수면 무호흡증 : 증상, 원인, 진단 및 치료

수면 무호흡증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 수면 장애입니다. 수면 중에 반복적으로 호흡이 멈췄다가 시작되는 심각한 의학적 상태입니다.

 

이 상태는 고혈압, 심장병 및 뇌졸중을 포함한 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 증상, 원인, 진단 및 치료를 포함하여 수면 무호흡증에 대해 알아야 할 모든 것을 논의합니다.

 

수면 무호흡증

 

수면 무호흡증이란 무엇입니까?

 

수면 무호흡증은 사람이 수면 중에 호흡하는 방식에 영향을 미치는 장애입니다. 기도가 부분적으로 또는 완전히 막혀 호흡이 중단될 때 발생합니다.

 

수면무호흡증의 가장 흔한 유형은 폐쇄성 수면무호흡증으로, 수면 중에 목구멍 뒤쪽의 연조직이 무너져 기도가 막힐 때 발생합니다.

 

경우에 따라 수면 무호흡증은 특히 호흡 정지가 10초 이상 지속되고 밤새 자주 발생하는 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 수면 무호흡증은 심장병, 고혈압, 뇌졸중, 심지어 사망까지 포함한 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

 

수면 무호흡증의 증상

 

수면무호흡증의 가장 흔한 증상은 기도가 부분적으로 막혀서 발생하는 큰 코골이입니다. 그러나 모든 코 고는 사람이 수면 무호흡증이 있는 것은 아닙니다. 수면 무호흡증의 다른 증상은 다음과 같습니다.

 

1. 과도한 주간 졸음: 수면 무호흡증이 있는 사람들은 종종 밤새도록 잠을 잔 후에도 낮 동안 피곤하고 졸리다고 느낍니다.
2. 수면 중 헐떡거림 또는 질식: 수면 무호흡증으로 인해 사람이 헐떡거리거나 숨이 막힐 수 있습니다.
3. 아침 두통: 수면 무호흡증은 혈중 낮은 산소 수치로 인해 아침 두통을 유발할 수 있습니다.
4. 과민성 및 기분 변화: 수면 무호흡증이 있는 사람은 수면 부족으로 인해 과민성과 기분 변화를 경험할 수 있습니다.
5. 집중력 저하: 수면 무호흡증은 집중력과 기억력 문제를 유발할 수 있습니다.
6. 불안한 수면: 수면 무호흡증이 있는 사람은 수면 중에 뒤척일 수 있으며 밤새 자주 깨게 됩니다.
7. 고혈압: 수면 무호흡증은 고혈압을 유발하여 심장병과 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

수면 무호흡증의 원인

 

폐쇄성 수면 무호흡증은 기도를 막는 인후 뒤쪽의 연조직 붕괴로 인해 발생합니다. 수면 무호흡증의 위험 요소는 다음과 같습니다.

 

1. 비만: 과체중 또는 비만인 사람은 기도를 막을 수 있는 목 부위의 여분의 지방으로 인해 수면 무호흡증이 발생할 위험이 더 높습니다.
2. 연령: 수면 무호흡증은 노인에게 더 흔합니다.
3. 성별: 남성이 여성보다 수면 무호흡증에 걸릴 확률이 더 높습니다.
4. 유전학: 수면 무호흡증은 유전될 수 있습니다.
5. 흡연: 흡연은 수면 무호흡증 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
6. 알코올과 진정제: 알코올과 진정제는 목구멍의 근육을 이완시켜 기도가 쉽게 무너지게 합니다.

수면 무호흡증의 진단

 

수면무호흡증이 의심된다면 병원에 가서 정확한 진단을 받아야 합니다. 의사는 사람의 수면의 질과 양을 측정하는 검사인 수면 연구를 권장할 수 있습니다. 수면 연구는 수면 실험실이나 집에서 휴대용 장치를 사용하여 수행할 수 있습니다.

 

수면 연구 중에 환자의 호흡, 심박수, 산소 수준 및 기타 활력 징후를 모니터링합니다. 수면 연구는 의사가 수면 무호흡증의 중증도와 최상의 치료 옵션을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

수면 무호흡증의 치료

 

수면 무호흡증의 치료는 상태의 중증도에 따라 다릅니다. 경증의 수면 무호흡증은 체중 감소, 금연, 금주와 같은 생활 습관 변화로 치료할 수 있습니다.

 

취침 전에 진정제. 그러나 중등도에서 중증의 수면 무호흡증의 경우 치료가 필요할 수 있습니다.

 

1. CPAP(Continuous Positive Airway Pressure) 요법: CPAP 요법은 수면 무호흡증에 대한 가장 일반적인 치료법입니다. 이는 수면 중에 코 및/또는 입 위에 마스크를 착용하는 것과 관련이 있으며, 이는 기도를 열어두기 위해 지속적인 기압 흐름을 전달합니다. CPAP 요법은 수면의 질을 향상하고 수면 무호흡증의 증상을 줄일 수 있습니다.
2. BiPAP(Bi-level Positive Airway Pressure) 요법: BiPAP 요법은 CPAP 요법과 유사하지만 두 가지 다른 수준의 기압을 제공합니다. CPAP 요법의 지속적인 압력을 견디기 어려운 사람들에게 자주 사용됩니다.
3. 구강 장치: 구강 장치는 기도를 열어두기 위해 수면 중에 입에 착용하는 장치입니다. 그들은 마우스 가드와 유사하며 치과 의사 또는 치열 교정 의사가 맞춤 제작할 수 있습니다.
4. 수술: 수술은 다른 치료에 반응하지 않는 중증 수면 무호흡증 환자에게 선택 사항이 될 수 있습니다. 수면 무호흡증에 대한 가장 일반적인 수술은 기도를 넓히기 위해 인후 뒤쪽에서 과도한 조직을 제거하는 구개구개인두성형술(UPPP)이라고 합니다.
5. 위치 요법: 위치 요법은 수면 무호흡증의 중증도를 줄일 수 있는 특정 자세로 잠을 자도록 사람을 훈련시키는 것입니다. 예를 들어, 등을 대지 않고 옆으로 누워 자면 기도를 열어두는 데 도움이 될 수 있습니다.

수면 무호흡증 치료는 개인과 특정 요구 사항에 맞게 조정되어야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 수면 전문가와 협력하면 각 개인에게 가장 적합한 치료 계획을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

치료되지 않은 수면 무호흡증의 합병증

 

치료되지 않은 수면 무호흡증은 다음과 같은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

 

1. 고혈압: 수면 무호흡증은 고혈압을 유발하여 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
2. 심장 질환: 수면 무호흡증은 심장 마비 및 심방 세동을 포함한 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
3. 뇌졸중: 수면 무호흡증은 혈중 낮은 산소 수치로 인해 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
4. 제2형 당뇨병: 수면 무호흡증은 제2형 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
5. 우울증: 수면 무호흡증은 우울증 및 기타 기분 장애의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
6. 자동차 사고: 수면 무호흡증이 있는 사람은 과도한 주간 졸음으로 인해 자동차 사고의 위험이 더 높습니다.

수면 무호흡증 예방

 

수면 무호흡증을 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만 상태가 발생할 위험을 줄일 수 있는 몇 가지 생활 방식 변화가 있습니다.

 

1. 건강한 체중 유지: 비만은 수면 무호흡증의 주요 위험 요소이므로 건강한 체중을 유지하면 상태가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
2. 알코올과 진정제 피하기: 알코올과 진정제는 목구멍의 근육을 이완시켜 기도가 더 쉽게 무너질 수 있습니다. 취침 전에 이러한 물질을 피하면 수면 무호흡증의 위험을 줄일 수 있습니다.
3. 옆으로 누워 자기: 옆으로 자면 기도를 열어 수면 무호흡증의 위험을 줄일 수 있습니다.
4. 금연: 흡연은 수면 무호흡증의 위험을 증가시킬 수 있으므로 금연하면 상태가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
5. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 건강한 체중을 유지하고 수면 무호흡증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

결론

 

수면 무호흡증은 치료하지 않고 방치하면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는 심각한 의학적 상태입니다. 수면 무호흡증의 증상을 인식하고 상태가 의심되는 경우 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

수면 무호흡증에 대한 치료 옵션에는 체중 감소, 알코올 및 진정제 피하기와 같은 생활 습관 변화와 다음과 같은 의학적 개입이 포함됩니다.