허리디스크 다리저림은 허리디스크가 발병하면서 다리에 저리고 당기는 증상이 나타나는 것입니다. 허리디스크다리저림은 허리디스크의 가장 큰 특징이기도 합니다. 이 글에서는 허리디스크 다리저림의 원인과 증상, 치료법, 예방법, 자주 묻는 질문 등에 대해 알아보겠습니다. 허리디스크 다리저림에 고통받고 있는 분들이나 허리디스크다리저림을 예방하고 싶은 분들은 꼭 읽어보세요.
1. 허리디스크 다리저림이란?
허리디스크 다리저림이란 허리디스크로 인해 다리에 저림이나 당김이 생기는 증상을 말합니다. 허리디스크는 원래 있던 자리에서 밀려나와 신경을 누르면서 통증이 발생하는 질환입니다. 허리디스크의 정의와 원인, 증상과 진단에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1.1 허리디스크의 정의와 원인
허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 쿠션 역할을 하는 디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다. 디스크는 겔라틴 같은 점액질로 이루어진 핵과 그 주변을 감싸고 있는 섬유질로 이루어진 링으로 구성되어 있습니다. 디스크가 탈출하는 방식에 따라 다음과 같이 구분됩니다.
- 탈출형: 디스크의 핵이 섬유질 링을 뚫고 완전히 탈출하는 경우
- 돌출형: 디스크의 핵이 섬유질 링을 뚫지 않고 돌출하는 경우
- 파열형: 디스크의 핵이 섬유질 링을 뚫고 일부만 탈출하는 경우
허리디스크의 원인은 다음과 같습니다.
- 퇴행성 변화: 나이가 들면서 디스크가 마모되고 수분 함량이 감소하여 탄력성이 떨어지는 경우
- 물리적 충격: 사고나 부상, 잘못된 자세, 과도한 운동 등으로 인해 척추에 부담이 가는 경우
- 유전적 요인: 가족력이나 체질적으로 디스크가 약한 경우
1.2 허리디스크의 증상과 진단
허리디스크의 증상은 다음과 같습니다.
- 허리통증: 디스크가 탈출한 부위에 따라 허리 전체나 한쪽에만 통증이 나타납니다. 통증은 살짝 누르면 아픈 압통부터 참을 수 없는 심한 통증까지 다양합니다.
- 방사통: 허리통증이 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 전이되는 증상입니다. 방사통은 디스크가 압박하는 신경의 분포에 따라 다릅니다. 방사통은 저림, 당김, 찌르는 느낌, 무감각 등으로 나타납니다.
- 근력저하: 디스크가 압박하는 신경에 따라 다리나 발의 근력이 약해지는 증상입니다. 근력저하가 심해지면 다리나 발을 움직이기 어렵거나 절름거림이 생길 수 있습니다.
- 요실금: 디스크가 요도나 직장을 조절하는 신경을 압박하면 요실금이나 대변실금이 생길 수 있습니다. 이 경우는 급한 응급상황으로 즉시 병원에 가야 합니다.
허리디스크의 진단은 다음과 같은 방법으로 합니다.
- 의사와의 상담: 의사는 환자의 증상과 병력, 가족력 등을 묻고 체력검사를 합니다. 체력검사에는 허리와 다리의 통증 정도, 근력, 반사신경, 감각 등을 검사합니다.
- 영상검사: 의사는 X-선, MRI, CT 등의 영상검사를 통해 디스크의 탈출 정도와 위치, 신경 압박 정도 등을 확인합니다.
1.2.1 허리통증과 방사통
허리디스크의 가장 대표적인 증상은 허리통증과 방사통입니다. 허리통증은 디스크가 탈출한 부위에 따라 허리 전체나 한쪽에만 나타납니다. 허리통증은 살짝 누르면 아픈 압통부터 참을 수 없는 심한 통증까지 다양합니다. 허리통증은 움직임에 따라 악화되거나 완화될 수 있습니다.
방사통은 허리통증이 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 전이되는 증상입니다. 방사통은 디스크가 압박하는 신경의 분포에 따라 다릅니다. 방사통은 저림, 당김, 찌르는 느낌, 무감각 등으로 나타납니다. 방사통은 움직임에 따라 악화되거나 완화될 수 있습니다.
1.2.2 다리 저림의 원인과 부위
다리 저림은 허리디스크의 가장 큰 특징입니다. 다리 저림은 디스크가 탈출한 위치에 따라 다릅니다. 요추 3~4번, 요추 4~5번, 요추 5번~ 천골 1번이 대표적인데요. 척추 신경은 우리 몸에서 지배하는 영역이 서로 다르기 때문에 디스크 탈출 위치에 따라 증상이 나타나는 부위도 달라집니다. 다리 저림이 나타나는 부위는 다음과 같습니다.
- 요추 3~4번 디스크 탈출: 엉덩이에서 허벅지 앞쪽으로 내려가는 증상이 나타납니다. 허벅지 앞쪽의 저림이나 당김, 무감각 등이 있습니다. 발목을 들어올리거나 발가락을 구부리는 근력이 약해질 수 있습니다.
- 요추 4~5번 디스크 탈출: 엉덩이에서 다리 바깥쪽으로 내려가는 증상이 나타납니다. 다리 바깥쪽의 저림이나 당김, 무감각 등이 있습니다. 발을 밖으로 돌리거나 발가락을 펴는 근력이 약해질 수 있습니다.
- 요추 5번~ 천골 1번 디스크 탈출: 엉덩이에서 다리 뒤쪽으로 내려가는 증상이 나타납니다. 종아리와 발뒤꿈치의 저림이나 당김, 무감각 등이 있습니다. 발을 안으로 돌리거나 발꿈치를 들어올리는 근력이 약해질 수 있습니다.
2. 허리디스크다리저림의 치료법
허리디스크다리저림의 치료법은 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다. 비수술적 치료는 한방통합치료로 침, 약침, 한약, 추나요법 등을 활용합니다. 수술적 치료는 디스크를 제거하거나 신경 압박을 완화시키기 위해 수술을 합니다. 허리디스크다리저림의 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
2.1 비수술 한방통합치료
비수술 한방통합치료는 신경에 발생한 염증을 제거하고 통증을 빠르게 경감시키며, 신경과 뼈, 근육, 인대 등을 회복시키고 기능을 정상 상태로 끌어올려 허리디스크가 재발하지 않도록 하는 것이 목적입니다. 비수술 한방통합치료에는 다음과 같은 방법들이 있습니다.
2.1.1 침, 약침, 한약, 추나요법의 효과와 방법
- 침: 허리디스크다리저림에 영향을 주는 경혈에 침을 꽂아 신경과 혈액 순환을 개선하고 염증과 통증을 줄여주는 방법입니다. 침은 일정 시간 동안 꽂아두거나 전기 자극을 주기도 합니다.
- 약침: 침에 한약 성분을 묻혀서 꽂아 신경과 혈액 순환을 개선하고 염증과 통증을 줄여주는 방법입니다. 약침은 일반 침보다 더 강한 효과를 기대할 수 있습니다.
- 한약: 체질에 맞게 처방된 한약을 복용하여 체내의 기운과 혈액 순환을 조절하고 염증과 통증을 줄여주는 방법입니다. 한약은 장기적으로 허리디스크의 원인을 제거하고 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 추나요법: 허리디스크다리저림에 영향을 주는 부위를 마사지하거나 뜯어주는 방법입니다. 추나요법은 근육과 인대의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하며 염증과 통증을 줄여줍니다.
2.1.2 한방치료의 목적과 장점
한방치료의 목적은 허리디스크다리저림의 증상을 완화하는 것뿐만 아니라, 허리디스크의 원인을 제거하고 재발을 예방하는 것입니다. 한방치료의 장점은 다음과 같습니다.
- 부작용이 적습니다: 한방치료는 천연의 약재를 사용하거나 체내의 자연스러운 기능을 활성화시키는 방법이기 때문에 부작용이 적습니다. 비수술적 치료이기 때문에 수술적 치료에 비해 합병증이나 감염 등의 위험이 적습니다.
- 통합적으로 치료합니다: 한방치료는 단순히 증상을 치료하는 것이 아니라, 환자의 전체적인 상태와 체질을 고려하여 치료합니다. 따라서 허리디스크다리저림뿐만 아니라 다른 건강 문제도 함께 개선할 수 있습니다.
- 예방적으로 작용합니다: 한방치료는 허리디스크다리저림의 증상을 완화하는 것은 물론, 허리디스크의 원인을 제거하고 재발을 예방합니다. 한방치료는 체내의 균형과 조화를 유지하고 강화하는 데 도움이 되기 때문에, 허리디스크가 다시 생기지 않도록 합니다.
2.2 수술적 치료
수술적 치료는 비수술적 치료로 증상이 개선되지 않거나, 신경 손상이 심한 경우에 시행하는 치료입니다. 수술적 치료는 디스크를 제거하거나 신경 압박을 완화시키기 위해 수술을 합니다. 수술적 치료에는 다음과 같은 방법들이 있습니다.
2.2.1 수술의 종류와 방법
- 개복수술: 가장 전통적인 수술 방법으로, 허리를 크게 절개하여 디스크를 제거하고 신경 압박을 해소하는 방법입니다. 개복수술은 가장 확실한 수술 방법이지만, 수술 시간이 길고 회복 기간이 오래 걸리며 합병증이나 감염 등의 위험이 있습니다.
- 미세수술: 현미경을 이용하여 허리를 작게 절개하여 디스크를 제거하고 신경 압박을 해소하는 방법입니다. 미세수술은 개복수술보다 수술 시간이 짧고 회복 기간이 짧으며 합병증이나 감염 등의 위험이 적습니다. 미세수술은 개복수술보다 정확도가 높고 효과가 좋습니다.
- 내시경수술: 내시경을 이용하여 허리를 아주 작게 절개하여 디스크를 제거하고 신경 압박을 해소하는 방법입니다. 내시경수술은 미세수술보다 수술 시간이 더 짧고 회복 기간이 더 짧으며 합병증이나 감염 등의 위험이 더 적습니다. 내시경수술은 가장 최신의 수술 방법으로, 허리디스크다리저림에 가장 효과적인 치료법입니다.
2.2.2 수술 후의 주의사항과 재발 예방
수술적 치료는 허리디스크다리저림의 증상을 완화하는 데는 효과적이지만, 수술 후에도 주의사항을 지키지 않으면 재발하거나 다른 문제가 생길 수 있습니다. 수술 후에는 다음과 같은 주의사항을 지켜야 합니다.
- 휴식: 수술 후에는 충분한 휴식이 필요합니다. 의사의 지시에 따라서 허리에 부담이 가지 않도록 자세를 조절하고, 필요하면 보조기구를 사용합니다. 수술 후 일정 기간 동안은 운동이나 중량물 들기 등을 자제합니다.
- 재활: 수술 후에는 재활 운동을 꾸준히 해야 합니다. 재활 운동은 의사나 물리치료사의 지도를 받아서 진행합니다. 재활 운동은 허리와 다리의 근력과 유연성을 회복시키고, 혈액 순환을 촉진하며, 염증과 통증을 줄여줍니다.
- 영양: 수술 후에는 영양이 중요합니다. 영양분이 풍부하고 건강한 음식을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취합니다. 영양은 체력과 면역력을 높이고, 상처를 빨리 치유하며, 디스크를 강화하는 데 도움이 됩니다.
수술적 치료로 허리디스크다리저림의 증상이 완화되더라도, 재발을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천해야 합니다.
- 자세 교정: 잘못된 자세는 허리디스크의 원인이 될 수 있습니다. 자세를 교정하기 위해서는 일상생활에서 허리에 부담이 가지 않도록 주의하고, 필요하면 보조기구나 의자 등을 사용합니다. 자세 교정은 허리디스크뿐만 아니라 다른 척추 질환에도 예방적으로 작용합니다.
- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 허리와 다리의 근력과 유연성을 유지하고, 혈액 순환을 촉진하며, 체중 관리에 도움이 됩니다. 운동은 과하지 않게 하고, 스트레칭이나 요가 등의 저강도 운동을 추천합니다. 운동은 허리디스크뿐만 아니라 다른 건강 문제에도 예방적으로 작용합니다.
- 정기적인 검진: 정기적인 검진은 허리디스크의 상태를 모니터링하고, 재발이나 합병증을 조기에 발견하고, 적절한 치료를 받을 수 있게 합니다. 검진은 의사와 상담하고, 영상검사 등을 통해 진행합니다. 검진은 허리디스크뿐만 아니라 다른 질병에도 예방적으로 작용합니다.
3. 허리디스크 다리저림에 대한 자주 묻는 질문
허리디스크다리저림에 대해 궁금한 점이 많으실 것입니다. 이번에는 허리디스크다리저림에 대한 자주 묻는 질문과 답변을 준비했습니다. 허리디스크다리저림에 대해 더 알고 싶으신 분들은 꼭 읽어보세요.
3.1 허리디스크다리저림은 왜 생기나요?
허리디스크다리저림은 허리디스크로 인해 다리에 저림이나 당김이 생기는 증상입니다. 허리디스크는 척추뼈 사이에 있는 디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 질환입니다. 디스크가 탈출하는 원인은 다음과 같습니다.
- 퇴행성 변화: 나이가 들면서 디스크가 마모되고 수분 함량이 감소하여 탄력성이 떨어지는 경우
- 물리적 충격: 사고나 부상, 잘못된 자세, 과도한 운동 등으로 인해 척추에 부담이 가는 경우
- 유전적 요인: 가족력이나 체질적으로 디스크가 약한 경우
3.2 허리디스크다리저림은 어떻게 예방할 수 있나요?
허리디스크다리저림은 허리디스크의 원인을 제거하고, 허리와 다리의 건강을 유지하면 예방할 수 있습니다. 허리디스크다리저림을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천해야 합니다.
- 자세 교정: 잘못된 자세는 허리디스크의 원인이 될 수 있습니다. 자세를 교정하기 위해서는 일상생활에서 허리에 부담이 가지 않도록 주의하고, 필요하면 보조기구나 의자 등을 사용합니다. 자세 교정은 허리디스크뿐만 아니라 다른 척추 질환에도 예방적으로 작용합니다.
- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 허리와 다리의 근력과 유연성을 유지하고, 혈액 순환을 촉진하며, 체중 관리에 도움이 됩니다. 운동은 과하지 않게 하고, 스트레칭이나 요가 등의 저강도 운동을 추천합니다. 운동은 허리디스크뿐만 아니라 다른 건강 문제에도 예방적으로 작용합니다.
- 정기적인 검진: 정기적인 검진은 허리디스크의 상태를 모니터링하고, 재발이나 합병증을 조기에 발견하고, 적절한 치료를 받을 수 있게 합니다. 검진은 의사와 상담하고, 영상검사 등을 통해 진행합니다. 검진은 허리디스크뿐만 아니라 다른 질병에도 예방적으로 작용합니다.
3.3 허리디스크다리저림은 언제까지 지속되나요?
허리디스크다리저림은 치료 방법과 개인의 상태에 따라 지속 기간이 다릅니다. 일반적으로 비수술적 치료로 6주 이내에 증상이 개선되는 경우가 많습니다. 하지만 비수술적 치료로 증상이 개선되지 않거나, 신경 손상이 심한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 수술적 치료를 받은 경우에는 수술 후 2~3개월 정도의 회복 기간이 필요합니다. 허리디스크다리저림의 지속 기간을 단축하기 위해서는 적절한 치료와 재활, 그리고 예방을 철저히 해야 합니다.