 때문에 젖은 양말을 갈아 신을 여분의 양말을 챙기는 것이 좋습니다.
2. 아이젠
신체에서 가장 추위에 취약한 부분은 발이지 않나 싶습니다. 아이젠 역시 얼음이나 눈길에서 안전하게 이동할 수 있는 장비이기 때문에 겨울 등산 준비물에 꼭 포함되어야 합니다.
그리고 눈이 오지 않았어도 정상의 상태는 알 수 없으니 짐이라 생각하지 말고 지참하시는 것을 추천드립니다. 겨울 산행에서 가장 조심해야 할 것은 미끄러움입니다.
3. 방수 장갑
방수 장갑 역시 겨울 등산의 필수 준비물입니다. 옷은 두꺼운 것보다는 얇은 옷을 여러 개 입어서 등산 시 벗거나 입어서 쉽게 체온을 조절할 수 있어야 합니다.
등산시 손의 체온유지는 굉장히 중요하고 눈으로 인해 장갑이 젖는 것을 방지하기 위해 방수 소재의 장갑이 좋습니다. 그리고 장갑은 땀으로 인해 젖을 수 있으니 여분의 장갑을 챙기거나 2개의 장갑을 착용하는 것이 좋습니다.
눈이 잘 달라붙지 않는 파일 종류의 장갑이 등산용품점에서 구매를 할 수 있고, 적설기 등반이나 심설산행에는 목이 길고 방수원단으로 이루어진 2중 장갑을 추천을 합니다. 손바닥 쪽에 쉽게 닳는 것을 방지를 위해 가죽이나 합피로 덧대어 있는 제품들도 있습니다.
4. 기능성 등산복
겨울 등산에서 가장 중요한 것은 체온유지입니다. 그렇기 때문에 몸의 열과 땀을 밖으로 잘 배출하고 외부의 바람이나 차가운 기운은 막아줘야 합니다. 소재는 기능성으로 눈이나 비를 막아 옷이 젖는 것을 방지하고 바람을 막아주는 것이 좋습니다.
젊은 층의 등산문화가 발달하면서 레깅스나 운동복 등 편하고 예쁜 등산복을 입는 분들이 많은데 겨울에는 방풍, 방수, 방한 기능이 있는 등산복을 입는 것이 좋습니다.
상의는 얇은 옷 여러 겹을 입어 산행 중에 벗을 수도 있고, 입을 수도 있어 이를 반복함으로 인하여 체온을 유지를 하도록 하는 것이 중요합니다.
또한 등산 시에는 하의 내복은 되도록이면 입지 않는 것이 나은 대안이고, 보행을 하기에 좋은 덧바지를 준비를 하는 것이 좋습니다.
5. 방수 등산화
겨울에는 등산화이 필요합니다. 겨울 산행의 경우 고지대는 눈이 녹지 않았거나 얼음이 얼었다가 녹는 경우 등 등산화가 젖을 수 있는 환경이 조성되기 때문에 등산화의 방수기능을 필수로 살펴야 합니다. 이는 본인의 안전과도 직결되기 때문에 겨울 등산 준비물은 잊지 말고 꼭 챙겨 가시는 것이 좋습니다.
6. 보온병과 보온 도시락
등산을 할 때에 따뜻한 물은 꼭 필요한 존재가 될 수 있습니다. 보온병에 뜨거운 물이나 차를 준비를 하고, 산행에 휴식을 취할 때 따뜻한 물로 몸을 녹이는 것도 좋은 방법입니다. 예전과 달리 우리나라 전국의 산에는 취사 금지 조치가 취해져 보온 도시락이 인기가 많습니다.
보온 도시락 사용방법은 새롭게 취사를 하여 넣은 밥이 보온에도 잘되고, 미리 따스한 물로 보온 도시락을 덥이고 밥을 담으면 좋습니다. 보온병에 커피를 준비를 해서 간다면 보온력이 뛰어날 수 있습니다.
7. 방한모 및 안면 보호마스크
등산을 할 때 쌀쌀한 바람으로 추위를 느낄 때가 많을 수도 있습니다. 바람을 피하기에 적합한 준비물로는 귀마개가 달린 방한모자, 안면 보호마스크도 필수입니다.
대부분의 체온은 머리와 얼굴을 통하여 배출이 되기에 추위를 제대로 막으려면 머리와 얼굴을 보호를 하여야 하고, 손을 제대로 감싸주는 것이 몸의 보온 효과도 훌륭할 수 있습니다.
8. 고글 또는 선글라스
설맹이나 눈에 비치게 되는 자외선을 차단을 하기 위해 고글 또는 선글라스는 필수입니다. 눈 쌓인 겨울산에는 고글은 강한 반사 빛으로 눈을 보호하고, 시야를 시원하게 하도록 해줍니다.
고글에 김서리 방지 기능, 자외선 차단렌즈, 편광렌즈가 있으면 산행을 할 때에도 효율적입니다. 등산스틱눈이 많이 내리는 겨울에는 얼음이나 눈 쌓인 곳이 많습니다.
9. 등산 스틱
산은 지상의 일반 도로 보다 눈이 잘 녹지 않는 경우도 있어 산을 올라갈 때나 내려올 때에 양손에 스틱을 사용을 하는 것이 등산을 안전하게 하기 위한 방법입니다.
등산스틱은 쌓인 눈에 실수로 미끄러지더라도 중심과 균형을 잡아주고, 무릎 이상 빠질 수도 있는 심설에 앞으로 가는 데에 유용한 장비입니다. 손잡이 피로를 덜어주는 것이 I자형입니다.
심설에는 등산스틱 하단에 동그란 꽃잎 모양의 스노링을 반드시 부착을 하여야 눈 속에 깊이 들어가는 것을 방지를 할 수 있습니다.
10. 매트 및 무릎덮개
등산을 할 때 휴식을 취하기에는 앉을 곳을 찾기에 쉽지 않을 수도 있습니다. 앉을 곳을 찾아 앉더라도 추운 냉기가 올라올 수 있어 휴대용 매트를 미리 준비를 하는 것도 나은 대안이 될 수 있습니다. 작은 무릎덮개도 휴식을 취할 때에 몸을 따뜻하게 하도록 하는데 도움이 됩니다.
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