취미 생활 댄스 스포츠 사교댄스 종류와 배워야 하는 이유

사교댄스란

 

사교댄스란

 

사교댄스는 아름다운 음악이 있어 마음을 즐겁고 여유롭게 하며, 마음의 풍요를 줍니다. 바쁜 일상 속에서도 현대인의 모든 병은 스트레스와 긴장감에서 생깁니다. “인간이 개발한 신약들이 많지만, 운동보다 더 좋은 노화 방지제를 아직 개발하지 못했다”라고 합니다.

사교댄스는 예의와 질서로 이루어진 도덕적 가치관을 지닌 인격표현의 선진문화입니다. 사교댄스는 예술성이 풍부한 실내스포츠인 동시에 생활체육의 한 분야이며, 사교댄스는 예술적 특성, 운동생리학적 특성, 레크리에이션적 특성이 있기 때문입니다. 

파티에서는 다른 사람에 대한 배려와 매너를 지킴으로서 사람과 사람의 관계를 중요시하게 됩니다. 또한 남, 여가 같이 하므로 파트너를 존중하는 매너와 룰을 자연히 몸에 익힐 수 있습니다. 

 

사교댄스 기원과 종류

일반적으로 사교댄스는 16~17세기 프랑스 궁정에서 추었던 코트댄스에서 시작된 춤으로 남녀 한 쌍이 자유롭게 춤추며 즐기는 형식의 춤 종류로 남자 여자를 리드하고 여자는 이에 따라가면 음악에 맞춰 스텝을 즐깁니다. 

 

볼륨댄스도 사교춤을 말하는 것으로 2명 내지 그 이상의 사람들이 함께 추는 춤을 의미합니다. 사교댄스 종류 중 하나로 본래는 18세기 중엽 오스트리아 및 바이에른 지방에서 유래한 민속춤이었다고 합니다. 

 

쿵 짝짝하는 3박자 리듬에 기초한 춤곡이 연주되면 남녀가 서로 끌어안고 빙글 원을 그리며 춤을 주는 형식입니다.

탱고는 1880년경 아르헨티나 보카라는 부둣가 하층민들 사이에서 시작된 사교춤 종류 중 하나로 이민자들의 삶의 애환을 달래기 위한 춤이었다고 합니다. 

 

열정적인 비트와 아름다운 선율을 가진 탱고 음악에 몸을 실어 추는 춤입니다. 사교춤 종류 중 하나인 사교춤 이름인 폿스트롯은 1910년대 미국에서 유행한 춤입니다. 

 

음악은 4분의 4박자로 템포는 1분에 30~32 소절의 속도로 연주합니다. 볼륨댄스 종류 중 하나로 4분의 4박자의 경쾌하고 빠른 스텝을 보여주는 춤 이름입니다. 템포는 1분에 50~52 소절의 속도로 연주하며 아주 빠르게 신명 나는 모습을 보입니다.

 

 

1940년대 말부터 유행한 쿠바의 라틴 댄스 음악 중 하나로  제4박자가 1/2, 1/2로서 각각 반박자씩 신코 페이션이 되는 음이 차차이나 제1박의 1박자까지 연속적으로 마치 차차차로 들려서 우리는 흔히 이 춤을 차차차라고 불렀다고 합니다.

쿠바의 전통춤 중 하나로 사교댄스이름 중 하나입니다. 음악은 타악기와 코러스만으로 연주되는 것이 특징으로 1930년대부터 미국, 유럽 각지로 전파되면서 사교춤으로 전파됐다고 합니다.

 

19세기 중반 미국 흑인들 사이에서 발생한 두 박자나 네 박자의 애절한 악곡인 블루스는 비교적 느린 곡조로 맞춰 추는 춤이름이다.

사교댄스 이로운 점

두뇌 회전을 필요로 하는 유산소 운동으로. 심폐지구력을 강화시키고, 혈액 순환을 촉진시킵니다. 노화방지 탄력 있는 몸매를 유지할 뿐 아니라, 노화를 방지하고, 성인병도 예방할 수 있습니다.

 

댄스는 전신 운동으로 전신을 바른 자세로 잡아주기 때문에 바른 몸을 만들 수 있습니다. 웬만한 관절이나 디스크 등은 부위별 고른 운동을 통하여 치료된 사람들이 많습니다.

 

외국의 학교에서는 예의범절을 가르치는 것으로 이용하기도 합니다. 이성 간의 자연스러운 스킨십의 기회가 부족한 우리나라에서는, 양성 평등교육에 학생들을 지도하기 위해 댄스스포츠를 배우는 교사들이 많습니다.

최근 사회적으로 제시되고 있는 건강과 관련된 비만문제도 춤을 통하여 해결할 수 있습니다. 168 kcal×60분 × 60kg = 605kcal 즉, 약 8배를 더 소모하게 됩니다. 체중 감소에 얼마나 큰 영향을 미치는가를 알 수 있습니다.

 

평상시 몸을 별로 움직이지 않는 중, 장년층에는 자칫 위험을 초래할 수 있습니다. 성인병 예방에 효과가 있습니다. 스트레스 해소가 됩니다. 많은 병은 스트레스가 원인이 된다고 합니다. 

 

사교댄스의 효용에서 잊어서는 안 되는 것이 정신적인 정화작용입니다. 질 높은 정신적인 만족감을 얻을 수 있습니다. 춤은 정신을 다시 젊어지게 하는데 많은 도움이 됩니다. 댄스파티 등에서 생음악에 기울이면서 스텝을 밟는 즐거움은 말하지 못할 행복함을 줍니다.