피로 회복에 으뜸인 도미 효능 5가지

 

11월~3월이 제철이라 그 시기에

가장 좋은 맛을 낸다는 도미!

 

감성돔, 참돔, 청돔 등 종류도 다양한데요~

 

구워도 맛있고 찜으로 먹어도 맛있는

도미효능 5가지 알아봅시다.

 

 

 

 

도미효능 하나

"간을 건강하게 해요."

 

도미에는 '타우린' 성분이 다량 함유되어 있어요.

이 타우린 성분이 간세포 활성화를 촉진합니다.

 

또 알코올을 빠르게 분해하여 숙취해소도 도와

간기능을 개선하고 간을 건강하게 합니다.

 

 

 

 

도미효능 둘

"고혈압을 예방해요"

 

도미에는 '글타민산'과 '이노신산' 등이 함유되어 있어요.

이 성분들이 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추죠.

 

나쁜 콜레스테롤 수치가 낮아지면 혈행이 개선되고

고혈압을 예방하는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

도미효능 셋

"수술 후 회복기 환자 건강에 좋아요."

 

수술 후에 빠른 회복을 위해서 건간을 관리해야 하는

수술 후 회복기 환자에게 도미는 좋은 음식이죠.

 

'양질의 단백질'이 풍부하게 함유되어있는 데다가

'풍부한 비타민' 성분들이 수술 후 회복을 돕습니다.

 

 

 

 

도미효능 넷

"피부를 건강하게 가꿔줘요."

 

도미 눈 주위에는 '뮤코다당류'가 들어 있어요.

이 성분 덕분에 피부를 건강하게 가꿀 수 있죠.

 

도미효능 다섯

"피로회복에 으뜸이에요."

 

도미에는 '비타민B'가 다량으로 포함되어 있는데

이 성분 덕분에 신체의 에너지 대사를 촉진해서

쌓인 피로를 풀어주어 피로 회복에 도움이 됩니다.