어깨 통증 : 원인, 증상 및 치료 방법

어깨 통증은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제이며 부상에서 기저 질환에 이르기까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이 가이드에서는 다양한 유형의 어깨 통증, 원인, 증상 및 치료 옵션에 대해 설명합니다.

어깨 통증의 종류

어깨 통증은 두 가지 주요 범주로 분류할 수 있습니다.

급성 어깨 통증

급성 어깨 통증은 갑작스럽고 격렬한 통증으로 짧은 기간 동안 지속되며 보통 며칠에서 몇 주까지 지속됩니다. 낙상이나 스포츠 관련 부상과 같은 부상이나 외상으로 인해 발생할 수 있습니다. 급성 어깨 통증은 반복적인 동작이나 무거운 물건 들기와 같은 과도한 사용으로 인해 발생할 수도 있습니다.

만성 어깨 통증

만성 어깨 통증은 3 개월 이상 지속되는 지속적인 통증입니다. 관절염이나 회전근개 부상과 같은 기저 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 만성 어깨 통증은 장기간의 남용이나 올바르게 치유되지 않은 이전 부상으로 인해 발생할 수도 있습니다.

어깨 통증의 원인

어깨 통증은 다음과 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

회전근개 부상

회전근개는 어깨 관절을 안정적으로 유지하는 근육과 힘줄의 그룹입니다. 회전근개 부상은 특히 운동선수와 노인들 사이에서 어깨 통증의 일반적인 원인입니다. 회전근개 부상은 반복적인 머리 위 움직임, 낙상 또는 무거운 물체 들어 올리기로 인해 발생할 수 있습니다.

얼어붙은 어깨

유착성 캡슐염으로도 알려진 오십견은 어깨 관절이 뻣뻣하고 통증이 있는 상태입니다. 당뇨병과 같은 기저 질환으로 인해 발생하거나 어깨 부상이나 수술 후 발생할 수 있습니다.

활액낭염

활액낭염은 어깨 관절에 위치한 작은 액체로 채워진 주머니 인 활액낭에 염증이 생길 때 발생하는 상태입니다. 활액낭염은 남용이나 외상으로 인해 발생할 수 있으며 노인들에게 더 흔합니다.

건염

건염은 어깨의 힘줄에 염증이 생길 때 발생하는 상태입니다. 남용, 외상 또는 관절염과 같은 기저 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

관절염

관절염은 관절에 영향을 미치고 통증, 뻣뻣함 및 부기를 유발할 수 있는 상태입니다. 어깨 관절을 포함한 신체의 모든 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 관절염에는 골관절염, 류마티스 관절염 및 건선 관절염을 포함한 여러 유형이 있습니다.

어깨 충돌

어깨 충돌은 어깨의 힘줄과 활액낭이 압박되고 자극을 받을 때 발생합니다. 남용이나 외상으로 인해 발생할 수 있으며 오버헤드 동작을 수행하는 운동 선수에게 더 흔합니다.

어깨 탈구

어깨 탈구는 상완 뼈가 견갑골에서 튀어 나올 때 발생합니다. 낙상이나 스포츠 관련 부상과 같은 외상으로 인해 발생할 수 있습니다.

골절

골절 또는 부러진 뼈는 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 낙상이나 자동차 사고와 같은 외상으로 인해 발생할 수 있습니다.

추천 통증

언급 된 통증은 신체의 다른 부분에서 발생하지만 어깨에서 느껴지는 통증입니다. 담낭 질환이나 심장병과 같은 기저 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

어깨 통증의 증상

어깨 통증의 증상은 근본 원인에 따라 다를 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

 

• 어깨 관절의 통증
• 강성 또는 동작 범위 감소
• 어깨 관절 주위의 붓기 또는 발적
• 어깨 또는 팔의 약점
• 팔이나 손의 무감각 또는 따끔 거림
• 어깨 통증으로 인한 수면 장애
• 어깨 관절에서 터지거나 딸깍하는 소리

진단

어깨 통증이 있는 경우 적절한 진단을 위해 의료 제공자를 만나야 합니다. 의료 서비스 제공자는 신체검사를 수행하고 증상과 병력에 대해 질문할 것입니다.

 

또한 어깨 통증의 근본 원인을 진단하는 데 도움이 되도록 X선, MRI 또는 CT 스캔과 같은 영상 검사를 권장할 수도 있습니다.

어깨 통증 치료

어깨 통증의 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다. 다음은 몇 가지 일반적인 치료 옵션입니다.

휴식 및 활동 수정

어깨를 쉬고 통증을 악화시키는 활동을 피하면 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의료 서비스 제공자는 머리 위 동작, 무거운 물건 들기 또는 반복적인 동작을 피하도록 권장할 수 있습니다.

물리치료

물리치료는 어깨의 힘과 유연성을 개선하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료사는 어깨 통증의 영향을 받는 특정 근육과 힘줄을 목표로 하는 운동 프로그램을 개발하기 위해 귀하와 협력할 수 있습니다.

약물

이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 의료 서비스 제공자가 염증과 통증을 줄이기 위해 더 강력한 진통제나 코르티코스테로이드 주사를 처방할 수 있습니다.

외과

회전근개 파열이나 어깨 탈구와 같은 심한 어깨 통증의 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술 유형은 어깨 통증의 근본 원인에 따라 다릅니다.

대체 요법

어떤 사람들은 침술, 마사지 또는 카이로프랙틱 치료와 같은 대체 요법으로 어깨 통증을 완화합니다. 그러나 어깨 통증에 대한 이러한 치료법의 효과를 뒷받침하는 증거는 혼합되어 있습니다.

어깨 통증 예방

다음은 어깨 통증을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

 

• 반복적인 머리 위 동작이나 무거운 물건을 들어 올리지 마십시오.
• 좋은 자세를 연습하십시오.
• 건강한 체중을 유지하십시오.
• 운동이나 신체 활동을 하기 전에 워밍업을 하십시오.
• 운동하거나 역기를 들 때 적절한 형태를 사용하십시오.
• 반복적인 동작을 수행할 때는 자주 휴식을 취하십시오.
• 충격이 큰 활동에 참여할 때는 어깨 패드 또는 버팀대와 같은 적절한 보호 장비를 착용하십시오.

결론

어깨 통증은 다양한 원인이 있을 수 있는 일반적인 문제입니다. 어깨 통증이 있는 경우 적절한 진단과 치료를 위해 의료 제공자를 만나는 것이 중요합니다.

 

치료 옵션에는 휴식 및 활동 수정, 물리치료, 약물, 수술 또는 대체 요법이 포함될 수 있습니다. 좋은 자세를 연습하고 반복적인 동작을 피하는 등 어깨 통증을 예방하기 위한 조치를 취하면 이 상태가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.