지방간 : 원인, 증상, 치료, 예방 방법

간 지방증으로도 알려진 지방간 질환은 간에 지방이 축적되는 것을 특징으로 하는 일반적인 상태입니다. 이 상태는 종종 무증상이며 일상적인 건강 검진 중에 우연히 발견될 수 있습니다.

 

그러나 어떤 경우에는 지방간이 지방 간염 (NASH) 및 간경변을 포함한 더 심각한 형태의 간 질환으로 진행되어 간부전으로 이어질 수 있습니다.

 

지방간

 

지방간 원인:

 

지방간 질환의 가장 흔한 원인은 알코올 섭취입니다. 그러나 비 알코올성 지방간 질환 (NAFLD)은 특히 선진국에서 점점 더 널리 퍼지고 있으며 인구의 약 25 %에 영향을 미칩니다.

 

NAFLD의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 인슐린 저항성, 대사 증후군 및 비만과 관련이 있는 것으로 믿어집니다. 지방간 질환 발병 위험을 증가시킬 수있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

 

1. 유전학: 어떤 사람들은 지방간 질환 발병에 유전 된 감수성이 있을 수 있습니다.
2. 제2형 당뇨병: 당뇨병 환자는 지방간 질환에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
3. 고 콜레스테롤 또는 트리글리세리드: 이러한 혈중 지질 수치가 높아지면 지방간 질환 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
4. 빠른 체중 감소: 체중을 너무 빨리 줄이면 간에 지방이 축적될 수 있습니다.
5. 특정 약물: 코르티코스테로이드 및 타목시펜과 같은 일부 약물은 지방간 질환을 유발할 수 있습니다.

지방간 조짐:

 

지방간 질환은 종종 초기 단계에서 무증상입니다. 그러나 상태가 진행됨에 따라 일부 사람들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

 

1. 피로
2. 약점
3. 복통
4. 식욕 부진
5. 체중 감량
6. 황달 (피부와 눈의 황변)

치료하지 않고 방치하면 지방간 질환은 간경변 및 간암을 포함한 더 심각한 형태의 간 질환으로 진행될 수 있습니다.

 

지방간 진단:

 

지방간 질환은 일반적으로 혈액 검사, 영상 검사 및 간 생검의 조합을 통해 진단됩니다.

 

1. 혈액 검사: 혈액 검사는 간 기능을 평가하고 유사한 증상을 유발할 수 있는 다른 상태를 배제하는 데 사용할 수 있습니다. 이러한 검사에는 알라닌 아미노 전이 효소 (ALT) 및 아스 파르 테이트 아미노 전이 효소 (AST)와 같은 간 효소 검사와 바이러스 성 간염 및 기타 간 질환에 대한 검사가 포함될 수 있습니다.
2. 영상 검사: 초음파, 컴퓨터 단층 촬영(CT) 및 자기 공명 영상(MRI)과 같은 영상 검사를 사용하여 간에서 지방의 존재를 감지하고 질병의 중증도를 평가할 수 있습니다.
3. 간 생검 : 어떤 경우에는 진단을 확인하고 간 손상 정도를 평가하기 위해 간 생검이 필요할 수 있습니다. 간 생검 중에 간 조직의 작은 샘플을 제거하고 현미경으로 검사합니다.

지방간 치료:

 

지방간 질환 치료는 간에서 지방의 양을 줄이고 질병에 기여할 수있는 근본적인 상태를 해결하는 데 중점을 둡니다.

 

1. 생활 습관 변화: 지방간 질환을 치료하는 가장 효과적인 방법은 건강한 식단, 규칙적인 운동, 체중 감량을 포함한 생활 방식의 변화입니다. 이것은 인슐린 저항성을 개선하고 간에서 지방의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 의약품: 현재 지방간 질환 치료를 위해 특별히 FDA에서 승인한 약물은 없습니다. 그러나 당뇨병 및 고 콜레스테롤과 같은 관련 상태를 관리하기 위해 약물을 처방할 수 있습니다.
3. 수술 : 지방간 질환의 심한 경우 간 이식이 필요할 수 있습니다.

지방간 예방:

 

지방간 질환을 예방하는 가장 좋은 방법은 건강한 생활 방식을 유지하는 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

1. 알코올 섭취 제한: 음주는 간을 손상시키고 지방간 질환 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 남성은 알코올 섭취를 하루에 두 잔 이하로 제한해야 하고 여성은 하루에 한 잔 이하로 제한해야 합니다.
2. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 인슐린 저항성을 줄이고 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주중 대부분의 날에 최소 30분의 중간 강도 운동을 목표로 하십시오.
3. 체중 관리: 과체중 또는 비만은 지방간 질환 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과체중인 경우 식이요법과 운동을 병행하여 점진적으로 체중을 줄이는 것을 목표로 하십시오.
4. 유행 다이어트를 피하십시오: 빠른 체중 감소로 인해 간에 지방이 축적될 수 있으므로 유행 다이어트를 피하고 대신 지속 가능한 생활 방식을 바꾸는 데 집중하는 것이 중요합니다.
5. 기저 건강 상태 관리: 당뇨병, 고콜레스테롤 또는 지방간 질환의 원인이 될 수 있는 기타 건강 상태가 있는 경우 의료 제공자와 협력하여 이러한 상태를 효과적으로 관리하십시오.
6. 독소에 대한 노출을 피하십시오: 살충제 및 화학 물질과 같은 독소는 간을 손상시키고 지방간 질환 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 유기농 농산물을 선택하고, 천연 청소 제품을 사용하고, 산업용 화학 물질에 대한 노출을 피함으로써 이러한 독소에 대한 노출을 최소화하십시오.

결론:

 

지방간 질환은 치료하지 않고 방치하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 일반적인 상태입니다. 그러나 생활 습관 변화와 적절한 치료를 통해 상태를 관리하고 더 심각한 형태의 간 질환으로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다.

 

건강한 체중을 유지하고, 건강한 식단을 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 독소를 피함으로써 지방간 질환 발병 위험을 줄이고 간 건강을 유지할 수 있습니다. 간 건강에 대한 우려 사항이 있으면 의료 제공자와 상담하여 적절한 진단 및 치료 계획을 세우십시오.