잇몸은 우리의 건강에 매우 중요한 부분입니다. 잇몸이 약해지면 치아와 잇몸의 질환에 쉽게 걸리고, 심하면 치아가 빠지거나 잇몸이 출혈하는 문제가 발생할 수 있습니다. 그래서 잇몸건강을 위해 구강위생을 철저히 하고, 잇몸에 좋은 음식을 섭취하고, 정기적으로 치과에서 검진을 받는 것이 필요합니다. 하지만 이것만으로는 부족할 수도 있습니다. 그래서 잇몸건강을 지키고 치아와 잇몸의 질환을 예방하거나 완화하는데 도움을 주는 제품이 바로 잇몸영양제입니다.
잇몸영양제는 다양한 성분이 들어있는데, 그 중에서 잇몸에 좋다고 알려진 성분은 칼슘, 프로폴리스, 아보카도소야불검화추출물 (ASU) 등이 있습니다. 이 성분들은 각각 어떤 역할과 효과를 가지고 있으며, 어떻게 복용해야 하는지 알아보겠습니다. 또한, 잇몸영양제 외에도 해야 할 것들에 대해서도 간단히 소개하겠습니다.
1. 잇몸영양제란?
1.1 잇몸영양제의 정의와 필요성
잇몸영양제란 잇몸의 건강을 지키고 치아와 잇몸의 질환을 예방하거나 완화하는데 도움을 주는 제품입니다. 잇몸영양제는 일반적으로 캡슐, 정제, 파우더, 젤 등의 형태로 제공되며, 구강 내에서 흡수되거나 삼키거나 바르는 방식으로 사용됩니다.
잇몸영양제가 필요한 이유는 다음과 같습니다.
- 잇몸은 치아를 지탱하는 역할을 하기 때문에, 잇몸이 약해지면 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다.
- 잇몸은 혈관이 많이 분포되어 있기 때문에, 잇몸이 염증이나 출혈이 생기면 혈액 순환에 영향을 줄 수 있습니다.
- 잇몸은 면역계의 일부로서, 구강 내의 세균과 바이러스를 방어하는 역할을 합니다. 그러나 잇몸이 약해지면 구강 내의 세균과 바이러스가 증식하고, 다른 부위로 확산될 수 있습니다.
- 잇몸은 우리의 미소와 말하기를 담당하는 부분으로서, 심미적인 측면에서도 중요합니다. 그러나 잇몸이 약해지면 미소가 어색해지거나 말하기가 불편해질 수 있습니다.
따라서 잇몸건강을 위해 잇몸영양제를 복용하는 것은 매우 좋은 방법입니다. 하지만 잇몸영양제는 모두 같은 것이 아니라, 다양한 성분과 기능이 있습니다. 그래서 잇몸영양제를 선택하고 복용할 때에는 주의해야 합니다.
1.2 잇몸영양제의 주요 성분과 기능
잇몸영양제에는 다양한 성분이 들어있는데, 그 중에서 잇몸에 좋다고 알려진 성분은 다음과 같습니다.
- 칼슘: 칼슘은 뼈와 치아의 형성과 유지에 필요한 미네랄로, 잇몸의 염증을 줄이고 치아의 표면을 보호하는 역할을 합니다. 칼슘은 우유, 치즈, 요거트 등의 유제품이나 채소, 곡류, 견과류 등에서 섭취할 수 있습니다. 또한, 칼슘을 함유한 영양제도 많이 판매되고 있습니다 .
- 프로폴리스: 프로폴리스는 벌이 꽃가루나 나무 수액 등에서 얻은 물질로, 항균, 항염, 항산화 작용을 하는 천연물질입니다. 프로폴리스는 구강 내의 세균을 억제하고 잇몸의 염증과 출혈을 줄여주는 효과가 있습니다. 프로폴리스는 꿀이나 캡슐 형태로 섭취할 수 있으며, 영양제에도 들어있습니다 .
- 아보카도소야불검화추출물 (ASU): ASU는 아보카도와 대두에서 추출한 식물성 성분으로, 파이토케미컬이라고도 합니다. ASU는 베타시토스테롤, 캄페스테롤, 스티그마스테롤 등의 스테롤 성분과 트리테르펜, 지용성 비타민 등의 다양한 유효성분을 함유하고 있습니다. ASU는 잇몸의 염증을 감소시키고 치아와 잇몸의 건강을 지원하는 역할을 합니다. ASU는 아보카도플렉스라는 이름으로 국내 영양제 중 덴티시브라는 제품에만 들어있습니다 .
이외에도 비타민 C, 비타민 D, 마그네슘, 옥수수수염, 자일리톨, 피쉬콜라겐, 브로멜라인, 몰리브덴, 코큐텐 등의 성분들도 잇몸건강에 도움을 줄 수 있는 영양제 성분으로 알려져 있습니다 . 이러한 성분들은 각각 다른 역할과 효과를 가지고 있으므로, 자신의 상태와 필요에 맞게 선택하고 복용하는 것이 좋습니다.
2. 잇몸영양제의 종류와 선택방법
2.1 칼슘 함유 영양제
2.1.1 칼슘의 역할과 효과
칼슘은 뼈와 치아의 형성과 유지에 필요한 미네랄로, 잇몸의 염증을 줄이고 치아의 표면을 보호하는 역할을 합니다. 칼슘은 우리 몸에서 가장 많이 함유되어 있는 미네랄로, 뼈와 치아의 99%를 차지하고 있습니다. 칼슘은 뼈와 치아를 강하게 만들어주고, 신경과 근육의 기능을 조절하고, 혈액응고에도 관여합니다 .
칼슘은 잇몸건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 칼슘은 잇몸의 세포분열과 혈관형성에 필요하며, 잇몸의 염증을 줄여주고, 치아의 표면을 보호하는 역할을 합니다 . 칼슘이 부족하면 잇몸이 약해지고, 잇몸염이나 치주염 등의 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다 . 또한, 칼슘이 부족하면 치아가 흔들리거나 빠질 수도 있습니다 .
따라서 잇몸건강을 위해 충분한 양의 칼슘을 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 우리가 섭취하는 음식만으로는 칼슘을 충분히 공급하기 어려울 수 있습니다. 그래서 칼슘 함유 영양제를 복용하는 것이 좋은 방법입니다.
2.1.2 칼슘 함유 영양제의 복용량과 주의사항
칼슘 함유 영양제는 다양한 종류와 형태가 있습니다. 예를 들어, 칼슘이 단독으로 들어있는 제품도 있고, 비타민 D나 마그네슘 등 다른 성분과 함께 들어있는 제품도 있습니다. 또한, 캡슐, 정제, 파우더, 젤 등 다양한 형태로 제공되며, 구강 내에서 흡수되거나 삼키거나 바르는 방식으로 사용됩니다 .
칼슘 함유 영양제를 복용할 때에는 다음과 같은 점들을 주의해야 합니다.
- 복용량: 일반적으로 성인의 경우 하루에 1000mg 이상, 고령자나 임산부의 경우 1200mg 이상의 칼슘이 필요합니다 . 하지만 너무 많은 양의 칼슘이 몸에 해로울 수 있으므로, 하루에 2500mg 이상은 복용하지 않는 것이 좋습니다 . 또한, 한 번에 너무 많은 양의 칼슘이 흡수되지 않으므로, 하루에 여러 번 나눠서 복용하는 것이 좋습니다 .
- 복용시간: 칼슘이 잘 흡수되기 위해서는 비타민 D가 필요합니다 . 비타민 D는 태양광을 통해 피부에서 생성되거나, 음식이나 영양제로 섭취할 수 있습니다 . 따라서 칼슘 함유 영양제를 복용할 때에는 비타민 D가 함께 들어있는 제품을 선택하거나, 비타민 D가 함유된 음식이나 영양제와 함께 복용하거나, 태양광을 쬐고 난 후에 복용하는 것이 좋습니다 . 또한, 칼슘이 소화를 방해할 수 있으므로, 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다 .
- 복용방법: 칼슘 함유 영양제는 캡슐, 정제, 파우더, 젤 등 다양한 형태로 제공됩니다. 캡슐이나 정제의 경우에는 충분한 물과 함께 삼키면 되고, 파우더나 젤의 경우에는 물에 타서 마시거나 바르면 됩니다 . 구강 내에서 흡수되는 제품의 경우에는 입 안에 넣고 약 1분 정도 녹여서 흡수시키면 됩니다 . 복용방법은 제품마다 다를 수 있으므로, 구입하거나 복용하기 전에 제품의 설명서를 잘 읽어보는 것이 중요합니다 .
칼슘 함유 영양제는 잇몸건강뿐만 아니라 전체적인 건강에도 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 하지만 칼슘 함유 영양제만으로는 잇몸건강을 완벽하게 지킬 수 없습니다. 그래서 다른 종류의 잇몸영양제도 알아보고, 잇몸건강을 위한 다른 방법들도 실천해야 합니다. 다음으로 소개할 잇몸영양제는 프로폴리스 함유 영양제입니다. 프로폴리스는 벌이 만든 천연물질로, 잇몸의 염증과 출혈을 줄여주는 효과가 있습니다.
2.2 프로폴리스 함유 영양제
2.2.1 프로폴리스의 역할과 효과
프로폴리스는 벌이 꽃가루나 나무 수액 등에서 얻은 물질로, 항균, 항염, 항산화 작용을 하는 천연물질입니다. 프로폴리스는 벌집을 만들고 보호하기 위해 사용하는 물질로, 벌왁스와 함께 벌집의 벽이나 구멍을 막는 역할을 합니다. 프로폴리스는 벌집을 세균이나 바이러스로부터 방어하고, 벌의 건강을 유지하는데 도움을 줍니다 .
프로폴리스는 잇몸건강에도 효과적인 영양제 성분입니다. 프로폴리스는 구강 내의 세균을 억제하고, 잇몸의 염증과 출혈을 줄여주는 효과가 있습니다 . 프로폴리스는 잇몸염이나 치주염 등의 질환에 걸린 경우에도 증상을 완화하고, 치료에 도움을 줄 수 있습니다 . 또한, 프로폴리스는 치아의 표면에 얇은 막을 형성하여, 치아의 변색이나 부식을 방지하는 역할도 합니다 .
따라서 잇몸건강을 위해 프로폴리스 함유 영양제를 복용하는 것은 좋은 선택입니다. 하지만 프로폴리스 함유 영양제도 다양한 종류와 형태가 있으므로, 복용할 때에는 주의해야 합니다.
2.2.2 프로폴리스 함유 영양제의 복용량과 주의사항
프로폴리스 함유 영양제는 다양한 종류와 형태가 있습니다. 예를 들어, 프로폴리스가 단독으로 들어있는 제품도 있고, 꿀이나 비타민 C 등 다른 성분과 함께 들어있는 제품도 있습니다. 또한, 캡슐, 정제, 파우더, 젤, 스프레이 등 다양한 형태로 제공되며, 구강 내에서 흡수되거나 삼키거나 바르거나 뿌리는 방식으로 사용됩니다 .
프로폴리스 함유 영양제를 복용할 때에는 다음과 같은 점들을 주의해야 합니다.
- 복용량: 일반적으로 성인의 경우 하루에 500mg 이상, 아동의 경우 하루에 250mg 이상의 프로폴리스가 필요합니다 . 하지만 너무 많은 양의 프로폴리스가 몸에 해로울 수 있으므로, 하루에 2000mg 이상은 복용하지 않는 것이 좋습니다 . 또한, 한 번에 너무 많은 양의 프로폴리스가 흡수되지 않으므로, 하루에 여러 번 나눠서 복용하는 것이 좋습니다 .
- 복용시간: 프로폴리스는 소화를 방해할 수 있으므로, 식사 전이나 후에 복용하는 것이 좋습니다 . 또한, 프로폴리스가 입 안에서 오래 녹아야 효과가 있으므로, 복용 후에는 물이나 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다 .
- 복용방법: 프로폴리스 함유 영양제는 캡슐, 정제, 파우더, 젤, 스프레이 등 다양한 형태로 제공됩니다. 캡슐이나 정제의 경우에는 충분한 물과 함께 삼키면 되고, 파우더나 젤의 경우에는 물에 타서 마시거나 바르면 됩니다 . 스프레이의 경우에는 입 안에 뿌리면 됩니다 . 구강 내에서 흡수되는 제품의 경우에는 입 안에 넣고 약 1분 정도 녹여서 흡수시키면 됩니다 . 복용방법은 제품마다 다를 수 있으므로, 구입하거나 복용하기 전에 제품의 설명서를 잘 읽어보는 것이 중요합니다 .
프로폴리스 함유 영양제는 잇몸건강뿐만 아니라 면역력 강화, 피부 건강, 항암 효과 등 다른 건강 효과도 가지고 있는 제품입니다. 하지만 프로폴리스 함유 영양제만으로는 잇몸건강을 완벽하게 지킬 수 없습니다. 그래서 다른 종류의 잇몸영양제도 알아보고, 잇몸건강을 위한 다른 방법들도 실천해야 합니다. 다음으로 소개할 잇몸영양제는 아보카도소야불검화추출물 (ASU) 함유 영양제입니다. ASU는 아보카도와 대두에서 추출한 식물성 성분으로, 잇몸의 염증을 감소시키고 치아와 잇몸의 건강을 지원하는 역할을 합니다.
2.3 아보카도소야불검화추출물 (ASU) 함유 영양제
2.3.1 ASU의 역할과 효과
ASU는 아보카도와 대두에서 추출한 식물성 성분으로, 파이토케미컬이라고도 합니다. ASU는 베타시토스테롤, 캄페스테롤, 스티그마스테롤 등의 스테롤 성분과 트리테르펜, 지용성 비타민 등의 다양한 유효성분을 함유하고 있습니다. ASU는 잇몸의 염증을 감소시키고 치아와 잇몸의 건강을 지원하는 역할을 합니다.
ASU는 잇몸건강에 다음과 같은 효과를 가집니다.
- ASU는 잇몸의 염증을 감소시키고, 잇몸의 혈액순환을 개선하며, 잇몸의 탄력을 증가시킵니다. 이러한 효과로 인해, ASU는 잇몸염이나 치주염 등의 질환에 걸린 경우에도 증상을 완화하고, 치료에 도움을 줄 수 있습니다 .
- ASU는 치아의 표면에 얇은 막을 형성하여, 치아의 변색이나 부식을 방지하는 역할도 합니다. 또한, ASU는 치아와 잇몸 사이의 공간을 줄여주고, 치아를 더욱 견고하게 고정시켜줍니다. 이러한 효과로 인해, ASU는 치아가 흔들리거나 빠지는 것을 예방하고, 치아의 수명을 연장시켜줍니다 .
따라서 잇몸건강을 위해 ASU 함유 영양제를 복용하는 것은 좋은 선택입니다. 하지만 ASU 함유 영양제는 국내에서는 한 제품에만 들어있으므로, 복용할 때에는 주의해야 합니다.
2.3.2 ASU 함유 영양제의 복용량과 주의사항
ASU 함유 영양제는 국내에서는 덴티시브라는 제품에만 들어있습니다. 덴티시브는 아보카도소야불검화추출물 (ASU) 300mg과 비타민 C 60mg이 함유된 캡슐 형태의 제품입니다. 덴티시브를 복용할 때에는 다음과 같은 점들을 주의해야 합니다.
- 복용량: 일반적으로 성인의 경우 하루에 1~2캡슐, 아동의 경우 하루에 1캡슐을 복용합니다 . 하지만 너무 많은 양의 ASU가 몸에 해로울 수 있으므로, 하루에 4캡슐 이상은 복용하지 않는 것이 좋습니다 . 또한, 한 번에 너무 많은 양의 ASU가 흡수되지 않으므로, 하루에 여러 번 나눠서 복용하는 것이 좋습니다 .
- 복용시간: ASU는 소화를 방해할 수 있으므로, 식사 전이나 후에 복용하는 것이 좋습니다 . 또한, ASU가 입 안에서 오래 녹아야 효과가 있으므로, 복용 후에는 물이나 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다 .
- 복용방법: 덴티시브는 캡슐 형태의 제품입니다. 캡슐을 충분한 물과 함께 삼키면 됩니다 . 복용방법은 제품마다 다를 수 있으므로, 구입하거나 복용하기 전에 제품의 설명서를 잘 읽어보는 것이 중요합니다 .
ASU 함유 영양제는 잇몸건강뿐만 아니라 관절염, 골다공증, 당뇨병 등 다른 질환에도 효과가 있는 제품입니다. 하지만 ASU 함유 영양제만으로는 잇몸건강을 완벽하게 지킬 수 없습니다. 그래서 다른 종류의 잇몸영양제도 알아보고, 잇몸건강을 위한 다른 방법들도 실천해야 합니다. 다음으로 소개할 것은 잇몸영양제 외에도 해야 할 것들입니다. 잇몸영양제는 잇몸건강을 지키는 데 도움을 주는 제품이지만, 그것만으로는 부족합니다. 잇몸건강을 위해서는 평소에 구강위생을 철저히 하고, 잇몸에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 구분해서 섭취하고, 정기적으로 치과에서 검진을 받는 것이 중요합니다.
3. 잇몸영양제 외에도 해야 할 것들
3.1 구강위생 관리 방법
잇몸영양제를 복용하는 것은 잇몸건강을 위한 좋은 방법이지만, 그것만으로는 부족합니다. 잇몸건강을 위해서는 평소에 구강위생을 철저히 해야 합니다. 구강위생 관리 방법은 다음과 같습니다.
- 양치질: 하루에 적어도 두 번, 아침과 저녁에 양치질을 해야 합니다. 양치질은 치아와 잇몸의 표면에 남아있는 음식물이나 세균을 제거하는데 도움을 줍니다. 양치질을 할 때에는 부드러운 칫솔과 플루오르 함유 치약을 사용하고, 치아와 잇몸의 모든 면을 꼼꼼하게 닦아야 합니다. 양치질을 너무 세게 하거나 너무 오래 하면 잇몸이 손상될 수 있으므로, 적당한 힘과 시간으로 양치질을 해야 합니다 .
- 치실 사용: 양치질만으로는 치아와 잇몸 사이의 간극에 남아있는 음식물이나 세균을 완전히 제거할 수 없습니다. 그래서 치실을 사용하여 치아와 잇몸 사이의 간극을 청결하게 유지해야 합니다. 치실 사용은 하루에 한 번, 양치질 후에 하는 것이 좋습니다. 치실 사용시에는 치실을 적당한 길이로 잘라서 손가락에 감고, 치아와 잇몸 사이의 간극에 부드럽게 밀어넣고 움직여서 음식물이나 세균을 제거해야 합니다. 치실 사용시에는 너무 세게 하거나 너무 깊게 밀어넣지 않도록 주의해야 합니다 .
- 구강세정제 사용: 구강세정제는 입 안의 세균을 죽이고, 구취를 방지하고, 잇몸의 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 구강세정제 사용은 하루에 한 번, 양치질과 치실 사용 후에 하는 것이 좋습니다. 구강세정제 사용시에는 적당한 양의 구강세정제를 입 안에 넣고, 약 30초 동안 입 안을 헹구고, 뱉어내면 됩니다. 구강세정제 사용시에는 삼키지 않도록 주의해야 합니다 .
구강위생 관리는 잇몸건강뿐만 아니라 전체적인 건강에도 영향을 미칩니다. 구강위생 관리를 통해 잇몸염이나 치주염 등의 질환을 예방하고, 신체의 다른 부위로 확산되는 세균이나 바이러스를 막을 수 있습니다. 또한, 구강위생 관리를 통해 미소와 말하기를 더욱 아름답고 자신있게 할 수 있습니다.
3.2 잇몸에 좋은 음식과 안 좋은 음식 구분하기
잇몸영양제를 복용하는 것과 구강위생 관리를 하는 것도 중요하지만, 잇몸건강을 위해서는 식습관도 중요합니다. 잇몸에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 구분해서 섭취하는 것이 잇몸건강에 도움을 줄 수 있습니다. 잇몸에 좋은 음식과 안 좋은 음식은 다음과 같습니다.
- 잇몸에 좋은 음식: 잇몸에 좋은 음식은 잇몸의 염증을 줄이고, 치아와 잇몸의 건강을 지원하는 성분을 함유하고 있는 음식입니다. 예를 들어, 치즈, 샐러리, 녹차 등이 있습니다. 치즈는 칼슘과 인이 풍부하고, 치아의 표면에 얇은 막을 형성하여, 치아의 변색이나 부식을 방지하는 역할을 합니다. 샐러리는 식이섬유가 풍부하고, 씹는 동안 치아와 잇몸의 표면에 남아있는 음식물이나 세균을 제거하는 역할을 합니다. 녹차는 카테킨이라는 항산화물질이 풍부하고, 구강 내의 세균을 억제하고, 잇몸의 염증과 출혈을 줄여주는 역할을 합니다 .
- 잇몸에 안 좋은 음식: 잇몸에 안 좋은 음식은 잇몸의 염증을 증가시키고, 치아와 잇몸의 건강을 해치는 성분을 함유하고 있는 음식입니다. 예를 들어, 과일주스, 초콜릿, 시럽이 첨가된 커피, 레몬 등이 있습니다. 과일주스는 당분이 많고, 산성도가 높아서 치아의 표면을 부식시키고, 잇몸의 염증을 증가시킵니다. 초콜릿은 당분과 지방이 많고, 치아와 잇몸의 표면에 쉽게 달라붙어서 세균의 증식을 촉진하고, 잇몸의 염증과 출혈을 유발합니다. 시럽이 첨가된 커피는 당분과 카페인이 많고, 치아의 표면에 얼룩을 남기고, 잇몸의 염증을 증가시킵니다. 레몬은 산성도가 매우 높아서 치아의 표면을 부식시키고, 잇몸의 염증을 증가시킵니다 .
잇몸건강을 위해서는 잇몸에 좋은 음식을 섭취하고, 잇몸에 안 좋은 음식은 피하거나 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 잇몸에 안 좋은 음식을 섭취한 경우에는 식사 후에 양치질과 치실 사용, 구강세정제 사용 등으로 구강위생을 철저히 해야 합니다.
3.3 정기적인 치과 검진 받기
잇몸영양제를 복용하는 것과 구강위생 관리를 하는 것, 식습관을 개선하는 것도 중요하지만, 잇몸건강을 위해서는 정기적으로 치과에서 검진을 받는 것도 필요합니다. 치과에서는 잇몸의 상태를 정밀하게 진단하고, 치아와 잇몸의 청결도를 평가하고, 필요한 경우에는 치아와 잇몸의 치료나 관리를 해줍니다.
치과에서 검진을 받는 주기는 사람마다 다를 수 있습니다. 일반적으로는 6개월에 한 번 정도가 적당합니다. 하지만 잇몸염이나 치주염 등의 질환에 걸린 경우에는 3개월에 한 번 정도로 더 자주 검진을 받아야 합니다. 또한, 임신 중이거나 당뇨병이나 심장병 등의 기저질환을 가진 경우에도 더 자주 검진을 받아야 합니다.
치과에서 검진을 받을 때에는 다음과 같은 점들을 주의해야 합니다.
- 검진 전: 검진 전에는 양치질과 치실 사용, 구강세정제 사용 등으로 구강위생을 철저히 해야 합니다. 그리고 검진 전에는 음식이나 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 검진 전에는 자신의 구강 건강 상태나 걱정거리, 알레르기나 기저질환 등을 의사에게 알려주어야 합니다 .
- 검진 중: 검진 중에는 의사의 지시에 따라서 입을 열거나 닫거나 하고, 필요한 경우에는 X-레이 사진이나 구강 내부 사진 등을 찍어야 합니다. 그리고 검진 중에는 의사와 소통하면서 자신의 느낌이나 의견을 표현해야 합니다 .
- 검진 후: 검진 후에는 의사의 설명과 조언을 잘 듣고, 필요한 경우에는 치료나 관리 계획을 수립해야 합니다. 그리고 검진 후에는 구강위생을 철저히 하고, 의사가 권장하는 잇몸영양제나 음식 등을 섭취해야 합니다 .
치과에서 검진을 받는 것은 잇몸건강뿐만 아니라 치아건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 치과에서는 치아와 잇몸의 문제를 조기에 발견하고, 적절한 치료나 관리를 해줄 수 있습니다. 또한, 치과에서는 치아 미백이나 교정과 같은 미용적인 서비스도 제공할 수 있습니다. 이러한 서비스를 통해 미소와 말하기를 더욱 아름답고 자신있게 할 수 있습니다.
이상으로 잇몸영양제의 종류와 효능, 복용방법에 대해 알아보았습니다. 잇몸영양제는 잇몸의 건강을 지키고 치아와 잇몸의 질환을 예방하거나 완화하는데 도움을 주는 제품입니다. 잇몸영양제에는 칼슘, 프로폴리스, ASU 등 다양한 성분이 들어있으며, 각각 다른 역할과 효과를 가지고 있습니다. 그래서 잇몸영양제를 선택하고 복용할 때에는 자신의 상태와 필요에 맞게 주의해야 합니다.
하지만 잇몸영양제만으로는 잇몸건강을 완벽하게 지킬 수 없습니다. 그래서 잇몸건강을 위해서는 구강위생 관리를 철저히 하고, 잇몸에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 구분해서 섭취하고, 정기적으로 치과에서 검진을 받는 것이 필요합니다.