근골격계 질환 : 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방 방법

일반적으로 MSD라고 하는 근골격계 질환은 근육, 뼈, 관절, 인대, 힘줄 및 신체의 기타 지지 조직에 영향을 미치는 상태 그룹입니다. 이러한 장애는 장애 및 작업 관련 부상의 가장 흔한 원인 중 하나이며 모든 연령과 직업의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다.

 

이 블로그에서는 다양한 유형의 근골격계 질환, 원인, 증상, 진단, 치료 및 예방에 대해 논의합니다.

 

근골격계 질환

 

근골격계 질환의 유형

 

근골격계 질환은 다음과 같은 여러 유형으로 분류할 수 있습니다.

 

1. 골관절염: 이것은 시간이 지남에 따라 관절의 마모로 인해 발생하는 퇴행성 관절 질환입니다. 가장 흔한 유형의 관절염이며 척추, 엉덩이, 무릎 및 손을 포함하여 신체의 모든 관절에 영향을 줄 수 있습니다.
2. 류머티즘 관절염: 이것은 신체의 면역 체계가 자신의 조직을 공격하여 관절 염증과 손상을 일으킬 때 발생하는 자가 면역 질환입니다. 손, 손목, 발 및 무릎을 포함하여 신체의 모든 관절에 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 골다공증: 이것은 뼈가 약해지고 부서지기 쉬워 골절되기 쉬운 상태입니다. 폐경 후 여성에게 가장 흔하지만 남성에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 건염: 이것은 근육과 뼈를 연결하는 거친 섬유질 끈인 힘줄의 염증입니다. 어깨, 팔꿈치, 손목, 발목 등 힘줄이 있는 신체 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다.
5. 활액낭염: 이것은 관절을 완충하고 뼈와 연조직 사이의 마찰을 줄이는 작은 액체로 채워진 주머니인 활액낭의 염증입니다. 어깨, 팔꿈치 및 고관절에 가장 일반적으로 영향을 미칩니다.
6. 손목터널증후군 : 팔뚝에서 손으로 이어지는 정중신경이 손목을 통과하면서 눌리는 질환이다. 손과 손가락에 통증, 무감각, 저림을 유발할 수 있습니다.
7. 추간판 탈출증 : 추간판 내부의 부드러운 젤 같은 물질이 추간판 외층의 찢어진 틈 사이로 튀어나와 주변 신경을 압박해 허리, 목 등의 통증, 저림, 쇠약을 유발하는 질환입니다.

근골격계 질환의 원인

 

근골격계 질환은 다음과 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

1. 반복 동작: 타이핑, 조립 라인 작업, 악기 연주와 같이 반복 동작이 필요한 활동은 근육 긴장과 염증을 유발하여 건염 및 수근관 증후군과 같은 상태를 유발할 수 있습니다.
2. 잘못된 자세: 시간이 지남에 따라 잘못된 자세를 유지하면 근육의 불균형과 염좌로 이어질 수 있으며, 이는 허리 통증, 목 통증 및 기타 근골격계 질환을 유발할 수 있습니다.
3. 외상: 낙상, 스포츠 부상 및 자동차 사고는 골절, 염좌 및 기타 근골격계 부상을 유발할 수 있습니다.
4. 노화: 나이가 들어감에 따라 관절의 연골이 닳아 골관절염 및 기타 퇴행성 관절 질환에 더 취약해집니다.
5. 유전학: 특정 유전적 요인은 류마티스 관절염 및 골다공증과 같은 근골격계 질환 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

근골격계 질환의 증상

 

근골격계 질환의 증상은 상태의 유형과 중증도에 따라 다를 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

 

1. 통증: 이것은 근골격계 질환의 가장 흔한 증상이며 경증에서 중증까지 다양합니다. 통증은 둔하고 쑤시거나 날카로울 수 있으며 지속적이거나 간헐적일 수 있습니다.
2. 뻣뻣함: 근골격계 질환은 영향을 받은 관절이나 근육에 뻣뻣함을 유발하여 움직이거나 일상 활동을 수행하기 어렵게 만듭니다.
3. 붓기: 염증은 근골격계 질환의 흔한 증상으로 환부에 붓기와 붉어짐을 유발할 수 있습니다.
4. 무감각 또는 따끔거림: 근골격계 질환은 신경을 압박하여 해당 부위에 무감각 또는 따끔거림을 유발할 수 있습니다.
5. 쇠약: 근골격계 질환은 근쇠약을 유발하여 근력이 필요한 작업을 수행하기 어렵게 만듭니다.

근골격계 질환의 진단

 

근골격계 질환의 진단에는 일반적으로 신체검사, 병력 및 영상 검사의 조합이 포함됩니다. 의사는 환자의 증상, 병력 및 현재 증상과 관련이 있을 수 있는 이전 부상이나 상태에 대해 질문할 수 있습니다.

 

신체검사: 의사는 영향을 받은 부위의 부기, 압통, 운동 범위 및 강도를 평가하기 위해 신체검사를 수행할 수 있습니다.

영상 검사: X-레이, MRI 및 CT 스캔과 같은 영상 검사를 사용하여 영향을 받은 부위를 시각화하고 골절이나 퇴행성 변화와 같은 이상을 식별할 수 있습니다.

혈액 검사: 혈액 검사는 염증이나 기타 근본적인 의학적 상태의 징후를 확인하기 위해 지시될 수 있습니다.

 

근골격계 질환의 치료

 

근골격계 질환의 치료는 상태의 유형과 중증도에 따라 다릅니다. 몇 가지 일반적인 치료 옵션은 다음과 같습니다.

 

1. 약물: 진통제, 항염증제 및 질병 조절 약물을 사용하여 증상을 관리하고 근골격계 질환의 진행을 늦출 수 있습니다.
2. 물리치료: 물리치료는 동작 범위, 근력 및 유연성을 개선하고 해당 부위의 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 수술: 심한 경우 손상된 관절, 힘줄 또는 인대를 복구하거나 교체하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
4. 생활 습관 수정: 체중 감량, 규칙적인 운동 및 올바른 자세와 같은 생활 습관 수정은 근골격계 질환을 예방하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

근골격계 질환 예방

 

근골격계 질환의 예방에는 건강한 생활 습관을 채택하고 이러한 질환이 발생할 위험을 증가시킬 수 있는 활동을 피하는 것이 포함됩니다. 근골격계 질환 예방을 위한 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.

 

1. 건강한 체중 유지: 과체중은 관절에 추가적인 부담을 주어 골관절염 및 기타 근골격계 질환 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
2. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 유연성, 힘 및 균형을 유지하는 데 도움이 되어 낙상 및 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.
3. 올바른 자세: 올바른 자세를 유지하면 근육과 관절의 부담을 줄여 허리 통증 및 기타 근골격계 질환이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
4. 인체공학적 조절: 스탠딩 데스크 사용, 컴퓨터 모니터 높이 조절, 지지 의자 사용 등 인체공학적 조절을 하면 작업장과 관련된 근골격계 질환 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

결론

 

근골격계 근육은 근육, 뼈, 관절, 힘줄 및 기타 부품 지원 조직에 영향을 미치는 상태입니다. 반복적인 동작, 오류 발생, 지연, 지연, 발생 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

증상에는, 해부학적 독립함, 부기, 무감각 또는 따끔거림, 쇠약이 포함할 수 있습니다. 진단에는 복부 검사, 복부 및 영상 검사가 포함됩니다. 치료 옵션에는 약물, 신체 교정, 수술 및 생활 방식 수정이 포함됩니다.

 

생리적 생활 습관을 채택하고 이러한 상태가 발생 위험을 증가시킬 수 있는 활동을 피하는 것이 됩니다. 근골격계를 최대한으로 관리하기 위한 조치를 취함으로써 개인은 장애 위험을 심각한 수명의 질을 향상할 수 있습니다.