안녕하세요! 나이가 들수록 여기저기 쑤시고 아픈 곳이 많아지죠? 특히 무릎, 손가락, 고관절처럼 자주 쓰는 관절은 퇴행성관절염 증상으로 고생하는 분들이 많으실 텐데요. 퇴행성관절염 증상은 삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 주범이기에, 미리 알고 현명하게 대처하는 것이 중요합니다. 오늘 제가 퇴행성관절염 증상에 대한 모든 것을 쉽고 자세하게 알려드릴게요!
1. 뻐근함이 사라지지 않는 아침, 퇴행성관절염의 시작일까요?
아침에 일어났을 때 몸이 뻐근한 건 누구나 한 번쯤 느껴봤을 거예요. 하지만 퇴행성관절염으로 인한 뻣뻣함은 조금 다릅니다. 마치 굳어버린 것처럼 움직이기 힘들고, 쉽게 풀리지 않죠. 저도 예전에 아침마다 손가락이 뻣뻣해서 주먹을 쥐기가 힘들었던 적이 있었어요. 처음에는 '나이 탓인가?' 하고 넘겼는데, 점점 심해져서 병원에 가보니 초기 퇴행성관절염이라고 하더라고요.
퇴행성관절염으로 인한 아침 뻣뻣함은 보통 30분 이내로 풀리는 경우가 많지만, 류마티스 관절염은 1시간 이상 지속될 수 있다는 차이점이 있습니다. 만약 아침마다 관절이 뻣뻣하고, 움직이기가 힘들다면 퇴행성관절염을 의심해보고 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 조기에 발견하면 운동이나 약물 치료로 충분히 증상을 완화할 수 있답니다.
2. 계단 오르내리기가 두려운 당신, 무릎 퇴행성관절염 신호일지도 몰라요!
저는 등산을 정말 좋아하는데요. 언젠가부터 산에 오를 때마다 무릎이 너무 아파서 힘들더라고요. 특히 내려올 때는 무릎에 힘이 풀리는 느낌까지 들었어요. 계단을 오르내릴 때도 마찬가지였고요. 평소에는 괜찮다가도 계단만 보면 겁이 났습니다.
퇴행성관절염은 관절을 사용할수록 통증이 심해지는 특징이 있습니다. 특히 무릎은 체중을 많이 지탱하는 부위이기 때문에, 계단을 오르내릴 때 받는 압력이 상당하죠. 그래서 계단을 오르거나 내려올 때 무릎 안쪽이 찌릿하게 아프다면 퇴행성관절염을 의심해볼 필요가 있습니다. 평소에는 괜찮더라도 계단만 오르내릴 때 통증이 느껴진다면 초기 퇴행성관절염일 가능성이 높으니, 병원을 찾아 상담을 받아보세요.
3. 뚝, 드르륵... 관절에서 나는 소리, 괜찮은 걸까요?
가끔 무릎을 굽혔다 펼 때, 손가락을 움직일 때 관절에서 '뚝' '드르륵' 하는 소리가 날 때가 있죠? 저도 가끔 손가락에서 그런 소리가 나서 신경 쓰였는데요. 단순한 소리일 수도 있지만, 퇴행성관절염의 신호일 수도 있다는 사실!
관절에서 나는 소리는 연골이 닳아서 뼈끼리 마찰이 일어날 때 발생합니다. 연골은 관절을 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 쿠션 역할을 하는데, 퇴행성관절염이 진행되면 연골이 닳아서 뼈끼리 부딪히면서 소리가 나는 것이죠. 만약 소리와 함께 통증이 동반된다면 더욱 주의해야 합니다. 단순한 뻐근함이 아닌 날카로운 통증이 느껴진다면 정형외과 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
4. 붓고 뜨끈한 관절, 염증이 생겼다는 신호!
퇴행성관절염이 심해지면 관절에 염증이 생길 수 있습니다. 염증이 생기면 관절이 붓고, 열감이 느껴지며, 눌렀을 때 통증이 발생하죠. 저도 예전에 무릎이 붓고 뜨끈해서 잠을 설친 적이 있었는데요. 병원에 가보니 퇴행성관절염으로 인한 염증이라고 하더라고요.
관절에 염증이 생겼다는 것은 퇴행성관절염이 단순한 연골 마모 단계를 넘어 진행되고 있다는 신호입니다. 피로하거나 오래 걷고 난 후에 붓기가 심해지는 경우가 반복된다면 활막염이나 점액낭염 등이 동반될 수도 있습니다. 이럴 때는 휴식을 취하고 냉찜질을 하는 것이 도움이 되지만, 증상이 계속된다면 병원을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
5. 움직일수록 아픈 관절, 퇴행성관절염일 가능성이 높아요!
퇴행성관절염은 움직일수록 통증이 심해지고, 쉬면 나아지는 특징이 있습니다. 저도 예전에 무릎이 아파서 걷는 것을 최대한 자제했더니 통증이 많이 줄어들더라고요. 반대로 류마티스 관절염은 쉬어도 통증이 지속되고, 오히려 활동하면 호전되는 경우가 많다고 합니다.
퇴행성관절염은 '움직이면 악화 → 쉬면 회복'의 반복적인 패턴을 보입니다. 통증이 나타나는 시기와 강도, 지속 시간 등을 꼼꼼하게 체크해두면 진단에 도움이 됩니다. 만약 움직일 때마다 관절이 아프고, 쉬면 통증이 줄어든다면 퇴행성관절염을 의심해보고 병원을 찾아 상담을 받아보세요.
퇴행성관절염 증상은 누구에게나 찾아올 수 있는 질환이지만, 미리 알고 대처하면 충분히 극복할 수 있습니다. 작은 신호라도 놓치지 말고, 꾸준한 관리와 치료를 통해 건강한 관절을 유지하시길 바랍니다!