발톱이 살 속으로 파고 들어가면서 통증과 염증을 일으키는 내성발톱은 심해지면 수술이 필요할 수 있는 질환입니다. 하지만 초기에 적절한 자가치료를 하면 내성발톱을 예방하고 치료할 수 있습니다. 이 글에서는 내성발톱의 정의와 원인, 증상과 위험성, 그리고 자가치료 방법과 전문의 진료에 대해 알아보겠습니다.
1. 내성발톱이란 무엇인가?
내성발톱이란 발톱이 살 속으로 파고 들어가는 질환입니다. 발톱이 살 속으로 파고 들어가면 살이 발톱을 감싸고 염증이 생기며, 통증이나 출혈, 농양, 감염 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 내성발톱은 발가락의 모양이나 발톱의 성장 방향, 발톱의 길이나 두께, 신발의 크기나 형태, 걸음걸이 등에 영향을 받습니다. 내성발톱은 발가락의 어느 부분에도 발생할 수 있지만, 가장 흔히 엄지발가락에 발생합니다.
1.1. 내성발톱의 정의와 원인
내성발톱은 발톱이 살 속으로 파고 들어가는 질환으로, 발톱이 살 속으로 파고 들어가는 원인은 다양합니다. 다음은 내성발톱의 주요 원인들입니다.
- 발톱을 너무 짧게 깎거나, 너무 깊게 깎거나, 너무 둥글게 깎는 경우: 발톱을 너무 짧게 깎으면 발톱이 살 속으로 자라나려고 하고, 너무 깊게 깎으면 발톱의 모서리가 살 속으로 파묻히고, 너무 둥글게 깎으면 발톱의 모서리가 살 속으로 구부러지게 됩니다. 이렇게 되면 발톱이 살 속으로 파고 들어가는 현상이 발생할 수 있습니다.
- 꽉 끼는 신발이나 하이힐을 신는 경우: 꽉 끼는 신발이나 하이힐을 신으면 발가락에 압력이 가해지고, 발톱이 살 속으로 밀리거나 구부러지게 됩니다. 이렇게 되면 발톱이 살 속으로 파고 들어가는 현상이 발생할 수 있습니다.
- 잘못된 걸음걸이를 하는 경우: 걸을 때 뒷꿈치가 먼저 땅에 닿도록 하지 않고, 발가락이 먼저 땅에 닿도록 하면 발가락에 압력이 가해지고, 발톱이 살 속으로 밀리거나 구부러지게 됩니다. 이렇게 되면 발톱이 살 속으로 파고 들어가는 현상이 발생할 수 있습니다.
- 발톱이 너무 길거나 두꺼운 경우: 발톱이 너무 길거나 두꺼우면 발톱이 살에 닿는 면적이 증가하고, 발톱이 살 속으로 밀리거나 구부러지기 쉬워집니다. 이렇게 되면 발톱이 살 속으로 파고 들어가는 현상이 발생할 수 있습니다.
- 발톱이 손상되거나 감염되는 경우: 발톱이 손상되거나 감염되면 발톱이 변형되거나 약해지고, 발톱이 살 속으로 밀리거나 구부러지기 쉬워집니다. 이렇게 되면 발톱이 살 속으로 파고 들어가는 현상이 발생할 수 있습니다.
1.2. 내성발톱의 증상과 위험성
내성발톱의 증상은 다음과 같습니다.
- 발톱이 살 속으로 파고 들어가면서 통증이 생깁니다. 통증은 심해지면 걷거나 신발을 신는 것도 어려워질 수 있습니다.
- 발톱이 살 속으로 파고 들어가면서 염증이 생깁니다. 염증은 심해지면 살이 붓고 붉어지고 따끔거리며, 출혈이나 농양이 생길 수 있습니다.
- 발톱이 살 속으로 파고 들어가면서 감염이 생깁니다. 감염은 심해지면 발톱이 썩거나 떨어지고, 염증이 다른 부위로 퍼지거나, 혈액 감염이나 골수염 등의 심각한 합병증이 생길 수 있습니다.
내성발톱은 증상이 심해지면 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 발톱의 일부나 전체를 제거하거나, 살을 절개하거나, 발톱의 성장을 막는 방법 등이 있습니다. 수술은 통증이나 염증, 감염을 치료할 수 있지만, 수술 후 합병증이나 재발의 위험이 있습니다. 따라서 내성발톱은 초기에 자가치료를 통해 예방하고 치료하는 것이 중요합니다.
2. 내성발톱 자가치료 방법
내성발톱은 자가치료로도 개선이 가능한 경우가 많습니다. 자가치료는 발톱을 적절하게 깎고, 발톱과 살 사이에 공간을 만들어주고, 발톱이 살 속으로 파고드는 것을 막아주고, 발톱과 살을 부드럽게 해주고, 걸음걸이를 교정하는 방법 등이 있습니다. 다음은 내성발톱 자가치료 방법에 대한 자세한 설명입니다.
2.1. 발톱 깎기
발톱 깎기는 내성발톱을 예방하고 치료하는 가장 기본적인 자가치료 방법입니다. 발톱을 깎을 때는 다음과 같은 점을 주의해야 합니다.
- 발톱을 너무 짧게 깎지 않습니다. 발톱의 끝이 발톱의 살과 같은 높이가 되도록 깎습니다. 발톱이 너무 짧으면 발톱이 살 속으로 자라나려고 하고, 살이 발톱을 감싸면서 염증이 생길 수 있습니다.
- 발톱을 너무 깊게 깎지 않습니다. 발톱의 모서리가 살과 같은 높이가 되도록 깎습니다. 발톱을 너무 깊게 깎으면 발톱의 모서리가 살 속으로 파묻히고, 살이 발톱을 감싸면서 염증이 생길 수 있습니다.
- 발톱을 너무 둥글게 깎지 않습니다. 발톱을 일자로 깎습니다. 발톱을 너무 둥글게 깎으면 발톱의 모서리가 살 속으로 구부러지고, 살이 발톱을 감싸면서 염증이 생길 수 있습니다.
- 발톱을 깎을 때는 깨끗하고 날카로운 발톱깎이를 사용합니다. 더러운 발톱깎이를 사용하면 감염의 위험이 있습니다. 무딘 발톱깎이를 사용하면 발톱이 부러지거나 갈라질 수 있습니다.
- 발톱을 깎기 전에 족욕을 해서 발톱과 살을 부드럽게 해줍니다. 족욕은 따뜻한 물에 식초를 넣고 20분 정도 하면 좋습니다. 족욕을 하면 발톱이 쉽게 깎아지고, 살이 밀어내는 데 도움이 됩니다.
2.2. 솜 끼우기
솜 끼우기는 발톱과 살 사이에 공간을 만들어주는 자가치료 방법입니다. 솜 끼우기는 다음과 같이 합니다.
- 발톱을 깎은 후에 족욕을 해서 발톱과 살을 부드럽게 해줍니다. 족욕은 따뜻한 물에 식초를 넣고 20분 정도 하면 좋습니다. 족욕을 하면 발톱과 살 사이에 솜을 끼우기 쉬워집니다.
- 살과 발톱 사이에 솜이나 면봉을 끼워넣습니다. 솜이나 면봉은 깨끗하고 부드러운 것을 사용합니다. 솜이나 면봉을 끼워넣을 때는 부드럽게 밀어넣고, 너무 깊게 끼워넣지 않습니다. 솜이나 면봉이 너무 깊게 들어가면 통증이나 염증이 심해질 수 있습니다.
- 솜이나 면봉을 끼워넣은 후에 반창고나 밴드를 붙여줍니다. 반창고나 밴드는 깨끗하고 통기성이 좋은 것을 사용합니다. 반창고나 밴드를 붙여주면 솜이나 면봉이 빠지지 않고, 감염을 예방할 수 있습니다.
- 솜이나 면봉을 끼워넣은 상태로 하루에 한 번 정도 족욕을 해줍니다. 족욕은 따뜻한 물에 식초를 넣고 20분 정도 하면 좋습니다. 족욕을 하면 발톱과 살이 부드럽게 되고, 염증이 감소하고, 감염을 예방할 수 있습니다.
- 솜이나 면봉을 끼워넣은 상태로 일주일 정도 지켜봅니다. 일주일 후에 솜이나 면봉을 제거하고, 발톱의 상태를 확인합니다. 발톱이 살 속으로 파고 들어가지 않고, 통증이나 염증이 없으면 솜이나 면봉을 끼워넣는 것을 중단합니다. 발톱이 살 속으로 파고 들어가거나, 통증이나 염증이 있으면 솜이나 면봉을 끼워넣는 것을 계속합니다.
2.3. 테이프나 교정기 사용
테이프나 교정기 사용은 발톱이 살 속으로 파고드는 것을 막아주는 자가치료 방법입니다. 테이프나 교정기는 약국이나 인터넷에서 구매할 수 있습니다. 테이프나 교정기 사용은 다음과 같이 합니다.
- 테이프는 발가락과 발톱에 부착해서 사용합니다. 테이프는 발톱이 살 속으로 파고드는 것을 방지하고, 발톱의 성장 방향을 바로잡아줍니다. 테이프를 사용할 때는 다음과 같은 점을 주의해야 합니다.
- 테이프를 사용하기 전에 발톱을 깎고, 족욕을 해서 발톱과 살을 부드럽게 해줍니다. 발톱을 깎고, 족욕을 하면 테이프가 잘 붙고, 효과가 좋아집니다.
- 테이프를 발가락과 발톱에 부착할 때는 테이프의 사용 방법을 따라서 부착합니다. 테이프의 사용 방법은 제품에 따라 다르므로, 제품의 설명서를 참고하거나, 전문가에게 문의합니다.
- 테이프를 부착한 후에는 테이프가 늘어나거나 뜨지 않도록 주의합니다. 테이프가 늘어나거나 뜨면 효과가 감소하고, 통증이나 염증이 심해질 수 있습니다.
- 테이프를 부착한 상태로 하루에 한 번 정도 족욕을 해줍니다. 족욕은 따뜻한 물에 식초를 넣고 20분 정도 하면 좋습니다. 족욕을 하면 발톱과 살이 부드럽게 되고, 염증이 감소하고, 감염을 예방할 수 있습니다.
- 테이프를 부착한 상태로 일주일 정도 지켜봅니다. 일주일 후에 테이프를 제거하고, 발톱의 상태를 확인합니다. 발톱이 살 속으로 파고 들어가거나, 통증이나 염증이 없으면 테이프를 끼워넣는 것을 중단합니다. 발톱이 살 속으로 파고 들어가거나, 통증이나 염증이 있으면 테이프를 끼워넣는 것을 계속합니다.
- 교정기는 살속으로 파고든 발톱을 교정기의 양쪽 고리에 걸고 나사를 조절하여 구부러진 발톱이 평평하게 펴지도록 하는 장치입니다. 교정기는 발톱이 살 속으로 파고드는 것을 방지하고, 발톱의 성장 방향을 바로잡아줍니다. 교정기를 사용할 때는 다음과 같은 점을 주의해야 합니다.
- 교정기를 사용하기 전에 발톱을 깎고, 족욕을 해서 발톱과 살을 부드럽게 해줍니다. 발톱을 깎고, 족욕을 하면 교정기가 잘 붙고, 효과가 좋아집니다.
- 교정기를 발톱에 부착할 때는 교정기의 사용 방법을 따라서 부착합니다. 교정기의 사용 방법은 제품에 따라 다르므로, 제품의 설명서를 참고하거나, 전문가에게 문의합니다.
- 교정기를 부착한 후에는 교정기가 늘어나거나 뜨지 않도록 주의합니다. 교정기가 늘어나거나 뜨면 효과가 감소하고, 통증이나 염증이 심해질 수 있습니다.
- 교정기를 부착한 상태로 하루에 한 번 정도 족욕을 해줍니다. 족욕은 따뜻한 물에 식초를 넣고 20분 정도 하면 좋습니다. 족욕을 하면 발톱과 살이 부드럽게 되고, 염증이 감소하고, 감염을 예방할 수 있습니다.
- 교정기를 부착한 상태로 일주일 정도 지켜봅니다. 일주일 후에 교정기를 제거하고, 발톱의 상태를 확인합니다. 발톱이 살 속으로 파고 들어가지 않고, 통증이나 염증이 없으면 교정기를 끼워넣는 것을 중단합니다. 발톱이 살 속으로 파고 들어가거나, 통증이나 염증이 있으면 교정기를 끼워넣는 것을 계속합니다.
2.4. 족욕
족욕은 발톱과 살을 부드럽게 해주는 자가치료 방법입니다. 족욕은 다음과 같이 합니다.
- 따뜻한 물에 식초를 넣고 20분 정도 족욕을 합니다. 식초는 염증을 감소시키고, 감염을 예방하고, 살을 부드럽게 해줍니다. 족욕을 할 때는 물의 온도가 너무 뜨겁거나 차가우면 안됩니다. 물의 온도가 너무 뜨겁면 통증이나 염증이 심해질 수 있고, 물의 온도가 너무 차가우면 살이 딱딱해질 수 있습니다.
- 족욕을 한 후에 발을 깨끗하게 닦고, 발톱과 살을 확인합니다. 발톱과 살이 부드러워지면, 발톱을 깎거나, 솜이나 면봉을 끼워넣거나, 테이프나 교정기를 사용하는 것이 쉬워집니다. 발톱과 살이 부드러워지지 않으면, 족욕을 다시 해줍니다.
- 족욕을 하면서 발톱과 살을 부드럽게 밀어내는 것도 도움이 됩니다. 발톱과 살을 부드럽게 밀어내면, 발톱이 살 속으로 파고 들어가는 것을 방지하고, 발톱의 성장 방향을 바로잡아줍니다. 발톱과 살을 부드럽게 밀어내는 방법은 다음과 같습니다.
- 발톱과 살 사이에 손가락이나 면봉을 넣고, 부드럽게 밀어냅니다. 손가락이나 면봉은 깨끗하고 부드러운 것을 사용합니다. 손가락이나 면봉을 넣고 밀어낼 때는 너무 세게 하지 않습니다. 너무 세게 하면 통증이나 염증이 심해질 수 있습니다.
- 발톱과 살 사이에 치약이나 비누를 넣고, 부드럽게 밀어냅니다. 치약이나 비누는 살을 부드럽게 해주고, 감염을 예방하는 효과가 있습니다. 치약이나 비누를 넣고 밀어낼 때는 너무 세게 하지 않습니다. 너무 세게 하면 통증이나 염증이 심해질 수 있습니다.
2.5. 걸음걸이 교정
걸음걸이 교정은 발가락에 닿는 압력을 감소시켜주는 자가치료 방법입니다. 걸음걸이 교정은 다음과 같이 합니다.
- 꽉 끼는 신발이나 하이힐을 피하고, 편안하고 넉넉한 신발을 신습니다. 꽉 끼는 신발이나 하이힐은 발가락에 압력을 가해주고, 발톱이 살 속으로 밀리거나 구부러지게 합니다. 편안하고 넉넉한 신발은 발가락에 압력을 줄여주고, 발톱이 살 속으로 파고 들어가는 것을 방지합니다.
- 걸을 때는 뒷꿈치가 먼저 땅에 닿도록 합니다. 뒷꿈치가 먼저 땅에 닿으면 발가락에 닿는 압력이 감소하고, 발톱이 살 속으로 밀리거나 구부러지는 것을 방지합니다. 발가락이 먼저 땅에 닿으면 발가락에 닿는 압력이 증가하고, 발톱이 살 속으로 밀리거나 구부러지는 것을 촉진합니다.
- 걸을 때는 발을 편안하게 펴고, 발가락을 구부리지 않습니다. 발을 편안하게 펴면 발가락에 닿는 압력이 감소하고, 발톱이 살 속으로 밀리거나 구부러지는 것을 방지합니다. 발가락을 구부리면 발가락에 닿는 압력이 증가하고, 발톱이 살 속으로 밀리거나 구부러지는 것을 촉진합니다.
3. 내성발톱 전문의 진료
내성발톱은 자가치료로도 개선이 가능한 경우가 많지만, 증상이 심하거나 재발하는 경우에는 전문의의 진료가 필요할 수 있습니다. 내성발톱은 피부과나 정형외과에서 치료를 받을 수 있으며, 약물 치료나 레이저 치료, 수술 등의 방법이 있습니다.
3.1. 진료가 필요한 경우
내성발톱의 진료가 필요한 경우는 다음과 같습니다.
- 자가치료를 해도 증상이 개선되지 않거나 악화되는 경우
- 통증이나 염증이 심한 경우
- 출혈이나 농양이 생기는 경우
- 감염이나 합병증이 생기는 경우
- 재발이 빈번한 경우
이러한 경우에는 전문의의 상담과 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문의는 내성발톱의 원인과 정도를 판단하고, 적절한 치료 방법을 제시해줄 수 있습니다.
3.2. 진료 방법과 종류
내성발톱의 진료 방법과 종류는 다음과 같습니다.
- 약물 치료: 약물 치료는 통증이나 염증, 감염을 완화하고, 발톱의 성장을 조절하는 방법입니다. 약물 치료에는 진통제나 항염증제, 항생제, 항진균제 등이 있습니다. 약물 치료는 전문의의 처방에 따라서 복용하거나 발톱에 바르거나 주사하는 방법이 있습니다.
- 레이저 치료: 레이저 치료는 발톱의 일부나 전체를 제거하거나, 발톱의 성장을 막는 방법입니다. 레이저 치료는 수술보다 덜 치명적이고, 합병증이나 재발의 위험이 낮습니다. 레이저 치료는 전문의의 시술에 따라서 진행됩니다.
- 수술: 수술은 발톱의 일부나 전체를 제거하거나, 살을 절개하거나, 발톱의 성장을 막는 방법입니다. 수술은 증상이 심하거나 다른 치료 방법이 효과가 없는 경우에 시행됩니다. 수술은 전문의의 시술에 따라서 진행됩니다.
3.3. 진료 후 관리와 예방
내성발톱의 진료 후에는 다음과 같은 관리와 예방이 필요합니다.
- 진료 후에는 전문의의 지시에 따라서 발을 청결하게 하고, 약물을 복용하거나 발톱에 바르거나 주사하는 등의 치료를 계속합니다. 진료 후에는 통증이나 염증, 감염, 합병증이 생길 수 있으므로, 발의 상태를 주기적으로 확인하고, 이상이 있으면 전문의에게 문의합니다.
- 진료 후에는 편안하고 넉넉한 신발을 신고, 걸음걸이를 교정합니다. 편안하고 넉넉한 신발은 발가락에 압력을 줄여주고, 발톱이 살 속으로 파고 들어가는 것을 방지합니다. 걸음걸이를 교정하면 발가락에 닿는 압력이 감소하고, 발톱이 살 속으로 밀리거나 구부러지는 것을 방지합니다.
- 진료 후에는 발톱을 적절하게 깎고, 족욕을 해서 발톱과 살을 부드럽게 해줍니다. 발톱을 적절하게 깎으면 발톱이 살 속으로 파고 들어가는 것을 방지하고, 발톱의 성장 방향을 바로잡아줍니다. 족욕을 하면 발톱과 살이 부드럽게 되고, 염증이 감소하고, 감염을 예방할 수 있습니다.
내성발톱은 초기에 자가치료를 통해 예방하고 치료할 수 있지만, 증상이 심하거나 재발하는 경우에는 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 내성발톱이 되지 않도록 예방하는 것이 가장 좋은 방법이므로, 발톱을 적절하게 깎고, 편안한 신발을 신고, 발을 청결하게 관리하는 것이 중요합니다.